Дебели телета: как да се реши този проблем

Дебелите телета са истинско наказание за милиони жени. На първо място, изглежда не много хубаво, и второ, често има проблеми при купуването на обувки, когато светкавицата върху ботушите например не се сближава. Дебел хайвер е трудно да се скрие под дрехите. И каква жена би искала да носи само панталони или дълги поли през целия си живот? Едно нещо е ясно - трябва да намерите отговор на въпроса как да премахнете телетата на краката си.

Нека да го разберем. Всеки знае, че отслабването обикновено започва от върха, т.е. желаната форма на лицето, ръцете, след това на талията, и едва тогава идва ред на краката, бедрата и хълбоците. По този начин става ясно: да се надяваме, че мазнините телета бързо ще станат тънки, безсмислени. Ще трябва да работите упорито, за да постигнете това, което искате. Да, и експертите не са доволни от собствениците на пълни крака, те твърдят, че с генетиката не може да се помогне. Това означава, че всяка жена има обем хайвер, който може да се нарече минимален за нея, и е малко вероятно да отслабне под него.

Ето защо, ако сте загрижени за мазнините телета, обърнете внимание на общото телесно тегло. Процентът на мазнините е нормален? Тогава, уви, няма какво да се направи. Съставът на тялото ви се дава по природа. Ако все още сте твърдо решени да се биете за тънки крака, тогава трябва да предприемете действия.

И така, какви дейности ще ви помогнат да постигнете това, което искате? На първо място, ограничения в храненето (само разумно). Не забравяйте да наблюдавате водния режим, както и да се занимавате с фитнес, който ще бъде насочен към изгаряне на мазнини. Не бойте и леко масажирайте и това е проблемната област.

Има видове физическа активност, която е насочена към загуба на телета. Но тук има някои нюанси. Първо, напрежението е противопоказано при телетата. Тоест упражненията за сила няма да работят. В този случай съществува опасност само да се изпомпва хайверът. Но имате нужда от съвсем различен резултат. На второ място, по уверенията на експертите, жените, които са описали проблемите, просто се нуждаят от разтягане и аеробика. Хайверът е много тънък, ако човек работи. В процеса на разтягане мускулните влакна се удължават. В резултат на това се подобрява формата на телетата. Можете да намерите много упражнения за разтягане в препоръките за йога или пилатес. За да отслабнете по време на бягането, е необходимо да избирате дълги разстояния и разнообразие като джоги.

За да се приведат пълните телета в нормално състояние, не е необходимо да ходите в салона или да купувате скъпо оборудване. Можете просто да отидете на пръстите си и да се върнете. Такова упражнение се изпълнява най-добре за 20 повторения и за 4 подхода. Можете да го използвате у дома и в офиса, за да можете редовно да тренирате телетата си. Такова упражнение е лесно да се усложни, например, да го направи, да стои на стъпалата, т.е. с висока амплитуда. Ако решите да отидете във фитнес центъра, то във всяка стая със сигурност ще намерите специални симулатори, които ще ви бъдат полезни за вашите телета.

Основният проблем е, че в хода на някои упражнения е възможно да се постигне ефект, напълно противоположен на желания. Ето защо много хора предпочитат да направят масаж. Разбира се, ще трябва да похарчите неограничена сума, но резултатът ще надмине всички очаквания. Най-важното е да се намери добър специалист, а не аматьор. Според уверенията на щастливи жени, които вече са успели да издърпат телетата през масаж, 10-12 сесии са достатъчни, за да намалят обема си с 4-5 сантиметра.

Някои дами препоръчват опаковане. Въпреки че експертите отричат ефекта от такива експерименти.

Ако имате мазни хайвер, то остава с това или се примирява, или опитайте да използвате препоръките, описани в тази статия. Зависи от вас.