Японски метод Fukutsudzi - принципи на загуба на тегло и прегледи на лекарите

Сред хората с наднормено тегло има няколко, които не бихте искали да отслабнете и да са здрави. Има много различни техники за отслабване и рехабилитация, сред които и метод Fukutsudzi. Някои някой помага на другите - не, това зависи от много фактори, включително начин на живот.

В наше време, неправилно хранене и стрес, лекарите са да издава алармен във връзка с увеличаването на броя на хората с наднормено тегло и затлъстяване. И това не винаги се дължи на хормонални нарушения или генетична предразположеност, въпреки че може да се контролира тези фактори. Също така, той почти не оказва влияние върху хората, живеещи в региона, освен в индустриално развитите страни , тези цифри са по-високи.

Но промяната на начина на живот може да не всеки и затова хората се опитват да се намери лек за различни народни методи или научни разработки. И сред тях, наскоро набира популярност японски метод Fukutsudzi. Какво е това и кой целевата аудитория, разгледани в тази статия.

На човешкия мързел

Интересното за човешката природа е, че за да постигнете целите си, той се опитва да се избере най-лесният начин, дори и ако в началото. По същия начин, в случай на загуба на тегло: да отслабнете наистина искате, но в същото време ми се иска, че това се е случило, след като по много и колкото е възможно по-кратко време. И в никакъв случай не се вземе предвид, че тази загуба на тегло не само не дават значителни резултати, но също така и, разбира се, да навреди на здравето. Това се дължи на факта, че такива техники се основават на загубата на телесни течности, които с течение на времето все още ще бъдат запълнени. Японски лекар метод Fukutsudzi се основава изцяло на други принципи.

По-продължителни процеси са диета и интензивни, до точката на изтощение, обучението във фитнес залата. Но и тук има проблем: не се чувствам като дълго време, а някои от времето, да се ограничи до храна. И най-вече не искам да се поти във фитнеса, бягащи пътеки или с гири, подчертавайки е точното време, преди или след работа. Бих искал да не само бързо, но и възможно най-лека.

И тук идва метода на помощ Fukutsudzi която обещава бърза загуба на тегло без усилие. И най-важното - безплатно.

Какъв е начинът на популярност

Д-р Fukutsudzi изследвани и разработени техниката си за повече от десет години, книгата за упражняване незабавно се разпространява из азиатския континент шест милиона копия. Методът е популярно нарича "метод на японски загуба на тегло."

Неговата популярност се крие във факта, че той упражнява се проведе на "лъжа и загуба на тегло." Това се извършва чрез два основни желания - минимум усилия и постигане на резултати бързо. Най-малко, според изявленията на лечителя. Вярно е, че позата да упражнява по-неудобно или необичайно, но това се заглажда кратко време на експозиция.

Fukutsudzi метод - отзиви Лекари

Спортни лекари всички твърдят, че е невъзможно да отслабнете без упражнения и диета не използвате.

Те казват, че методът на японския лекар и другите методи за отслабване не може да бъде напълно сравними. Прилагането на тези упражнения - е японски начин за подобряване и правилната поза, намаляване на размера на талията, регулиране на височината, но в никакъв случай не отслабна.

И всичко това, защото количеството на излишните мазнини на практика намалява съвсем малко, и то е само поради нормализирането на телата са правилно позиционирани. Стесняването на талията се постига чрез повдигане infracostal част скелет и разтягане и повдигане на корема.

Предложението се прави от японски метод - едно статично упражнение с особена сила на разтягане, което има за цел да спаси хората от проблемите с костната тъкан.

Но точно тази ценна метод Fukutsudzi, прегледи могат да се чуят най-ентусиазирани. Joyful японски възхищава на факта, че на няколко минути от урока на ден им позволява да се намали талията и повишаване на растежа.

Аз дори не вярвам, че този метод е, си заслужава да опитате, това е бързо, ефикасно и лесно.

Какво е методът

Японски лекар насочва вниманието си към проучванията на човешки скелет установено, че увеличаване на талията е следствие от факта, че хипохондрия и тазовата кост по различни причини да се различават. Също така, проблемите на гръбначния стълб, свързани с намаляване на растежа на възрастта.

