Как да отслабнете, без никакви усилия от кисело мляко?

Полезните свойства на кисело мляко са известни още от древността. Така че, тази напитка подобрява обмяната на веществата, така че се използва широко в диетични менюта. В допълнение, той незабавно спира растежа на патогени и настоящето в същото време е един от най-общи съвременни методи за борба запек. Това качество помага да се отървете от излишните сантиметри, като с диета често тялото просто не получава необходимите материали. Но от друга страна на кисело мляко също е диуретик, което помага на тялото да се отърве от излишните течности и да се предотврати нежеланото подуване.

Как да губят тегло на кисело мляко. вариант 1

Първото изпълнение е така наречената моно-диета в чиста форма. Ежедневно трябва да се пият около две литра прясно мляко ферментирало питие. Важно е да се отбележи, че кисело мляко за пиене трябва да е без захар. За да се избегнат смущения на обмяната на веществата дневна тарифа препоръчва разделена на шест приеми на редовни интервали. Максималната продължителност на тази "сила" не трябва да надвишава три дни. В противен случай системата "отслабвам на кисело мляко" не работи, или по-скоро е настъпил срива, след което се върнете изгубеното тегло. В допълнение, ще бъде придружен от постоянна умора и неразположение, тъй като тялото не идва всички основни минерали и витамини. С една дума, графика на хранене е подходящ само пациент на нежния пол. От друга страна, ако можете да задържите в продължение на най-малко три дни, а резултатите ще бъдат приятно изненадани, както е отразено в огледалото е угодно само за окото.

Как да губят тегло на кисело мляко. вариант 2

В този случай, тя ще се нуждае от около 1.5 литра ферментирало мляко на ден и не повече от един килограм неподсладен плодов (това може да е зелена ябълка, цитрусови плодове, киви и т.н.). Както в първия вариант, кисело мляко трябва да се пият малки количества на редовни интервали. В остра чувство на глад може да се добавя към плодова напитка, се подготвят шейкове. Важно е да се знае, че във втория вариант, не използвайте висококалорични в диетата си плодове (авокадо, банани, грозде).

Как да губят тегло на кисело мляко. вариант 3

Този метод на предлагането е по-малко строги в сравнение с предишните. В деня, също ще трябва да се пие около 1,5-2 литра от тази напитка, но в диетата може да включва постно месо (телешко, говеждо, пилешко месо). Такава загуба на тегло, дори може да се удължи до седем дни.

Как да губят тегло на кисело мляко. Предимствата на диета

• Да се отървем от допълнителните килограми в кратък период от време (около три килограма на седмица).
• Това се случва, прочистване на тялото от токсини и други вредни вещества.
• Нормално стол, метаболизмът се ускорява.
• Подобрена бъбречна работа по извеждане на излишната вода от организма.

заключение

Така че, ние казал най-подробно в тази статия за това как да отслабнете без никакви допълнителни усилия за айран. Преглед на модели хранителни предложените по-горе, ако всички препоръки, казват за ефективността на метода. Например, някои хора са успели да загубят около пет килограма за една седмица, състоянието на здравето не се оплакваше. Преди isprovovat върху себе си всяка диета, по-добре е да се консултирате с лекар.