Зелена салата с лимонов сок. готварски рецепти

Всеки се грижи за здравето му, като се опитва да разнообрази обичайното меню за сметка на полезни зеленчукови салати. За съжаление, много хора вярват, че пресните зеленчуци невъзможно да се подготвят вкусни ястия и предпочитат по тежки или мазни храни. В тази статия ще се опитаме да разсеем този мит е вредно и ще споделя с вас интересни рецепти. Ще се научите как да се готви вкусни зелена салата с лимонов сок, пресни зеленчуци и различни добавки.

А просто зелена салата. рецепта за

Този прост, но много вкусно салата е едно чудесно допълнение към вашата вечеря. Тези, които са решили да отслабнете, ние ви препоръчваме да използвате това ястие като гарнитура към месо или риба. Как да се готви зелена салата? Рецептата е проста:

• Листа от маруля , изплакнете под течаща вода, подсушете и сложете на дъното на съда.
• Краставици (една или две), кора, трошене и място на върха на зелените.
• Следваща слой - сладък пипер, нарязана слама.
• Домати нарязани на тънки резенчета и място на приготвени зеленчуци. Поръсете ги със ситно нарязан пера от зелен лук.
• Сезон салата сол, черен пипер и печени сусам.
• За плънката смесете зехтина, кори от един лимон и лимонов сок на вкус. Получената течност, добавете счукан чесън и разбъркайте добре. Изсипете този сос салата и хвърля с две вилици.

Преди сервиране, украсете с маслини и настъргано сирене.

Зелена салата с лимонов сок и консерви от риба тон

Снек може да бъде чудесна вечеря за спортните фенове и поддръжници на правилното хранене. За да се подготви една полезна и вкусно ястие, ще трябва да:

• Сварете и нарежете две кокоши яйца.
• Две големи домати и сладък пипер нарязани на филийки.
• Листа от маруля (100 грама) вземете ръце или нарязани керамичен нож.
• Open калай може отцеди излишната течност от него, и съдържанието на каша с вилица. Сложете рибата в купа за зеленчуци.
• За соса, смесете лимоновия сок, зехтин, сол и черен пипер на вкус.

завършен ястие гарнитура на с клончета от рукола или други зеленчуци.

Пролет салата с кисели краставички

Оригиналната комбинация от пресни и кисели зеленчуци ще впечатли дори и най-строга кулинарен критик. Сервирайте го наслада за празничната трапеза и изненада гостите на нов вкус. Пролетта зелена салата с лимонов сок се приготвя по следния начин:

• Вземете една глава от салата айсберг, разглобявате по листата и се нарязва на ивици.
• Пет свежи и сладки репички нарязани на тънки пръстени.
• Две кисели краставички, нарязани на малки парчета.
• Един пакет от праз нарежете с нож.
• Смесете всички съставки във голяма купа за салата, сол и черен пипер, поръсете с лимонов сок и се поръсва със ситно нарязан яйчен жълтък.

Не забравяйте, че зелената салата е перфектният компаньон за тези, които искате да запазите красива фигура. Листата му съдържат много витамини и минерали, които са от съществено значение за красотата на косата, кожата и ноктите. Така че се опитват да се добави по-често в салата закуска, го използва за сандвичи и ги украсяват готови ястия.

Салата с пиле и сирене

Това ястие съдържа само здравословни съставки и може да се препоръчва да се използва дори и за тези, които внимателно следят за теглото си. Подгответе зелена салата с лимонов сок и пилешко, както следва:

• Сварете пилешки гърди и нарежете месото на кубчета.
• Краставици, чушки, репички и домати, нарязани произволно.
• Маруля сълзотворен ръце и място на дъното на чашката.
• Смесете съставките получени и поставете върху зелените.
• За свързване на пълнене 150 мл сметана, зехтин, бяло вино оцет и лимонов сок. Сирене решетка и да се свържете с соса.
• Сезон ястието със сол и черен пипер на вкус, изсипва се дресинга и разбъркайте добре.

Както можете да видите, незаменим инструмент в кухнята, за да може да бъде зелена салата листа. Рецепти, които сме събрали за вас в тази статия, да правят обичайното си меню е по-разнообразен. Подгответе тези ястия за семейството си и близки забавляват нови оригинални аромати.