Какво е растително масло: калории, видове и полезни свойства

В информационната епоха, когато човечеството отдавна изучава свойствата и характеристиките на всички продукти, които са на бюрото му, растително масло играе важна роля в подкрепа на лицето, на здравословен начин на живот.

Растително масло - хранителен продукт, растително масло произход, който се получава чрез обработка на маслодайни култури.

Едно лице не може без него, и доказателство за това е, че твърде много домакини го използват в производството на различни ястия и салати. Как е растително масло, калории, видове, и как тя е полезна за един човек? Нека да разгледаме някои от най-полезните свойства на нейните видове.

Растително масло, калорично съдържание, видове и свойства

1. Много хора смятат, че неговата калоричност е ниска и затова се използва в диети. Въпреки това, растително масло калорично съдържание е не по-малко от масло, и дори повече. Това се равнява на 899 калории в сравнение с 748 калории.
2. Какво е растително масло, а някои от възгледите си знаем? Растително масло - слънчоглед, маслини, ленено семе, рапица, памук и други растителни масла.
3. Този продукт съдържа комплекс от минерални елементи, полезни за човешкото тяло под формата на полиненаситени мастни киселини, насърчаване на растежа на клетките.
4. Това добре на витамини А, Е, D, минерали фосфолипидни съединения.
5. Тя не съдържа един от най-опасните вещества - холестерол.
6. Лесно смилаеми и не е много опасно за здравето на хората.

Най-значително, не само в кухнята, но и в ежедневието на един мъж, че е масло, пресовани от слънчогледово семе. Бащата на слънчогледово масло се смята руският селянин Bokarev Г. С., който веднъж се опита да го изтръгне от семената по тип ръка на отлива.

Неговият опит е бил неуспешен, и след няколко години в Русия е имало растително масло завод, който започнал да изнася петрол в други страни.

Слънчогледово масло съдържа линолова (62%), и олеинова (40%) от киселина. Продукти, съдържащи тези вещества се абсорбират лесно от организма. Освен масло фракция съдържа арахидонова, miristonovoy, палмитинова, стеаринова, линолова киселина.

Слънчогледовото масло се използва в медицината и козметологията. Наличието на витамин Е в него позволява на човешкото тяло, за да се получи полето делът на полови хормони. Нищо чудно, че витамин Е се смята за разплод. Традиционната медицина също използва средства от ревматизъм на базата на слънчогледово масло, и все още се използва за кашлица и възпаление на средното ухо.

На полезността на всички видове растителни масла, на първо място е маслината. Той съдържа полезни съединения и почти безвредни. Богато съдържание на токоферол и полиненаситени киселини линолова на го отличава от другите видове растителни масла. Това не е благоприятна за извличане на Ca организъм и най-важното, не съдържа холестерол. Козметична използва маска за лицето и косата със съдържанието на зехтина. Когато процедурите масажисти също препоръчват използването на името му.

Лененото масло е най-малко полезен за нас. Това е оригиналния източник на Омега-3 съединения, това вещество е пречка за нарастването на раковите клетки. Получаването на този продукт помага за премахване на токсични вещества от организма, както и оптимизиране на метаболитни процеси.

Важно е да се знае, че е по-добре да се използва студено пресовано масло. Растително масло, и неговите калорични свойства за такава обработка като съхраняват повече от топлинната обработка.

Ако винаги искате да бъдете здрави, трябва да се помни, че всеки продукт трябва да се използва в рамките на разумното.

Помнете закона на оптимален, който гласи, че всеки природен елемент се отразява на живия организъм, в т.ч. и на човек. Ако ефектът на елемента е недостатъчно или прекомерно, то непременно има отрицателен ефект върху развитието и живота на организма.

Спазвайте всички краища на нормата - и вашето здраве ще бъде винаги на върха!