Как да се научите да наваксат от земята?

В днешно време, в момента на компютри и интернет, всички по-малко време хората отделят за физическото развитие на организма. По-рано, всички мъже от детството са били подложени на физически стрес, независимо дали това е да помогне с домакинската работа, лов или нещо друго. Те са израснали здрави и силни, болест да ги избягвате, а телата им са били красиви и мускулести. Сега допълнителните мазнини заместват мускулите на повечето хора. Е, не е толкова ужасно? Добрата новина е, че естеството на мъжете присъщо желание за самоусъвършенстване. Почти всеки човек иска да бъде физически развита тяло, аз не искам да бъда така наречената "подвижен" или културист и са силни, здрави, без куп допълнително телесните мазнини. Какво е най-лесният и най-добре познат начин за укрепване на мускулите? Разбира се, това дърпа. Но се научат как да се изравнят с нулата?

Както знаете, набирания са много полезно и ефективно упражнение. Дърпане, ние се развиват много групи мускули: мускулите на гърба, раменете , мускулите с гърдите. Всичко това е много добре, разбира се, но какво да кажем за хората, които никога не са се преместили нагоре, които се опитват да наваксат което приключи в нищо, които искат да научат как да се научите как да се изравнят с нулата? За да направите това, което трябва да направите някои прости упражнения и запасите на капка търпение.

Нека започнем с факта, че не може дори да се изравнят веднъж. Няма значение! Трябва да се намери хоризонтална лента по-долу. Има един доказан начин. Трябва да отнеме до хоризонталната лента и да скочи. Самата Крепежни дори за момент като този, като че ли вече са хванати и са достигнали брадичката към бара, опитайте се да бавно спуснете тялото си надолу, като се прецеждат ръцете му. Ако още не сте го имам, а ти просто се отпусна изтощена в изходна позиция, когато дърпа нагоре, не се притеснявайте, просто се повтаря всеки ден. След няколко дни, че вече няма да може да слезе бавно от най-горната позиция. На следващо място, след известен период от време, ще вече да е в състояние да направи първата си голяма крачка - за първи път да се изравнят. Разбира се, вие все още ще бъде дълъг път от обучение как да се наваксат много време, но в този момент, да повярвате в себе си и да осъзнаят, че само вие можете да постигнете сами по себе си, като успешно усилие.

Заслужава да се отбележи, че е възможно да се извърши допълнително обучение преди първата си тренировка с хоризонтална лента. Ти дори не трябва да отида някъде, че всичко ще бъде под въздействието на силата, което правите у дома. Има няколко прости упражнения за издръжливост обучение и поддържане във форма. Първо, този лицеви опори. Да изцеди най-малко веднъж, със сигурност по-лесно, отколкото да се изравнят, така че можете да се укрепи мускулите ви в това упражнение и да се разбере как да се научат да наваксат от земята ще бъде по-лесно. На второ място, има и друг просто упражнение. Облегни ръце на дивана зад него и го издърпайте подножието напред пред диван. След това, по-ниски тялото си надолу, огъване ръцете си и го вдигне, да ги изправяне. Съгласете се, че изглежда като нещо, за лицеви опори. Това набор от прости упражнения за дома.

Нека сега се върнем към нашите набирания. След като сте попаднали веднъж, продължи до по-ниски тялото си бавно от позицията, когато спря, зареждане на мускулите по такъв начин, можете да продължите да се подобри, но сега не е нужно, за да скочи, и можете да изравнят, след като самите себе си. Когато стигнете до 3 пъти, от този момент нататък той ще бъде по-лесно. Вие ще бъдете в състояние да направи подходи на няколко пъти, а максималния брой набирания ще продължи да расте. Някой ден може дори да бъде в състояние да се научите как да бъдете в крак с една ръка, но трябва да се направи много усилия, за да направи това, отколкото да се дръпне за първи път.

Сега, че знаете как да се научим да наваксат от нулата. Избирането само за Вас: седя у дома и да се грижи за тялото си, или утре, за да се намери хоризонтална лента и започнете пътуването си към усъвършенстване.