Полак задушено със зеленчуци

Тази статия представя рецепти за морска треска със зеленчуци. Simmer и изпечени риба може да се прилага с лук, домати, моркови, картофи и други подобни. D. Особено вкусно ястие превръща с крем.

Аляска Полок със зеленчуци на фурна

За подготовката ще ви трябва:

• Морковите - няколко парчета;
• лук - 3 броя;
• Pollock - 650 грама;
• домати - 1 брой;
• захар - 1 чаена лъжичка на час.
• маслиново масло;
• Зелените.

Първо трябва да се чисти рибата и изплакнете със студена вода. След това се смесват захар, сол, подправки, чушки и търка получената смес риба от всички страни. След това почистете моркови, лук, котлет или решетката. Сега, измийте и нарежете доматите. Зеленчуци със сол и се поръсва с черен пипер, след това се смесват добре. След това поставете рибата със зеленчуци в ръкава за печене, изсипете тяхното дървено масло и се поръсва с лимонов сок и го поставете във фурната, предварително загрята до 190 градуса. Готвене Полок около 37 минути.

Полак задушено със зеленчуци

За подготовката ще ви трябва:

• Pollock - 450 грама;
• Морковите - няколко парчета;
• крем - 60 мл;
• Bow - няколко парчета;
• доматено пюре - 2 супени лъжици на чл.
• пипер, сол.

Рибата трябва да се почистват и се отървете от семето. След това се нарязва на парчета, слой с черен пипер и сол. Морковите на ренде решетка, Лукът се нарязва на ситно. Разбъркайте доматеното пюре със сметана и малко сол. Фрай морковите и лука, докато омекне, след това да ги добавите към рибата и се вари в продължение на известно време около 32 минути. Сервирайте сребриста задушено със зеленчуци в гореща форма. В допълнение, можете да ядете риба с картофи selyanski.

Полък задушени зеленчуци (в сметана)

Продукти за готвене:

• Pollock - фунт;
• растително масло;
• Bow - няколко парчета;
• Картофи - 450 г;
• заквасена сметана - половин чаша;
• пипер, индийско орехче гайка, риган, сол, зелени.

Необходимо е да се първоначално смазване под формата на масло, след това нарежете лука и го постави на дъното. След това, поставете нарязани картофи на филийки. Разположен на върха на рибата и я поръсете с риган и черен пипер. Разбийте сметаната с вода и добавете индийско орехче и сол. Всичко се разбърква добре. След това сложете върху останалата картофи на Полък, изсипете всичко заквасена сметана и се поръсва с билки. Сега обхване цялата капака или фолиото и мястото във фурната за около половин час.

Pollack с ориз

Продукти за готвене:

• Пара ориз - 2 чаши;
• Pollock - 4 труп;
• Морковите - 1 бр;.
• Лук - 1 бр.
• подправка сол;
• Чесън - няколко скилидки;
• соев сос;
• растително масло.

В първия етап чиста Полак, премахване на костите. Филета от риба, нарязани на парчета и туршия в соев сос и растително масло. Оставете да кисне в продължение на половин час. В същото време се вари оризът, най-добре е да използвате пропарен, тъй като тя не се разпадне по време на готвене. Сега, котлет половина пръстени лук, моркови пръстените. Всички зеленчуци се пържат в растително масло. Чесънът се нарязва на малки парченца и се пържи и с малко зеленчуци. Сега всичко се добавя вода - четири чаши. Водата може да се приема топла или студена, без разлика. Quit кубче бульон във вряща вода (по желание), и след това се изсипва ориз и капак. Когато оризът е напълно варени и да стане ронлива, че е необходимо да го сложи морска треска. Преди тези парчета риба трябва да се пържат в олио от всички страни. Когато рибата се задушава с ориз, е необходимо да се излее маринатата, която е Полък. Варете всичко за около 12 минути, след което всичко се бърка. Отлично ястие е готов!

Полак задушено със зеленчуци

съставки:

• Лък - няколко парчета, за предпочитане голям;
• Pollock - 3 труп;
• Морковите - няколко парчета;
• сол, черен пипер;
• растително масло;
• Сметана - 260 гр

Почистете рибата, а след това се нарязва на порции. Всяко парче малко сол, черен пипер и разпространение на хартия за печене. Загрейте фурната до 190 градуса, след това чист лук и моркови. Лукът се нарязва на половина пръстени, моркови и разтриване на ренде. Зеленчуци пържени в тиган, сол, черен пипер и добавете сметаната. След което сместа от зеленчуци и заквасена сметана се разпространява на риба. Сложете тиган във фурната и печете в продължение на около един час. Полак яхния със зеленчуци, готови!