Какви са сокове? Ние се учим!

Вероятно всеки знае, че това, което е от полза за тялото донесе пресни сокове. В тези напитки съдържат същите полезни биологични вещества, които сами по себе си пресни плодове. Но в течна форма, тези микроелементи бързо се абсорбира от организма.

Сега ние ще говорим за това, което са сокове, имената на техния списък. Също така описват своите положителни качества, а също и да повлияе върху организма. Притежаването на такава информация, можете да подобрите здравето си, само с ядене на вкусни и витамин напитки.

видове

Какви са сокове? Зеленчуци, плодове, горски плодове и дори листа сокове. Всеки от тях има своя цел. Например, портокалов сок укрепва стените на кръвоносните съдове. Тя често се предписва като засилване агент за черния дроб и хипертония. Този сок също е много добро умората и повишава жизнеността.

Какво е сока, който протича от счупен багажника на бреза? Разбира се, бреза. Това е много вкусна напитка. Той се използва дори и в медицината. Birch сок често се използва като диуретик, и все пак той е перфектно помага да се справят с депресията.

Плодове и ягодоплодни

Гроздовият сок напитка е полезна за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, защото тя помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Що се отнася до кайсия, той помага да се отърве от тялото на излишната течност, но това не се препоръчва да се пие за тези, които искат да намалят теглото си, както и диабетици. За да се подобри храносмилането, може да се консумира сок от круши. Той е обогатен с фибри и често се използва в медицината като диуретик.

И все пак това, което е сок? Например, слива. Той помага да се отделят излишната вода и соли. Този сок е отлично слабително средство. Що се отнася до ябълката, след като тя съдържа много полезни органични киселини и въглехидрати, както и витамини. Този сок напитка е полезна за пушачите, които се опитват да се прекъсне, че пристрастяването. Ябълков сок е в състояние да възстанови частично засегнатите белите дробове. Но вие трябва не само да се пие сок, но не пушат. Респираторните заболявания също се препоръчва да се пие ябълков нектар.

И какви са сокове, които помагат в борбата срещу затлъстяването? На първо място бих искал да припомня, ананас. Той съдържа вещество, като бромелаин. Подобрява обмяната на мазнините и участва в процесите на липолиза.

В допълнение, в борбата срещу наднорменото тегло помага сок от череши, но ако имате повишена киселинност, тогава ще го пия, не се препоръчва. Най-верен приятел за загуба на тегло - лимонов сок. Точно това е напитка ще ви помогне да загубят няколко килограма, но истината е, че тя не вкусва толкова приятно.

зеленчукови напитки

Какви са сок от зеленчуци? Главно те включват домати. Той наистина се насища и напълно елиминира глада. В допълнение, тя съдържа вещества, които помагат да се удължи младостта.

И все пак какви са сокове от зеленчуци? Например, моркови и цвекло. Тези сокове имат положителен ефект върху зрението, особено ако се съчетаят двете зеленчуци в една напитка. Що се отнася до моркова, може да се разрежда с ябълка или портокал. Такава смес увеличава имунитет и има тонизиращо свойства. Поради тази сока започва да работи по-добре на храносмилателната система. Сок от моркови насърчава отделянето на токсини и примеси.

Ползи имунитет

И какви са сокове, подобрява имунната система? В тази категория може да включва, например, сок от боровинки. Той е добър антитуморен агент и помага да се отървете от инфекцията в уринарния тракт. В допълнение, той перфектно почиства организма от токсини.

Краставица сок може да се пие от всеки с проблеми с кръвното налягане, а дори и този сок укрепва зъбния емайл.

Язва на стомаха и е полезно да се ядат картофи. И зеле сок помага да се нормализира метаболизма на мазнините. Той също така почиства червата на различните видове замърсяване.

Съвети за тези, които обичат плодови и зеленчукови сокове

Сега, че знаете какви са сокове. Понякога е по-добре да не се яде това или онова плодове и му вкусна напитка витамин направи. Така ще се гарантира максимална усвояемост на хранителните вещества, които се съдържат в него.

Ако използвате пресни сокове, ще трябва да знаете някои основни правила за тяхното приемане. Не се препоръчва да се пие сок веднага след като сте го приготвя. Тя трябва да се настоява малко. В същото време не може да се съхранява сок твърде дълго. Най-добре е да се пие в рамките на десет до петнадесет минути след готвене.

Въпреки, че има едно изключение, то е свързано с сок от цвекло. Тя трябва да задръжте за около два часа в хладилника преди употреба. Това е необходимо, за да се гарантира, че в сока унищожи всички вредни вещества и са били само от полза.