Отслабване напитки

В преследване на идеалната фигура много от нас подрежда погрешни приоритети. В стремежа си да отслабнете, мъже и жени се фокусират върху храненето, а по-скоро за неговото намаляване. Излишно е да казвам, че глад - не е начин да отслабнете, но, въпреки това, много хора погрешно продължават да "гладна стачка", живеещи в нормален режим. Всеки от нас трябва да са наясно с едно просто правило: борбата за идеалната фигура се провежда от всички страни, и то е подходящо разделение на властта, и спорт, и морал. Но има и друг важен фактор, който влияе на скоростта и ефективността на загуба на тегло - вода. В процеса на отслабване е водата отива всичко допълнително тегло, така че е необходимо да се пие много. Ако нормалното снабдяване с вода на ден норма на 2-2,5 литра с изключение на сокове, коктейли и кафе, а след това седна на диета, че е необходимо да се пие много повече. Това отнема вода с него през цялото токсини, мазнини и токсини, бързо ги извежда от организма, измиване на вътрешните органи, кожата се почиства и кръвта. В противен случай, при липса на достатъчно човек вода тяло печалби тегло, и соли и токсини се натрупват в тъканите.

Разбира се, приоритет е прост или не-газирана минерална вода. Но това не е единствената напитка, която е в сила за отслабване. Какво да пием, за да отслабнете? Напитки за отслабване - това е зелен, мента, джинджифил чай, зеленчуци, пресни сокове, кисело мляко, медовина, медовина, мляко, квас, сухо червено вино, желе от овесени ядки. Именно тези напитки за отслабване ще ви даде чудесна форма, без вреда за здравето.

Водата - най-простите средства, насърчава изхвърлянето на излишните килограми. Във водата, няма калории и мазнини. Водата намалява чувството на глад, което е и причината по хранене препоръчват 20 минути преди хранене се пие чаша вода. Ако редовно извършват тази препоръка, ще забележите, че яде за обяд или вечеря е много по-малки порции. Както често се случва така, че тялото обърква чувството за глад и жажда, така че отново е необходимо да се пие вода, и едва след това да отидете на масата.

Зеленият чай. Отслабване зелен чай е изключително ефективна. Тоник премахва токсините, нормализира обмяната на веществата. Ако искате кафе или черен чай, по време на диетата им трябва да бъде изоставена. Зеленият чай може лесно да замени любимите си напитки. Основното нещо е, че чаят трябва да е захар или нейни заместители. Ако не можете да направите, без сладко, добавете чаена лъжичка мед.

Между другото, една напитка, направена от мед и канела не е по-лошо от зелен чай има добри ефекти върху тялото. Мед и канела ускорява храносмилателните процеси, усещането за глад. Подгответе медовина е много проста. Половин чаена лъжичка канела изсипва вряща вода и го оставете да се запари. След охлаждане, се добавя мед и се оставя в хладилник в продължение на 2 часа. Трябва да се пие едно питие преди закуска. Основното, което трябва да запомните е, че не можете да добавите мед в гореща вода, тя ще унищожи полезните му свойства. По-добре е, ако водата е топла или студена.

Кефир - още една напитка, полезните свойства на които всеки знае. Популярни певица активно насърчаване на кисело мляко диета, принуждавайки обществеността да купи целият обем от нискомаслено кисело мляко магазини. Кефир нормализира стомаха за смилане и заменя както и закуска и вечеря. Нанесете кефир диета не трябва да бъде повече от 2 дни, в противен случай се чака за подуване на корема и храносмилателни проблеми.

Чай за отслабване с джинджифил също е ефективен при диети. подобряване на метаболизма, укрепване на имунната система, очистването на тялото - това е страничните ефекти на напитката. Рецептата на подготовка е проста: три супени лъжици настърган джинджифил, две лъжици мед, лимонов сок, пълни с топла вода. Пийте напитка джинджифил трябва да бъде преди ядене.

Диетични напитки имат приблизително еднакви качества, така че напитката, изберете само за вас. Основното нещо е да се помни, че напитките за отслабване не са в основата на диетата. Това е само една спътник на основната диета. Бъдете внимателни към себе си и тялото си.