Бельо за здраве, младост и красота. Полезните свойства на ленено семе

Лен се появи в Русия дори в древни времена, когато той е бил един от най-важните компоненти на храната, нашите предци. На ленено масло приготвяне на различни ястия, ленено брашно и семена бяха добавени към печени изделия. Полезните свойства на ленени семена са били известни в Индия и Китай. Хипократ пише за използването на тях, за да се излекува техните заболявания. В Дагестан, от изпечено и смляно ленено семе с меласа или мед подготви urbech - много вкус и много здравословно ястие. Лен - един чудесен заместител на внесени сусам.

Полезните свойства на ленено семе , поради високото съдържание на протеин (30%) от омега-3 и омега-6, фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Хранене една супена лъжица ленено масло на ден, лицето получава дневна доза от полиненаситени мастни киселини. Лененото семе повишават имунните свойства на организма и се препоръчват за употреба след операции.

Свойствата на ленено семе

Отвара от ленено семе - едно чудесно допълнение към супа, печени стоки и сосове на. Това лепкава смес е необходима за лечение на заболявания на стомаха и бъбреците. Полезните свойства на лен за тялото, които ленено масло съдържа повече от 90% ненаситени мастни киселини, и те помагат за трансформиране на холестерол. Лапа от ленено отвара омекотява и успокоява кожата. Друг руски селянин забелязал, че маската на ленено семе помага за запазване на красотата и прави кожата по-еластична и гладка.

Полезните свойства на лененото семе да е ясен, но, за съжаление, малко известни на широката публика. Съвременният човек действа по навик, използвани за ядене предимно протеини и мазнини от животински произход, и това води човечеството до увеличаване на броя на сърдечно-съдови заболявания, храносмилателната система, нервната система, зрението и състоянието на кожата.

Лененото семе подготвени ленено масло и брашно. можете да мелене на семена, но брашно не може да се нарече като у дома си. Поради високото съдържание на растителни мазнини, продуктът се поддържа кратко, т.е. то трябва да се направи точно преди сервиране.

Това е добре известно масло съдържа полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, който се появява от хормонален дефицит, неврологични и имунни разстройства. Разбира се, за да спаси всички полезни свойства на лененото семе масло, трябва да се консумират сурови, за попълване на ястия.

Смляна в промишлена среда обезмаслени ленено семе, така че получената ленено брашно. Използването на този брашно за приготвяне на храна спомага за подобряване на храносмилателната система, за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак, има благоприятен ефект върху здравето на жените във всяка възраст. Това отнема само 60-80 грама от този ценен продукт на ден, за да се осигури напълно организма с основни хранителни вещества и нормализиране на теглото. Ленено брашно може да се консумира от хора с диабет първи и втори тип. Освен всички тези полезни инструменти за хранене от ленено семе, той има също отличен вкус, сладкиши превръща ароматно и красив и дълъг срок на годност в прясно състояние. Тя може да се използва за пълнене на супи, галета, се добавят различни зърнени култури (50%), за подобряване на техните полезни свойства.