Защо е по-трудно да отслабнете, отколкото преди 30 години?

Не е трудно да се отгатне, че масата на тялото се увеличава, ако се храните повече от тялото изгаря чрез физическа активност. Въпреки, че това правило е станала аксиома, има и други фактори, които оказват негативно влияние върху теглото си. Според изследването, чиито резултати са публикувани в списание Затлъстяването изследвания и клинична практика, десетилетието, в което живеете също е важно за вашите възможности.

експеримент Прогрес

По време на експеримента, учените са били разгледани два основни групи от данни: диета и физическа активност е от средните американци в продължение на три десетилетия. След това получените цифри се сортират и сравняват. Участниците в изследването са били избрани на случаен принцип. 14,419 американци обявени физическа активност в периода 1988-2006. Друг 36 400 посочен върху техните хранителни навици в периода 1971-2008. По този начин, учените имат възможност да провеждат изчисления индекс на телесна маса, в зависимост от приема на калории и физическа активност през различни години.

резултати

В крайна сметка се оказа, че двама души, на същата възраст, които консумират същото количество калории, витамини, макроелементи, и които са в движение и същ брой часове на седмица, имат различия в BMI според годината в календара. Например, индекс на телесна маса на човек, живеещ в 1988 г., средната стойност е по-ниска с 2,3 пункта в сравнение с мъжа на 2006 година. В по-обобщен, средните американци имат 5-10 процента по-тежък от днес може да е било преди 20-30 години. И това не се дължи на факта, че те трябва да ядат повече и да се премести по-малко. Има и други фактори, които не позволяват да отслабнете бързо, съвременните хора.

Защо ни е трудно да отслабнете?

мама и татко ни не отговаря на тези проблеми. За да бъде приведена тегло върне към нормалното, за тях това е достатъчно просто да се намалят калориите, не се яде през нощта, или изпълнявате няколко допълнителни км на седмица. За нас, за да донесат на организма да същото състояние, което трябва да направя всичко възможно. Но това каза един от авторите на изследването, професор Dzhennifer Кук: "Ако в момента, в който пресече 40-годишната марка, ще трябва да се яде, дори по-малко, и пот във фитнеса повече от четиридесет години на хората, които са живели в 1971 г." ,

Възможни причини: лекарства

За да се обясни сегашното явление, д-р Кук е представила три възможни причини, първата от които е да се увеличи консумацията на наркотици. Фармацевтична индустрия всяка година работа все по-активна. Съвременните хора все по-често се обръщат към таблетки при лечение на депресия, сърдечни заболявания и дори главоболие. Например, антидепресант, "Прозак" за пръв път се предлага в 1988 година. Оттогава употребата на този наркотик всяка година се увеличава постоянно. Повишаване на теглото може да бъде страничен ефект на лекарства селективно инхибират обратното поемане на серотонина. Статистика отразяват тези числа. По този начин, 25 процента от пациентите, приемащи антидепресанти наблюдава увеличение на телесното тегло от средно 4.5 кг.

Променена човешки microbiome

Human microbiome - бактерии, които обитават тялото. Някои от тях живеят в червата, както и някои видове чревни микроби могат да ни направят по-податливи на наддаване на тегло и затлъстяване. Храни, които е в състояние да промени microbiome - месото. И няма нищо чудно, тъй като производителите на хранене на домашни птици и добитък растежа хормони и антибиотици. Но, консумацията на месо в развитите страни се увеличава с 5% в сравнение с 1970 година. Други фактори, в разпределението на нахлуването видове чревни бактерии, може да се нарече изкуствени подсладители, и пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците.

Химикали в опаковки за храни

Според Dzhennifer Кук, всички пестициди и химикали, които се срещат в съвременната опаковки за храни, с възможност за промяна на хормони. Това, от своя страна, се въвежда корекция в начина, по който тялото ни натрупва мазнини. Колкото повече химикали, влиза в тялото ни, толкова по-лесно те се превръщат в наднорменото тегло. От колко време сте били на питейната вода от пластмасови бутилки, яде наденица или да вземат хапчета? Изглежда, вече не е необходимо да се оплакват от ниско ефективността на диети и тренировки. Светът около нас отдавна се превърне в един, ние ще трябва да свикне с новите реалности.