Зеленчукови супи за отслабване - идеалното решение

Ако сте изправени пред проблем с наднорменото тегло, търсите друг модерен метод за отслабване, след това обръщайте внимание на диета, базирана на супи. Често срещано погрешно схващане за необходимостта от пост за загуба на тегло не е подходящо за вас, ако се интересувате от вашето здраве. За да намалите телесното тегло, трябва да ядете достатъчно храна, придържайки се към диетата.

Зеленчукови супи за отслабване са идеалният начин да отслабнете правилно. Те ще помогнат за регулиране на храносмилателния тракт, обогатяване на тялото с витамини, микроелементи и ускоряване на метаболизма. С въвеждането в диетата си зеленчукови супи за отслабване, можете да се отървете от 5-8 килограма наднормено тегло за две седмици, което е отличен резултат.

За да се подготви супа може да използва различни зеленчуци във всяка комбинация, както и боб и кафяв ориз. Трябва да се помни, че сушенето на зеленчукови супи за отслабване се изисква без употреба на сол. Вместо това вземете къри или куркума. Те не само добавят вкус, но и осигуряват отлично вкус. Добавете толкова много зеленина и подправки, колкото е възможно. Препоръчително е да не се използва бульон куб за готвене, както се препоръчва на много места. В края на краищата съдържа глутамат. Това е вкусна хранителна добавка, но това е много вредно за стомаха.

Какво ще се изисква за приготвяне на зеленчукова супа:

- всяка бульон, можете да използвате пиле, месо или зеленчуци. С месото бульон трябва да премахнете мазнините;

- всякакви пресни или сушени билки. Перфектно подходящ босилек, копър, целина, магданоз, маруля, див чесън, кориандър;

Фасул сушен, пресен или консервиран със собствен сок;

- кафяв ориз;

- Всички пресни зеленчуци. Тя може да бъде всякакъв вид зеле и целина, моркови и лук, тиквички и тиква, домати и краставици, картофи (рядко), цвекло, ряпа и други зеленчуци;

- отлично подобрява вкуса на зеленчуците и ароматизира приготвеното ястие с разнообразие от подправки (куркума, къри, хмел-санали).

Като имате такъв голям избор от продукти, можете да готвите зеленчукови супи за отслабване всеки път, когато е ново, без да се повтаря, за дълго време. Ако желаете, можете да използвате всички компоненти едновременно или комбинация от двете.

Когато добавяте сушени бобчета към супата, първо трябва да я накиснете във вода за няколко часа. Най-добре е да правите това през нощта. Водата от боб е необходимо да се отцеди.

Пресни зеленчуци трябва да се добавят пет минути преди супата да е готова. Това ще подобри вкуса и да не губи витамини.

Можете да ядете 2 - 2,5 литра вкусна супа дневно и да не се чувствате гладни. Ако изключите всички останали продукти, ще можете бързо да отслабнете, докато приемате всички витамини, протеини и въглехидрати.

За да направите ястието особено ароматно ще помогне на целина. Супата за отслабване на пилешки бульон ще бъде вкусна с кафяв ориз, моркови, лук и чесън. Говеждото бульон е идеално за приготвяне на боб. Отлична възможност за приготвяне на зеленчукова супа ще бъде параход или мултимаркер. Тези модерни кухненски уреди ви позволяват да запазите истинския вкус на продуктите и в същото време да готвите без сол.

Искате ли да получите бърз и в същото време безопасен резултат за отслабване? Използвайте целина супа за отслабване. Диетата на основата дава трайни резултати. За да направите тази супа, ще ви трябват триста грама зеле и целина, две зелени чушки, две моркови, пет лука, четири скилидки чесън, голям куп зелени зеленчуци, една чаша доматено пюре и две супени лъжици зехтин.

Всички зеленчуци се почистват и нарязват на кубчета. Една лук се пържи в зехтин. Добавете доматената паста към тигана и оставете да къкри за около пет минути. Оставяме подготвените зеленчуци в дълбока тенджера, изсипваме вода и готваме, докато не смели. След това комбинирайте зеленчукова супа с доматена паста и гответе за още пет минути. Цялата зеленина се раздробява и се добавя към супата преди готвене. Оставете го да варя за около 10 минути. Като използвате такава супа за една седмица, можете да намалите теглото си с 3-5 килограма.