Резултатът е метод, който по чудо възстановява правилната позиция на костите. В допълнение, по гръбначния стълб се разтяга, което позволява на участък изправянето. Това е най-прости упражнения, за да помогне на хората да се отървете от или за улесняване на повече от един сериозен здравен проблем.

И най-забележителното нещо, което дава на жените лекарят Fukutsudzi - плосък корем. Методът дава възможност да се гарантира, че тази част от женската фигура бързо да отслабнете.

Това упражнение и неговите вариации са различни статично разтягане с добавени допълнителни елементи, които отстраняват клиповете и блокове обратно, предизвикани от различни причини. Също класове в този метод е добре коригирани фигура. Систематичните упражнения подобрява поза, изчиства отпуснат корем и стеснява талията.

Това упражнение показва

Почти всички хора, които не изпитват очевидна болка или дискомфорт, смятат, че здрави. Те не осъзнават, че по-голямата част на подходяща проверка има отклонения от нормата, което води до проблеми в бъдеще. Тези, които вече изпитват болка и ставна болка в гърба, струва си да се опита тази техника е задължително.

Fukutsudzi метод лекар ще помогне на тези, които имат проблеми с гърба ми, причинена от скоби и блокове прешлени, който е с грешно подреждане на костите на остриета, ребрата и таза. Също така тя ще бъде полезна за тези, които са блокирани шийните прешлени или вътрешните органи прекъснати.

Като правило, тези проблеми да предизвикат изместване на съседните вътрешности, те вземат неправилно положение, тяхната функция е нарушена в резултат на това тялото започва да боли.

В допълнение, когато тазовата кост в долната част на цената започва да се съхранява на мазнини, а когато ребрата се различават, мазнината се натрупва в горната част, а лицето получава мазнини.

Какво резултатите са. Усещането за уроците

Какви резултати могат да бъдат постигнати чрез прилагане на метода Fukutsudzi? Обратна връзка от тези, които е направила това да означава, че костите на таза и ребрата са на място, на гръбначния стълб се разтяга в цялата си дължина. Този резултат се получава, защото като мускулни упражнения на тялото да се използва за прилагане на по-силна и ставите и гръбначния стълб приемат естествената си позиция.

По отношение на субективните усещания, в допълнение към всеки индивид, има чести:

• забележим дишането по-лесно;
• лесно може да се задържат гърба си апартамент като на заседанието, както и при шофиране;
• изгърбена отново се изправи;
• походката печалби доверие;
• гръбначния стълб напълно спокойна;
• подобряване на съня, настроението се покачва.

По отношение на растеж трябва да се отбележи, че не е толкова много, увеличава и възстановен в своята естествена поради разтягане на гръбначния стълб.

намаляване на корема се дължи на факта, че властите заемат тяхното правилно, естествено положение.

Талия става по-тънка, поради факта, че ребрата променят позицията си, много от тях след училище има чувство криле.

В допълнение към физическите усещания, които дава Fukutsudzi мнения метод отбелязват влиянието на упражняване на емоционалното състояние на ума и съзнанието:

• ангажирани в изпитват чувство за хармония;
• психика е балансиран;
• се забелязва прилив на сила;
• Това показва значително подобряване на паметта ;
• енергийно поле е балансиран.

Техниката на упражнението

Fukutsudzi метод предлага упражняване, както следва:

• да седне върху плоска повърхност, краката му се протегнаха и привеждане на долната част на гърба;
• валяк разположен зад;
• легнете по гръб и да определи ролката, така че това е точно на нивото на пъпа - това може да се направи с пръсти на двете ръце през стените на пъпа да държи линията валяк за страничните стени;
• трябва да натиснете краката около 25 cm петата - един от друг, и на палеца на двата крака трябва да се допират една до друга;
• Ръцете трябва да се изтеглят нагоре, дланите, поставени на пода, малките пръсти на двете ръце трябва да пипат;
• да се определи на тялото в това положение в продължение на пет минути;
• завършване на упражнение.

