Как да се увеличи на гърдата у дома?

Обект на внимание на фигурата на жена от мъжката половина, разбира се, се счита гърдите. Тази еластична и опъната тяло е признак на младост и сексуалност. Поради това, голяма част от женската крайна сметка се интересуват от въпроса: "Как да се увеличи на гърдата?". В действителност, след определена възраст, тя губи своята еластичност и жените в преследването на желаната форма са готови да прибягнат до процедурите, само за да се върнете на пронизващ поглед на хората в тяхната страна.

Защо се случва това?

Човешкото тяло е изложено на физиологичен стареене. С възрастта, метаболизма ви се влошава, животоподдържащи функции на системи, отговорни за младежта, започват да намаляват. Така в млечните жлези в загуба на еластин и колаген - вещества, отговорни за омекотяване свойства на бюста.

Женските гърди се състои от жлезите и мастна тъкан. В репродуктивна възраст на една жена, когато тя е в състояние да роди и отглеждане на дете, бюста си е оформено, защото на половите хормони. В отшумяване на сексуалната функция, стимулиране на действието на хормоните на гръдна тъкан, е тяхната припадък. В резултат на това загубих старата форма, а преди представителките на нежния пол, че има проблем: "Как да се увеличи на гърдата?".

В допълнение към физиологични причини загуба на еластичност жлези се дължи на неправилно избран бельо от наднорменото тегло, което утежнява бюста на излишък от мастна тъкан.

Методите на борба

Върнете твърдост и контур на гърдата по няколко начина. Най-радикал е мамопластика редукция. Този метод на операцията в гърдите, когато разрезът се елиминира, и част от мастната тъкан около ареола. Това всъщност се случва за намаляване на бюста. Цената на такава процедура, около 200 хиляди души. Рубли. В допълнение, операцията изисква дълъг рехабилитация. Затова се вдигне увиснали гърди хирургично, не всички подходящ метод за справяне с проблема.

Постоянен ефект може да се постигне krasivostoyaschey гърдите упражнения, диета коригиращи бельо и студен душ. Ако времето да се започне да се наблюдава тази част на тялото, както и да извършват редовно превантивни мерки, а след това на възраст от петдесет лесно ще се избегне скъпоструващо хирургия, като същевременно се поддържа младостта гърди. За ефективна физическа активност и храненето ще бъдат записани по-късно.

Временни методи за повдигане на бюста

Жените визуално да подобрят формите могат да прибягват до всякакви трикове. Така например, отваряне на рокля да изберете силиконови подложки, които помагат завършвам на гърдата, като по този начин се създава усещане за отсъствието им. Или да вземем китайското ноу-хау в областта на гърдите стягане - невидими стикери. Те са водоустойчиви, прозрачна и не антиалергични. Според неговите свойства приличат канцеларски лента. Използва се при всяко разкриващо облекло. За тази цел в областта на ареолата е приложен един от продуктите, а след това се издига на определено разстояние от гърдите и е фиксиран към втората половина стикери някъде в подмишницата линия.

Сега, че знаете ли начин да се повиши лента на гърдите, че е време да се помисли друг метод за временен ефект на "висока бюст" - е използването на корсета. Той трябва да бъде в арсенала на жените с заоблена форма, тъй като, в допълнение към повдигане, той помага за намаляване на напрежението в гърба. Корсет невидими под дрехите, с няколко минути на сита въпрос: "Как да се увеличи на гърдата?".

Физическата активност: комплекс №1

Най-добрият начин да се справят със загубата на еластичност на бюста в дома играят спортове. Но е необходимо да се разбере, че упражненията не е в състояние да промени формата на гърдите, защото те се отразяват на образуването на хормони. Класове са насочени към укрепване на мускулите на гърба и гърдите, които са въвлечени в една високо място на бюста.

Първото упражнение се извършва на един стол. Изходно положение: едната си ръка на гърба на един стол, а другата върху седалката, краката са прави, тялото е под ъгъл от 45 градуса спрямо пода. Необходимо е да се понижи тялото на вдишване по-ниска издишвам връщане към стартовата позиция. Общо 15 повторения.

Втората задача - да даде тласък. Тези, които никога не ги е направил, упражнения трябва да се извършва с коленете. Fingers обърнати напред, опашната кост, сгушени, и си ръка, рамото и гърдите са на една и съща въображаема линия. Инспираторно торса от тази стойка е спуснат на издишване се връща. 15 повторения.

