Въпросът за това как да отслабнете за лятото, много момичета са дадени. Някои хора са склонни да отслабнете с помощта на жестоки и неефективни диети, докато други започват да ходя на фитнес и бягане. Някои се осмеляват да експериментират с собственото си здраве и се обръщат към пластични хирурзи. Но както и да е, този проблем, както е показано на плажа в цялата си красота, грижа за повече от половината от женското население.
След дълга студена зима кожата е лошо възприема хидратираща маска и масло. Целулитът на бедрата става все по-ясно изразен в открити къси панталони, както и няколко допълнителни килограма стомаха му, въвеждани в месеца, не вдъхва доверие. Разбира се, искам да променя нещо, гледайки отражението си в огледалото. Как да отслабнете за лятото без никакви усилия? Нека се опитаме да решим този проблем заедно.
Основното нещо е да се помни, че за решаването на проблема с наднорменото тегло трябва да бъде сложен. В допълнение кг от двете страни и корема, ще се не един недостатък намери. Първо прегледайте вашата диета, да се откаже от сладки, храни, съдържащи скорбяла и мазнини. На второ място, започнете деня си с една писта за зареждане. Вечерта, не забравяйте за залата, където инструкторът ще ви вземе персонализирана програма за тренировки. Също така, да си уговорите среща с козметик и масаж. Ефективните процедури, които могат да дадат добър резултат в краткосрочен план са шоколад обвиване на тялото с пилинг и антицелулитен масаж в топлинна одеялото. Вие не трябва да се притеснявате за това как да отслабна през лятото възможно най-скоро, ако започне да се прилага набор от мерки предварително. Погрижете се за красотата на пролетта.
Диета "отслабвам след една седмица"
Ако сте от типа момичета, които не са готови за редовна форма и балансиран режим на хранене, за вас има метод за бърза загуба на тегло в рамките на няколко дни. Заслужава да се отбележи, след което веднага отминало кг може също толкова бързо и да се върнат, така че диетата трябва да се поддържа в продължение на дълъг период от време и да не забравяме за физическа активност. Изхвърлете храна след 18 часа, да се пие много вода и зелен чай, да не се яде прости въглехидрати и мазнини. храна ви за тази седмица трябва да бъде само храната. От плодове и зеленчуци може да се яде почти всичко, с изключение на банани и картофи. Месото и рибата са най-добре варени или задушени. Забравете за сладкиши и заведения за бързо хранене. Спешна отслабнете за една седмица е възможно само ако сте готови да имат практически през тези дни и спортуват. Плуване, аеробика, бягане - всичко това ще ви костюм. Можете да опитате да се организира на 2 дни за обработка на една седмица, по време на която ще бъде невъзможно да се яде нищо. Тя е позволено само течност: вода, бульон, чай без захар, плодови сокове. Не гони резултат на това, много момичета тегло върви бавно и на малки гр.
Би било чудесно, ако можете да намерите съюзници в борбата срещу наднорменото тегло, а след това въпросът за това как да отслабнете за лятото, няма да бъде толкова много неприятности. Седейки на диета с една сестра или приятел, можете да си създават взаимно обещание да не ядат нездравословна храна и спортуват заедно. Основното нещо - ангажираност и вярата в себе си, а след това не забравяйте да успеем!