Какво се случва по време на урок

Какво се случва точно по време на това упражнение и защо тя е такава позиция е избран за тялото?

Какво е толкова полезен метод Fukutsudzi? Лъжата да отслабнете със сигурност е привлекателна перспектива. Но упражнение е само един от няколко вида стрии, но модифициран, така че участък е не толкова и не само на мускулите и скелета и ставите и сухожилията.

Докато спре вдигна ръце протегна хипохондрия и да изложат на костите ребрата към първоначалното си място.

Kosolapov уреждане на краката, за да помогне на тазовите кости вземат тяхната естествена, нормална позиция.

Властите също се движат на мястото си, започва да работи правилно, мазнината се обработва.

Skeleton лекар взема желаното положение, така че промяна може да доведе до лек дискомфорт, което е особено забележимо в началото. С изпълнението на редица упражнения, които чувстват проходи.

Ако валяк ход в областта под гърдите, гърдите ви ще бъде отменено, ще бъде малко по-високо. Ако го поставите в началото на костите на ребрата, талията ще utonchatsya.

Противопоказания и предпазни мерки

Главното условие за постигане на желания резултат е систематичен упражнение, което означава, че те трябва да се справят с всеки ден в продължение на най-малко един месец.

Но, като всяка такава процедура, лекар метода на Fukutsudzi изисква повишено внимание.

Когато се прави правилно, костите на скелета на упражнение ще промени позицията си и да приеме естествената форма, този процес може да даде усещане за дискомфорт и болка. Ето защо, принуждавайки тялото не е необходимо: ако не можете веднага да изпълнява упражнението в продължение на пет минути, след което можете да започнете само с една минута, постепенно увеличаване на натоварването на следващите дни.

Ако не можете веднага да се държат за ръка разперени длани надолу, нищо прекалено ужасно. На първо място, трябва да се запази, тъй като се оказва, и в крайна сметка на сухожилията и мускулите опънати ръце и ще отидат в дясно.

След завършване на упражненията, което трябва да стане много внимателно и бавно, през страната.

Тези, които желаят да използват Fukutsudzi метод загуба на тегло, преди обучението, което трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като има метод противопоказания. Те включват проблеми на тазобедрените стави, сколиоза, с някои проблеми в гърба могат да бъдат обострени остеохондроза.

Къде, как и с какво да се прави

С цел ефективно упражняване изисква равна и стабилна основа - това може да е под, дивана или спортен мат.

За по-приятни занимания можете да изберете една пълноценна музикална композиция с продължителност пет минути и да го включите с началото на упражнението.

Добър психологически ефект дава метод Fukutsudzi, ако упражненията се изпълняват в природата.

Тъй като ролка, която трябва да бъде най-малко четиридесет сантиметра, може да служи като готови валяк aromatravami или плътно навити кърпа, фиксирана лента. Започнете класове трябва да се търкаля по-малък диаметър от пет сантиметра и увеличаване на размера на до десет см с течение на времето.

За да изберете правилния размер на първоначалния индивидуален ролката, е необходимо да слушате усещанията: урокът трябва да се чувства леко напрежение, но в никакъв случай не болка.

Преглед на метода на японския лекар

Хубаво ли е всъщност метод Fukutsudzi? Обратна връзка от тези, които са работили по него, пълен с радостни впечатления.

Почти всички се каже, че след две сесии кръста размер намалява с един сантиметър.

След първите класове в съответствие позата и чувство за лекота в гърба.

Всички заинтересовани имало увеличение на растежа на един или два сантиметра.

заключение

Дори и да не вярват на този метод, можете просто да се опитате да го използвате вместо приема на таблетките и хранителни добавки за отслабване.

Единственото нещо, което трябва да запомните - това не е начина на супер-бърза загуба на тегло. Напротив, само систематични изследвания могат да осигурят дългосрочен ефект подобрение.

Резултатите, разбира се, да бъдат индивидуални. Само не забравяйте за предпазните мерки и противопоказания.