Отлагача - кой е това? Защо отлагачи prokrastiniruyut

Съвременният ритъм на живот диктува свои собствени правила. За да се превърне в успешен - необходимо е да се работи усилено, да научат нещо ново и всички имат време. Отлагача - човек, който иска да, но по различни причини не са направили дори и най-необходимите неща. Това се превръща в истински проблем, а не само пречат на работата, но и отдих.

Същността на отлагането

Феноменът на отлагането отдавна е известно. Много от най-големите фигури от миналото, особено креативни хора, известни с тяхната неспособност правилно да организират дейността си. Въпреки това, едва в края на миналия век, учени, психолози и социолози започнаха да изучават внимателно това явление.

Отлагача - човек, който непрекъснато се отлага всички случаи, въпреки тяхната спешност и важност. Тя занимава с малки, незначителни неща или за неопределено време усъвършенства, полиране всеки малък детайл.

Това поведение е характерно за повечето млади хора, наскоро започна независима стъпки в живота. Мнозина в крайна сметка perebaryvat фаза на отлагането. Въпреки това, около една четвърт от възрастните да продължат да се отдадете пристрастяване всички отложена.

Перфекционизмът и бавене - че общо?

А много често тип "перфекционист-вечно отлага." Това е човек, който е толкова решен да отстоява всичко перфектно, които често дори не започва. Той разбира, че той не разполага с достатъчно енергия, време, ресурси. И нищо по-малко от съвършенството - не съм съгласен.

Друг вариант вечно отлага идеалист - се опитва да направи възможно най-добрия изпълнител започва да безкрайно мелене фини детайли. И често това не свърши цялата работа като цяло, но предпочита да се усъвършенства първата част. В крайна сметка, тя губи време и усилия, но това никога не се прави.

Само по себе си, желанието да си свършат работата добре и ефективно похвално. Проблемите започват, когато фокусът е изместен от думата "бизнес" в думата "перфектно". Идеален е недостижим, и това знание ще парализира волята на отлагача. Защо да започне, ако резултатът е в най-добрия, просто добър?

Защо не мога да спра да отлагачи отлага

Така че, защо отлагачи prokrastiniruyut? Очевидно е също така, че ако се отложи някои важни бизнес, рано или късно трябва да се справят с последствията. Или да завърши проекта в бързаме, или позор и губят доверие, уважение, пари.

Трябва да се помни, че отлагача - човек, който просто не може да отиде и да се спре отлагането на нещата до утре. Това се дължи на особеностите на нашия мозък. Ако да бъде трудно или неприятна задача, той услужливо хвърля една идея как да се премахне моментно безпокойство. Ние не трябва да правят неща, които не искат да.

Въпреки простотата на този подход непоправим вечно отлага е наясно с последствията от своите действия. Неговата псевдо-празник помрачен бъдеще "отмъщение". Оказва се, че хората, от една страна, не работи с пълна сила, а от друга страна, и не си почиват правилно. Времето, прекарано непродуктивно.

Отлагача не може просто да спре и да започне. Най-често причината за невъзможността да се структурира тяхното време. Много често те са взети за големи неща, без да разбират същността им. И се сблъскват с първите трудности, кратно, отложи за по-късно ", се събират мислите ми."

Друг проблем се сблъскват всеки голям вечно отлага - е невъзможността да се планира. Планът му често изглежда твърде обща. Неясен от време за начало и край, и твърде претоварени дела.

Как да се справим с отлагане

Thumbsucker отложи всички разваля живота, което го прави по-малко светло. Отлагача - човек, който знае не само как да работят, но по принцип не може да си почине. В крайна сметка, мислите му са винаги в сянката на съзнанието на отложени дела.

След като вечно отлага реши да започнете борбата с лошия навик. И най-често е неуспешна. Фактът, че явлението отлага за по-късно често се бърка с обичайната мързел. Но тези понятия не са идентични. Ако мързел могат да бъдат преодолени чрез обикновено усилие на волята и външна мотивация, за да се защити от отлагането не е достатъчно.

Въпросите, на които отлагачи не могат да получат работа или за разследване на случая, е много по-дълбоки от просто нежелание. Най-често това са различни форми на страх, съчетани с невъзможността да се даде приоритет. Така че не е необходимо да се премахне ефекта и да причини.

На първо място е необходимо да се разбере причината за отлагането, някакъв страх смразяващ ефект. Тя може да бъде всичко - от страха от не достатъчно, за да компенсирате идеала съмняват в тяхната компетентност.

Тя трябва да се идентифицират и работят чрез техните страхове, и едва след това се пристъпи към следващата стъпка - да се научим да компетентно планиране на дейността. Повечето отлагачи блестящо правят списъци. Но най-вече в това нещо свършва.

Основният проблем - в списъка на отлагачи са твърде общи и насипни товари. Трябва да се научим да се разделят всичко на малки и дори най-малките подробности. След това, всеки, дори и най-трудната задача ще бъде лесно, разбираем и достъпен.

Има ли някаква надежда?

Възможно ли е да веднъж завинаги да се отърве от навика да отложат всички или повечето отлагачи са безнадеждни? Този въпрос тормози за младите хора. А тези, които вече са преминали етапа на преодоляване кажа със сигурност, че всичко е възможно.

Ние трябва да се движат постепенно. Той няма да работи с един замах да се отърват от стар навик. Но с необходимото старание, правилното интроспекция и малко усилие ще Отлагането може да бъде преодоляно.