Киселина и алкални храни: Списък

Човечеството е променила значително диетата си през последното десетилетие. Това до голяма степен се отразява на здравето. Киселина и алкални продукти се използват неправилна, и това води до много проблеми, различни заболявания: понижен имунитет, камъни в бъбреците се образуват, се увеличава риска от злокачествени тумори. Премахване на болестите и да се възстанови естествения баланс на алкални храни ще ви помогне. Правилната комбинация от съставки в диетата се избягва риска от заболявания. И така, какво е ролята на алкално-киселинното равновесие в организма, както и начина за определяне на продуктова група?

Балансът на киселинно-алкална в тялото, продуктите

Всяка субстанция има рН, което показва, че между отрицателни и положителни йони променя електрическото съпротивление. Една група от алкална среда, а от друга - на киселина. За този показател е направено от учени конвенционален брой. Неутрална среда има ниво на рН, равна на 7. Ако има промяна в малката страна, това е въпрос за окисление, промяна в голям начин - върху алкализирането.

Човешкото тяло се счита за оптимална алкален ниво с марка на 7.4. Границата на най-ниския индекс - 7.36. Когато става въпрос за подобряване, крайната цифра се счита за 7,44. Във всички останали случаи тя вече ще отида на патологични промени. В много отношения тези цифри зависят от това какъв вид кисели и алкални храни ядете, след като е бил разделен на молекули, те променят вътрешната среда.

В повечето случаи киселина синтезира по време на метаболизма (млечна киселина, пикочна киселина), когато влизат в химична реакция с алкален лимфата, кръв, жлъчна неутрализация се случи. Въпреки това, ако властта е преобладаването на киселинно-генни продукти, тялото ни не може да се справи с всички идващи киселини. В такива случаи се появят неприятни симптоми: главоболие, умора, анорексия, намален апетит, хиперкиселинност, нервно напрежение, безсъние.

Причини за възникване на остеопороза

Поради наличието на кръв киселинност може да има други нежелани ефекти. Натриев тяло се използва като буфер, за да поддържа хомеостазата и връщане фактор кисело рН до нормално ниво. В резултат на това нейните резерви могат да бъдат изчерпани. Ако натриев не е в състояние да буфер киселината натрупани, тялото като втората собствена буфер използва калций. Той започва да се отмива на зъбите, костите, ако става въпрос за захранване на недостатъчна. Bones тогава станат слаби, крехки, пореста. В медицината това състояние се нарича остеопороза.

Ако киселите и алкални продукти се използват неправилно, има увеличение на киселинност, е - на анормално състояние. Процесите на стареене и ускорено дегенерация организъм. Токсичните вещества в човешкото тяло са в кисела форма. трябва да се яде повече алкални храни в природата за поддържане и подобряване на тяхното здраве.

Промяна в съотношението, последиците за здравето

Когато тялото е вкисляване, почти всички заболявания, ако чакате това, и да започне да се преодолее тялото ни. Неправилната диета, която практикуваме в продължение на години, уверен старт от всяка клетка, за да се отцеди живота енергия. Киселина и алкални храни трябва да се консумират по балансиран. Ако киселината преобладава, неутрализира основа, могат да се появят следните ефекти:

• Човешкият скелет страда.
• Тялото използва всички резерви за производство на алкализиране. Когато това се освобождава калций и магнезий. Минерали излужени от костите, остеопороза се случи.
• Мозъчна, получаване на сигнал от липса на калций, увеличава количеството на кръв. Но като правило, той не се връща до мозъка на костите, и се натрупват върху повърхностите в жлъчния мехур, бъбреците. Следователно, заболявания като поликистозни кисти, доброкачествени тумори на гърдата.
• Отивате катаракта, катаракта.
• Развитието на сърдечно-съдово заболяване.
• Промяна в състава на кръвта, има риск от рак.
• Следователно постоянен ацидоза щитовидната хипофункция, безсъние, безпокойство, подуване, ниско кръвно налягане.
• Окисляването задейства в ранна възраст, хронична умора, мускулни болки.
• Дали разрушаването на зъбния емайл.
• Забавя метаболизма, ускоряване на процеса на стареене.
• Повреден органи, ензими намаляват неговата ефективност.

