Milksheyk (рецепта): прости и полезни!

В момента такава деликатес като млекхийк е широко разпространена. Рецептата за тази напитка се основава на мляко или друг млечен продукт.

Малко за деликатеса

За да приготвите млекшията, използвайте кефир, сметана, кисело мляко, сладолед, ферментирало мляко и дори кисело мляко. Има огромен брой рецепти с голямо разнообразие от добавки (плодове, плодове, карамел, nutella, ликьор и много други).

А млякото може да се поглези както от деца, така и от възрастни. И най-важното, Milksheyk е много полезно, особено ако добавите пресни плодове или плодове към него. Също така това вкусно лечение е чудесно за деца, които отказват да ядат сутрин. Замяната или допълването на закуската с млечен шейк, детето ще бъде заредено с енергия, живи витамини и минерали, което ще му позволи да води активен начин на живот през деня.

Как да си направим коктейл

Ето една от най-простите и най-често срещаните рецепти: вземете 250 грама сладолед (по-добре е да вземете закваска) и 1 литър мляко, разбъркайте и разбъркайте с миксер, докато пяната се появи. Коктейлът е готов!

За да се подготвят питателни и здравословни напитки, човек не трябва да има специални кулинарни умения. Има огромен брой рецепти за млечен шейк. Разбира се, за хора с добро въображение няма да бъде трудно да подготвите такова лечение сами, без конкретна композиция. Невероятно разнообразие от съставки ще позволи на всеки да намери свой собствен millsheyk, чиято рецепта ще се състои от любими храни. Някои хора подготвят млечна напитка дори със зеленчуци, като тиква или тиквички. Пример за това ще бъде следната рецепта.

• 300 г печена тиква до мека;
• 250 грама мляко и захар на вкус.

Всичко е смесено в миксер.

Такива рецепти за млечни шейкове у дома са просто подготвени за тези, които имат зеленчукова градина близо до ръката си.

Предимства на банана milksheyka

Банани milksheyak особено полезни за здравето. Бананът съдържа голямо количество калий, а млякото е обогатено с калций. В комбинация тези два продукта осигуряват здравословна работа на сърцето и сърдечния мускул. Добавянето на магнезий и фосфор, съдържащи се в млякото и бананите, до калция и калий, ще осигурим сила на зъбите и костите. Витамините А и С, които са в млякото, подпомагат работата на имунната система. Милшейк, чиято рецепта включва банани, ще зарадва цялото семейство.

За да направите банан Milksheyka е необходимо да се вземат 2 средни банани и около един литър мляко и както обикновено смесете всичко с блендер.

Увреждане на млечните шейкове

Има мнението, че млечните шейкове, приготвени в заведения за бързо хранене, съдържат огромно количество захар и мазнини. Постоянното им или често използване може да причини диабет и затлъстяване, което е голяма заплаха за здравето. Американските учени откриха, че млекшейк, чиято рецепта включва захар и сладки добавки, причинява известна зависимост от децата, в която детето не може да спре, т.е. колкото повече пие, толкова повече иска повече.

По същия начин, американските учени приписват вредата на факта, че коктейлът най-често се консумира от ястия, които се сервират в заведения за бързо хранене. Такива храни като пържени картофки, пилешки късчета, хамбургери и готвени кучета се приготвят в голямо количество мазнини, което също е вредно допълнение към млечната напитка и има отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт. Но в тези проучвания става дума за напитки от бързо хранене. Най-вероятно един млечен шейк, приготвен у дома от избрани и свежи продукти с минимална доза захар и може би дори без него, няма да има лош ефект върху тялото.