Детска храна за набор на мускулна маса: ревюта, пропорции

Днес ние говорим за продукт, като бебешка храна за набор от мускулна маса. Отзиви подправени атлети твърдят, че изпълнението приемане на протеиновия продукт е сравнимо с използването на скъпи протеинови шейкове. Така че независимо дали това наистина е и какви ползи са храните за кърмачета за възрастни? Нека да се справят с този проблем.

Спорт и хранене

Диета има огромен, ако не и от решаващо значение за един спортист. Всеки треньор ще ви каже, какви са трите основни компонента на ефективен набор от мускулна маса. Това редовно упражнения, възстановяване след физическо натоварване, както и с високо качество и здравословна храна. В този случай, с първите две точки на разногласие: всеки спортист знае неговата схема на физическа активност. Но диетата е винаги много спорове, в която всеки се придържа към мнението му. Днес, много хора използват бебе формула за набор от мускулна маса. Отзиви спортисти потвърждават активен мускулен растеж и високо ниво на физическа активност. Това осигурява свобода на протеин, който се споделя с формула тялото дете.

Какво определя растежа на мускулите

Много от тях ще ви кажа, че от упражняването. Отчасти това е вярно, но това мускулите нараства, то е необходимо високо калорични диета. Строга диета и високо напрежение в залата няма да доведе до нищо друго, освен изтощение. Когато този мускулен растеж зависи от качеството на храната и по-специално на нивото на протеин в него. Често се използва бебе формула за набор от мускулна маса. Така Отзиви казват, че е чудесна алтернатива на здравословна диета, това е, използването на достатъчно количество протеинови продукти. Това мляко, яйца, пилешки гърди, фасул, пълнозърнести зърнени храни. Но, за да се бързо да се получи добър резултат, се препоръчва да се използват специални протеинови добавки. Може бебешка храна напълно да замени специално проектиран смес от спортното хранене? Нека да разгледаме.

Какви са предимствата на кърмачета като протеин добавка

Висока физическа активност увеличава необходимостта не само за протеин, но също и за витамини, минерали, микроелементи. В същото време ние всички знаем, че високата концентрация от тях съдържат бебешка храна. За мускулна маса комплект (мнения предлагат голям брой примери от реалния живот) е необходимо храненето на всички тъкани и системи. Освен това, поддръжниците на използване на адаптирано мляко вместо спортното хранене се говори за високото качество на тези продукти и има контрол върху своите продукти. Рискът от опасен продукт да закупи минимум здраве. Но нека да чуят това, което лекарите и специалисти по хранене смятат, че за това, как да се хранят бебешка храна за набор от мускулна маса.

очевидните недостатъци

Първият е химически състав. Спорт храненето е предназначен единствено за храненето и растежа на мускулната тъкан. Това е изключително шейк протеин, който е изцяло преработено в строителен материал за мускулите. Какво е бебешка храна за набор от мускулна маса? Това е пълна диета за растежа на бебето, който съдържа големи количества мазнини и въглехидрати. Възрастен, които спортуват, изпитва дефицит на протеин, както и всички други елементи идват от основното хранене. Ако състезател има крехко телосложение и иска да получи допълнителна тежест, то това е приемлив вариант. В същото време хората с спортен физика и тенденция към повишаване на теглото с такава добавка може да навреди. В неговия състав, състав за деца по-близо до повишение, т.е. коктейли за увеличаване на теглото, а не мускулната тъкан. Така, че прекомерната употреба на този продукт ще доведе до нежелани мазнини.

Бебешка храна Cost

На пръв поглед, това струва много по-малко от специализиран спортното хранене. Най-вероятно това е причината толкова получава добри отзиви бебешка храна за набор от мускулна маса. Но не се заблуждавайте: първо трябва да се изчисли колко трябва да се смесват един ден. Не забравяйте, че целта на един спортист - да получите достатъчно протеин. За да отговори на нуждата от един възрастен, сериозно ангажирани в спорта, той е длъжен не по-малко от половината от пакета в даден момент. Спортистите се препоръчва използването на протеин се пие не по-малко от 2 пъти на ден. Оказва се, че е достатъчно силен "погрешно" положителни отзиви. Детска храна за набиране на мускулна маса може с голяма вероятност да доведе до увеличаване на мазнините в тялото, както и разходите са много скъпи. В зависимост от марката, ще ви даде около 3-4 пъти повече в сравнение със същия процент на качествени спортни храни.

Аналози на протеинови шейкове

Не е тайна, че в ежедневната си диета съдържа големи количества протеин. Вместо да търси магически куршум, можете да използвате продукти, които са винаги под ръка. Много полезен е пилешки гърди, които могат да се консумират варени или печени форма. За приготвянето на протеинови закуски, използващи яйце или млечни шейкове добавяне на сирене, плодове. Така че е трудно да се изчисли количеството на консумираната протеин, но не е необходимо да закупи специализирани инструменти.

Детска храна за набор от мускулна маса "Kid"

Тази марка е известна на всички, които имат в семейството има малко дете. Много поколения израснали направо на този заместители на майчиното мляко. Тя се основава на протеини, около 60%. Тя лакталбумин, имуноглобулин, лактоглобулин. Необходимата дозировка въглехидрати представени под формата на лактоза. Сместа се добавя към растителни масла, както и витамини и нуклеотиди. "Baby" има подобен състав, за да настроите детската мускул. Този състав помага малко дете да расте бързо и активно наддава на тегло, както и на атлета да издържат на високи натоварвания.

Детска храна за набор на мускулна маса: как да се използват

На първо място трябва да се оптимизира вашата диета. Както кърмачета съдържат големи количества въглехидрати, трябва да се намали проникването им на храната скоби, в противен случай ще наддават на тегло, не само поради растежа на мускулите, но също така се дължи на натрупването на мазнини. Тялото просто няма време да обработва огромни количества въглехидрати. Както вече бе споменато, за да се осигури необходимото количество протеин е необходимо да се използва около 150 г смес на прах на една порция. Тя се разрежда в чаша с вода и напитки преди и след тренировка.

Всеки човек в подбора на храната трябва да се ръководи от здравия разум. Можете да използвате и детските храни за набор от мускулна маса. Пропорции около разбира, че ако дете с тегло 5 кг изисква около един литър смес на ден, за възрастен, тежащ 50 кг е да бъде около 510 литра. В този случай, балансирано хранене е трудно да се обадя, тъй като тя е предназначена за нуждите на растящия организъм. Разбира се, ние говорим за пълен преход към смески за периода на активно увеличаване на теглото. Специалистите по хранене и спортни треньори не препоръчват да се прибегне до крайности и да регулира тяхната диета с натурални продукти. Голяма част от пиле и зеленчуци, мляко, сирене и яйца - отлична храна за мускулна маса. Ако упражнение е толкова голямо, че не позволява да се направи стандартна диета, трябва да използвате специализираните спортни добавки. Те не са вредни и не допринасят за увеличаване на теглото, както и да ви позволи да бързо да намерите формата на мечтите си. В същото време не трябва да забравяме, че ключът към растежа на мускулите е упражнение. Но в периода на "сушене" или да намали размера на мастната тъкан протеинови шейкове трябва да бъдат премахнати.