Ако нормализирате алкалното равновесие, болестта ще бъде намалена. Елиминирайте от диетата кисели продукти на всички - няма да работи, но трябва да следите на техния брой и не забравяйте да ядете алкални храни.

Теорията на рак

Киселинният-алкален баланс на продуктите е много важно за нашето тяло. Това е доказано от учените, че киселите храни в nemerenoe брой изострят рисковете от рак и ток. През 1932 г. Ото Варбург намерено видно зависимост от рак на подкисляване на тялото. Раковите клетки са жизнеспособни само в кисела среда, в която рН е под 7. Ако се алкализиране нивото на рН се повишава, след това след 3 Часа патогенни елементи започват да умират.

Някои учени, въпреки протестите на традиционната медицина, изтъкнаха версията, която може да се излекува от рак на алкализирането. Продукти с алкална реакция, може да намали вероятността за туморен рецидив и дори намаляване на риска от ракови клетки.

Лидерите в използваната основа баланс. TOP-7

Представяме-долу списък на храни, които се считат за лидери в алкалното равновесие. Много хора се чудят: лимон - алкална или кисела продукт?

• Лимон. Въпреки кисел вкус, той е лидер на всички, които имат алкална реакция. Някои привърженици на нетрадиционни методи на лечение вярват, че това Citrus 10 хиляди пъти по-силен от химиотерапия. Както казва Аюрведа, като се използва пресен сок на този продукт, или да ядете един лимон на ден, можете да се отървете от някакво заболяване. Захар в този случай не може да се добави!
• Зелените. Магданоз, копър, маруля, праз, не само насищат организма с разнообразие от витамини, минерали и антиоксиданти, но също така и за възстановяване на алкалното равновесие.
• Кореноплодни зеленчуци. Ряпа, репички, хрян, моркови, ряпа, цвекло могат да регулират процеса на храносмилането и неутрализира киселинността.
• Краставици и целина. Най-алкални храни.
• Чесън. Той има противогъбични, антибактериални свойства и помага за подпомагане на имунната система, възстановяване на алкалното равновесие.
• Кръстоцветни - зеле, брюкселско зеле, карфиол, броколи.
• Авокадо - източник на аминокиселини и витамини. Лидер в съдържание на мастна киселина в растителен произход.

Не искате ли да знаете какво сериозно заболяване? Яжте пресни всеки ден най-малко един от тези продукти, както и вашата алкалното равновесие е нормално.

йога

Киселинно-алкалния баланс на храна за дълго време поддържа в йога е бил в продължение на много години. За кисели храни те включват всички животински произход, много зърнени храни, бобови растения, сирене, извара. За алкални продукти Йога класифицира плодове, зеленчуци, ядки, много, зеленчуци, кисело мляко, кисело мляко и мляко.

В Европа преди повече от сто години, за първи път го привлече вниманието на немския учен Берг. Той доказа, че алкалното равновесие в организма се постига чрез правилния избор на храни. Как да се препоръча йога за един ден на един от най-кисели храни трябва да бъде най-малко две парчета алкална. Хората имат здравословна вътрешна среда е алкална, тя дава възможност да се живее добре, дава дълголетие и сила, намалява нуждата от протеин. Спиращ подкисляване води до преждевременно сенилност и носи на заболяването.

алкална диета

Кои продукти са алкални и които са киселина, виж списъка по-долу. Помислете за концепцията за алкална диета, която се използва за нормализиране на теглото. Ако човек използва излишък от кисели храни, тялото е "подкислява" собственост. Така са различни заболявания, често води до остеопороза и рак. Тя допринася за повишаване и при затлъстяване. Каква е връзката между наднорменото тегло и намаляване на киселинното съдържание? Фактът, че киселина се складира мазнините в тялото, намаляване в този случай те не могат, тялото му пази "резерви" киселина. За да се води успешна борба срещу окисляването на мазнините в тялото, е необходимо да се мисли за диетата алкална може да помогне на правилните продукти. Представяме ви списък на алкални и киселинни храни, изучаване, което ще бъде в състояние да балансира вашата диета. Придържайки се към алкална диета, можете да за кратко време, за да отслабнете и да си възвърне здравето си.

алкални храни

Като се има предвид списъка на алкални и киселинни продукти, първо обърнете внимание на първо място. Те са високоалкални, sredneschelochnye, ниско алкални и много ниска алкална.

