Елда в саксия

За ползите от елда се повтаря всички водещи специалисти по хранене, по този въпрос и да стреля трансфер напишете "пътища", от световна класа звезди предпочитат елда диета останалите. Защо се случва това? Факт е, че в този изключителен задницата съдържа много витамини и минерали, като е богат на фибри и фолиева киселина, и по съдържание на протеин със сигурност може да се конкурира с месните продукти. От елда може да се готви не само зърнени храни, но също така и супи, които правят бургери, гювечи, пудинги. Вкусни и апетитни ястия от "Царицата на зърнените култури" трябва да присъстват в храната на децата и възрастните хора.

не трябва да се ограничава банална и отегчен всички битови ястия. Махни от рафтове pozabroshennye саксии и се пригответе да изненадате и поглезят своите близки.

Елда в саксия с гъбен сос

съставки:

• половин чаша вода;
• две чаши елда;
• 30 грама масло;
• 50 грама сухи гъби;
• чаена лъжичка сол;
• две супени лъжици от слънчогледово масло;
• една среда лук.

Rump необходимо да сортирате, тогава тиган на загрят до светлокафяв цвят. След това е необходимо да заспя елда, произведени в огнеупорни съдове, я напълнете с вода, добавете сол, добавете маслото и се готви на печката, докато кашата се сгъсти. По това време можете да направите соса. Пресни гъби трябва да се почистват, промива се старателно и се поставя във вряща вода за двадесет минути. Солта се добавя на вкус.

Варени гъби ще трябва да посегнат и се запържва с лука и добавете към сгъстената елда, за едни и същи излее останалата след варенето бульон. Всичко това великолепие далеч за един час във фурната.

Елда в саксия с лук и пилешки гърди

съставки:

• елда (на базата на пет супени лъжици на пот);
• пилешки гърди;
• две големи лук;
• сол, черен пипер.

Елда трябва да се измият и сложи на гърне, на следващия слой е необходимо да се постави пържен лук, а след това на малки парчета сурово месо. След това трябва да се добави сол и подправки на вкус, добавете вода до така наречените "раменете" на гърнето и съдът се поставя в предварително загрята фурна 200С за около четиридесет минути. Когато елда е готова, във всяка порция, можете да добавите парче масло.

Елда в саксия търговци

съставки:

• 200 грама говеждо месо;
• чаша елда;
• Един среден морков;
• един голям лук;
• супена лъжица соев сос.

Окъпан в гореща вода и плътно затворен капак елда остава в коритото за петнадесет минути. През това време, леко запържени малки късчета месо, което се добавя ситно нарязан лук и моркови, долива вода и соев сос. Месо гаси в продължение на петнадесет минути на слаб огън, и след това се разпределя равномерно във всяка саксия. Най-високо е пълна с пара елда. Крайният докосване - солта и подправките на вкус. Не забравяйте да се излива вода в саксии. След половин час от копнеж във фурната, предварително загрята до двеста градуса, елда е готова.

Елда в саксия, рецепти , които са описани по-горе, се оказва, много нежен и ароматен. Ако мързеливи, за да калайджия (това е, разбира се, нямат време), бързо и лесно можете да си приготвите каша в NE-фурната.

Елда в микровълновата

За да се подготви две части от ронлива каша от елда, трябва да се вземат две чаши вода, една чаша овесени ядки и сол на вкус. Малко тайна: ако не искат да плащат повече за ток, след това попълнете в началото на остатъчна вода в продължение на един час, след което съдът се поставя в микровълнова печка. Двадесет минути по-късно, можете да се храните.

Тези, които се стремят да хвърлят допълнително тегло и обем, диетолозите препоръчват да се организира ден на гладно, накисване елда без сол вечер. В допълнение може да се използва получената зърнени храни, кисело мляко, минерална вода без газ или билков чай.

Няма значение дали е в саксия елда, елда супа, пудинг или просто напоена овърнайт зърнени култури, без сол, ще имате възможност за лечение на организма с жизнено важни витамини и микроелементи.