Колко полезна рукола за тялото. Рукола: полезни свойства и противопоказания

Забелязали ли сте, че в почти всеки кулинарен шоу активно използва рукола? В продължение на много сънародници, това растение остава загадка, а малко хора знаят как да се справя. За пикантен вкус и лечебни свойства на незабележим плевел, който се нарича също gusenichnikom или дива ряпа, е била известна на нашите предци.

В 21-ви век, популярността на зелена салата постепенно се увеличава. Специалистите по хранене и лекарите знаят много добре какво е полезно за ракета човек, но по-късно по този въпрос. Виновникът е днешната публикация е едногодишно растение.

Когнитивна информация

Той принадлежи към семейството на кръстоцветни рукола. Полезни свойства и противопоказания салата са доста различни. Ботаническата наука има около 90 вида от тази билка. Въпреки това, най-популярната и в търсенето на територията на Евразия е дива ряпа. Bright зелена трева с жълти цветя. Тръжни листа излъчват приятен аромат и имат леко горчив вкус подправки. Площта на растеж е огромен - от Далечния изток до Африка. Намерени в дивата природа, растението може да бъде забелязан често в Дагестан, Кавказ и Евразия.

Както зеленчукови култури , отглеждани в дома градини, подпрозоречни первази. Непридирчив на грижи и климатичните условия рукола с. Полезните свойства, които са затворени в зелена листа и семена, богати на етерични масла. Без много усилия, можете да получите своя собствена храна растения у дома. Все пак, имайте предвид, че тревата трябва да се полива редовно, и е желателно да се защити от пряка слънчева светлина.

"Зелена аптечка", представен от природата

Невзрачни Gusyatnikov заслужава най-висока похвала и уважение. След като научи за структурата, вие ще разберете какво е полезно и какво рукола изцеление правомощия спечели. Зеленият групата събира различни витамини: А, В, С, D. Той предлага да има важни химични елементи, без които тялото постепенно намалява. Те включват магнезий, желязо, цинк, йод, селен, манган.

Огромни полза, както е определено от съдържанието на растителни влакна и танини. На редовната консумация може да засили защитната бариера олово тялото в тонус. Билката е богат на флавоноиди - вещества, които са известни за предотвратяване на риска от съдови патологии. Поради това продуктът се препоръчва от експерти на високо налягане, холестерола и справяне с венозен поток.

Друга полезна от ракетата на тялото? Според учените, растението има благоприятен ефект върху нервните процеси, има успокояващ ефект. Не забравяйте да го включите в диетата на диабетици, пациенти с пикочо-полови разстройства. Млади листа имат антисептик, диуретик, анти-бактериални и анти-възпалителни ефекти. Като допълнителна терапия е зелен пиелонефрит, кожни и сърдечни заболявания.

Клиничните изпитвания са потвърдили, лечебната сила на растенията, особено при лечение на стомашни язви. Многократно проведени изследвания при гризачи, страдащи от гастрит и язва на стомашно-чревния тракт. От известно време те са били третирани Gusyatnikov. За голяма изненада на експертите намерени значителни подобрения: намаляване на производството на стомашния сок. Трудно е да се надценяват лечебните свойства толкова пикантни трева.

На Guard за здравето на мъжете

Невероятно терапевтична активност има ракета салата, които са полезни свойства в биохимичен състав, за половината от човечеството. Това е най-добрият начин за борба срещу еректилна дисфункция. На чудотворната сила на древните римляни знаеше афродизиак.

Много съвременни лечители в предотвратяването препоръчва да използват едно растение с скариди. Такава банална рецепта ще помогне за постоянно запазване на мъжкото либидо и сексуална енергия. Има лечебни наркотици, тествани в продължение на векове: рукола свързват с мед и черен пипер (10: 1). Яжте всеки ден по една супена лъжица.

Колко полезна рукола за женското тяло?

Заводът се е утвърдила като отлично средство в борбата срещу сухота и дразнене на кожата. Козметични фирми да я добавят към състава на продукта. Herb помага да се отървете от лющене, зачервяване и обриви. Каша от зелени листа, лимонов сок, свързан за избелване на кожата, помага за изглаждане на бръчки.

Използва се в загуба на коса и чуплива коса рукола. Полезните свойства състоят в присъствието на ретинол (витамин А). Немалко пъти седмично, за да разтривайте в скалпа на петрола растения за предотвратяване на проблеми. Искаме да угодят на жените друго важно предимство на тревата.

Той помага да се стабилизира теглото, нормализира обмяната на веществата. В допълнение, една малка част намалява апетита и запълва дълго време. Диетолозите от цял свят го предписват на всеки, да намалите теглото си. Зелена салата може да се смесва с варена риба, пиле, морски дарове, пресни зеленчуци. Ястия ще предоставят отслабено тяло с липсващите минерали и няма да се добавят излишни калории.

Green рукола: полезни свойства и противопоказания

Лечебната сила на билките не се съмняват, обаче, въпреки изобилието от хубави неща, той може да бъде вредно. Особено тези с висока чувствителност и индивидуална непоносимост. Припомнете си, че са летливи, провокира алергична реакция в състав. Ограничаване на част от продукта трябва да е хора с повишена киселинност на стомаха и колит.

С грижа се използва по време на бременност, рукола. Полезни свойства и противопоказания не са сравними, но все пак растението предизвиква контракции на матката. Откажете да предприеме необходимото по време на кърмене на бебето. На тази вредни свойства, като са изчерпани.

Витамини за вашата маса

Пикантни и ароматни билки отдавна пуснала корени в кулинарния свят. Тя дава ястия едно докосване на изисканост. Чревоугодници ще го добавите към месо, зеленчуци и рибни специалитети. Напълнете с листа зелена салата със зехтин и се яде с черен хляб. Заводът върви добре със сирене, сметанов сос, ориз. Съгласете се, че е трудно да се намерят в природата като подправка. За какво е полезно за ракета на тялото, ние вече се спекулира сега моля читателите рецепта за вкусно ястие.

Салата "Цезар"

Преди готвене даде съвет: не прекъсвайте зелените с нож, тъй като ще загубят своите свойства. По-добре е да се откъсне на ръка. Съставки:

• пилешки филенца в размер на триста г,
• рукола листа (по преценка на дозата);
• Cherry - 10 бр.
• маруля ;
• пармезан - 200 гр.
• бял хляб - шест пакет;
• майонеза или сметана за пълнене.

Нарязани на тънки ленти от месо, пържени със сол и пипер. Филийки бял хляб без кора passeruem до златисто кафяво в отделен тиган. Комбинирайте пиле, наполовина чери домати, домашно приготвени крутони, настъргано сирене, маруля и рукола. Облечен със сос, хладно и се насладете на вкуса!

Не се лишавате от удоволствието да ядат лечебни билки, толкова повече сега, отколкото полезна рукола знам.