Високоалкалните продукти:

• Лимоните.
• Сода бикарбонат.
• Хлорела.
• Red водорасли.
• Lime.
• Леща.
• Алкална минерална вода.
• Лук.
• Нектарини.
• Райска ябълка.
• Тиквените семки.
• Ананас.
• Водорасли.
• Морската сол.
• Сладките картофи.
• Спирулина.
• Растителни сокове.
• мандарина
• Диня.

Sredneschelochnye Продукти:

• Кайсии.
• Ябълки.
• Рукола.
• Броколи.
• Аспержи.
• Моркови.
• Пъпеш.
• Кашу.
• Orange.
• Кестен.
• Чесън.
• Цикорията.
• Пресен джинджифил.
• Ginseng чай.
• Грейпфрут.
• Зелените.
• Боров мед.
• Киви.
• Kombucha.
• Алабаш.
• Меласа.
• Mango.
• Горчица.
• Пастернак.
• Маслини.
• Малина.
• Ряпа.
• Соев сос.
• Черен пипер.

Ниски алкални храни:

• Бадеми.
• Ябълковият оцет.
• Киселите ябълки.
• Авокадо.
• Артишокът.
• Blackberry.
• Бел пипер.
• Карфиол, зеле.
• Кокошите яйца.
• Пъдпъдъчи яйца.
• Жен-шен.
• Патладжан.
• Med.
• Гъби.
• Shivers.
• Праскова.
• Папая.
• Тиква.
• Картофи.
• Домашно приготвени кисели краставички.
• Брюква.
• Саке.
• Райс сироп.
• сусам.

Много ниски алкални храни:

• Банани.
• Цвекло.
• Маслото от авокадо.
• Брюкселско зеле.
• Боровинки.
• Целина.
• Краставица.
• Кокосовото масло.
• Кориандър.
• Кисело зеле.
• Currant.
• Ghee.
• Лененото масло.
• Грозде.
• Овес.
• Зехтин.
• Стафиди.
• Ягоди.
• Тиквички.
• Слънчогледовите семки.
• Дивата ориз.
• Ряпа.

Трябва да се отбележи, че черен чай, разтворимо кафе и алкохол принадлежат към групата на кисели храни, но за тези, които се интересуват от: Кафе - алкална или кисела продукт, което значително точка - естествен кафе принадлежи на алкални продукти.

силно кисели храни

Кисели храни в организма създават кисела среда, и без значение какво те имат вкус. Сега, като се има предвид списъка на алкални и киселинни продукти, по-специално избирам втората група.

• Хляб.
• Говеждо.
• Бира.
• Какао.
• Кафява захар.
• Пшенично брашно.
• Памучно масло.
• плодови сокове.
• Хмел.
• Пържени храни.
• Лешник.
• Сладолед.
• Сладка и желета.
• Индустриални маринати.
• Морски дарове.
• Захар.
• Сол.
• Wine.
• Оцет.
• Орехи.
• Кисело мляко сладко.

Srednekislotnye продукти

• Ечемик.
• Кестен масло.
• Bear месо.
• Казеин.
• Пиле.
• Изварата.
• Царевица.
• Cranberry.
• Фруктоза.
• Яйчен белтък.
• Нахут.
• Пастьоризирано мед.
• Зелен грах.
• Горчица.
• Кетчуп.
• Мюсли.
• Палмовото масло.
• Паста.
• Печене.
• Шам-фъстък.
• Фъстъци.
• Нар.
• Свинско.
• Пуканки.
• Rye.
• Телешки.
• Соево мляко.

храни с ниско киселина

• Боб.
• Vodka.
• Бадемовото масло.
• Елда.
• Черният чай.
• Кравето мляко.
• Козе мляко.
• Гус.
• Game.
• Агнешко.
• Отцедете.
• Мляко.
• Раци.
• Домати.
• Турция.
• Пшеница.
• Vanilla.
• Бял ориз.

храни Много ниски киселина:

• Амарант.
• Кафяв ориз.
• Рапично олио.
• Масло.
• Крем.
• Къри.
• Coconut.
• Фиш.
• Фиг.
• Желатинът.
• Дреболии.
• Просото.
• Слънчогледово олио.
• Ревен.
• Тиквички.
• Wild патица.