Третото упражнение - това е сложно лицеви опори с краката си повдигнати. Изходно положение е подобно на предишни сесии, краката са фиксирани само на седалката на стола. Сега, в този обърнат нужда да се изцеди 15 пъти, също.

Вижте тези упражнения за повишаване на гръдния кош, което трябва да се простират. За да направите това, на вратата трябва да бъде успоредна на пода разтегнете китките на рамката и бавно се хранят багажника напред, като оставя краката неподвижни. Когато се чувства напрежение в мускулите на раменете и гръдните, и трябва да се спре, като се брои до 20, за да бъде в тази позиция. След това се върнете и повторете участък 3-4 пъти.

Физическата активност: комплекс №2

Клаудия Шифър - запален противник на операция с цел коригиране на гърдата. Но като майка на три деца винаги изглежда стегнат и има същите съблазнителни форми, както и двадесет години преди? Повишете гръдните мускули супермодел помага специален комплекс.

• Легнало повдигащи рамена до петнадесет сантиметра, като държите гирите при 1.5 кг (къщи те могат да бъдат заменени с бутилки с вода) и да започнат да се повиши страна ръка на рамото на линия. Изпълнете 15 пъти на всеки три подхода. То включва бицепса, мускулите междуребрените и коремните.
• Лежейки по гръб, вдигнете ръцете си с натоварване, перпендикулярно на тялото и дишането за понижаване на тяхна страна, за да докосват пода с лакти върху издишването, изправете първоначалното им положение. 15-20 пъти три подхода.
• Той седи на стол, се разрежда с лакти встрани, като в същото време да се постави топката между дланите си. Колена, раменете и ръцете са в една и съща равнина, топката на гърдите. Palm прокара топката, доколкото е възможно, в статично състояние, е необходимо да остане в продължение на 5-7 вдишвания (вдишвам-издишвам). След това отпуснете мускулите и повторете задачата до 15 пъти.

Трима агенти за кожа деколте

Какви упражнения повдигане на гърдата, вече е ясно, но дали те са достатъчни, за да се постигне желания резултат?

Фактът, че са с наднормено тегло е една от причините за загубата на еластичност на бюста. А колебание тегло винаги е отразено в кожата. Като резултат на това, загуба на тегло и показва участък, но тъй като това е важно в комбинация с физически упражнения, за да се грижи за кожата на шията.
Клаудия Шифър за тази цел използва три инструмента: мед, зехтин и лед.

Медът помага беля деколтето мъртви кожни клетки, които пречат на еластичността на кожата. Зехтин овлажнява проблемните области. Но леда подобрява кръвообращението. Добре е да знаете! Медът не е за всеки, да се тества реакцията на организма към продукта, той трябва да бъде в продължение на няколко минути, за да поставят на китката. Ако се окаже успешна, експериментът на мед китката може да се прилага върху гърдите. Ако все още имате някакви зачервяване, лющене на по-добро задържане смляно кафе.

правилния сутиен

Основната функция на тази част от женското гардероба - поддържане на гърдата, и едва след това да даде своята жалба. Има митове, че носенето на сутиени напротив допринася за загубата на еластичност на жлезите на млечната жлеза, поради мускулна атрофия. Но ако се вгледаме в тази част на тялото в африканските жени на свирепи племена, които никога не са носели сутиени, в тази хипотеза, че е трудно да се повярва.

Ето защо, на правилните бельото трябва да установят гърдите на разстояние 2 см под мишницата, а след това не предизвиква намаляване на бюста.

Как да се повиши на гърдите с помощта на храна?

хормона естроген влияе на състоянието и формата на женските гърди. упадък му в организма намалява бюста. Така че, сред продуктите, които имат отрицателно въздействие върху гръдния кош, са карфиол и рибено масло. В зеле са вещества, които потискат естроген контакт с тъканите на млечните жлези, което води загубена еластичност деколтето.

Но сирене, соя, вар, градински чай и розмарин, а напротив, да допринася за поддържането на красива форма на гърдата.

резюмиране

За да винаги да сте напълно подготвени, като най-красивата разцепването и да улови очите на мъжете, то е необходимо да се извършат следните препоръки:

• Следвайте лагера.
• Систематично правят групи от упражнения.
• Контрол на теглото.
• Подхранва и овлажнява кожата на гърдата.
• Износените правилно подбрани дрехи.
• Не се правят слънчеви бани гол до кръста.
• Подобряване на циркулацията на кръвта студен душ или кубчета лед.

При спазване на горните съвети никога не ще трябва да се справят с проблема как да се вдигне увиснала гърди, защото тя винаги ще бъде идеално, умен форма.