Perfect ми фигура

Така че днес ние ще говорим за вечния женски въпрос - идеалната фигура.

Мисля, че за вас ще бъде откриването на факта, че в различните часове на стандартите на красивата женската фигура бяха съвсем различно. Направете запитване за интернет снимки на "женска фигура" ренесансови художници, снимки на модели 50-60s, модели Twiggy тип, модерен модел Тара Лин. И това е - само Евро-американска идея за красива фигура. Но има и други страни, континенти - Азия, Индия и Bushman племена ...

И все още има отделна държава-континент, наречен ВАС.

В края на краищата, това е съвсем логично, че всяка култура, националност, възраст, общество има свои собствени предпочитания. Вие сте по-зле? Вие също трябва да бъде вашата идеална фигура.

Искам да ви задам един ключов въпрос: "А какво цифра, като лично за Вас".

Тук най-важното, не се извършва в други, по повод. Ако днешната обичайния стандарт 90-60-90 все още тежи върху теб, преместете го настрана за няколко часа.

Потърсете отговор в себе си. Как да го направя - виж упражняването на практика.

Честно казано, ако сте доволни от живота като цяло, и че цифрата, която трябва да бъде щастлив. Тук работи основната тайна - всичко, което имаме - е идеален за живота, който водят. Не е ясно? Не се заблуждавайте. Наднорменото тегло и непривлекателна фигура се появи в живота си в продължение на няколко причини:

- Вие искате да станете по-видими и по-важно да се обърне внимание на вас (на същата поговорка "добър човек трябва да е много"). Не мога да си го призная, но ви липсва, признаването и подкрепата на другите, не се считаш орган в определени кръгове. И все още не знам как да го постигне и по други начини. И тялото ви помага - може физически да стане по-забележима, че вече не може да се пренебрегне.

- когато не искате да си вършат наистина сериозни и важни теми в главата си само един въпрос: "изкачи или не в тази рокля?" И ако не се изкачи - всичко !!! Животът е провал, и бавно и тъжно е към края си .... Каква е разликата, че мъжкият не стека ( "това е и защото формата грозни и отслабна"), който от дълго време не е имало нищо много интересно ( "tolstyachka не би трябвало да") в живота, приятелка някъде избягали останали такива ( "с тях цифра!"), заедно с майка си за дълго време на душите не съм говорил ( "той все още щеше да ме хранят"), добра работа не мога да намеря ( "кой ще поеме тази мазнини"). Основното нещо - "как да отслабна?"

Наистина ли мислите, че всичките ви проблеми се дължат на наднорменото тегло и други пропорции? Е, да продължи да се мисли по този начин, тялото ще ви помогне, то няма да бъде услужливо да отслабнете - трябва, защото основният проблем, борбата с които ще носят през целия си живот!

Това - основните причини, защо не си отива и с наднормено тегло. Има и други, които имат нужда да се копае лично за вас.

Основното нещо - ако си пропорции и обеми ви подсказват, мъка и ужас, ние трябва да не се разбере във фитнеса и в кухнята, и най-вече - на прием при психолога. В края на краищата, проблемът е много по-дълбоко. Можете да се izmochalit на пътечката за бягане, мъченически най-сложните диети, но тежестта ще се върне. Ако нищо не се промени в главата. Ето защо във всички най-готините центрове за отслабване са посочени на първо място към психолог.

Въпреки това, има едно важно допълнение.

Вашето тегло не трябва да предизвиква функционални разстройства и заболявания на тялото.

Тя трябва да бъде такава, че животът ви е лесно и добре. Е, хубаво допълнение към здравословното функциониране на всички системи и органи, така че мускулите са затегнати, ставите са здрави, кожата е свежа и еластична, коса блестеше и е с дебелина, ноктите и зъбите не е нарушил и не се рушат ...

От всичко това ще даде препоръки в следващите дни, но в същото време ...

Какво можете да направите сега?

Упражнение за работа с тегло и размери я

Маркирайте себе си известно време. Останете собствената си епоха, култура, общество. Виж снимките в списанията и в интернет, да слушате себе си и да се отговори на въпроса - какво фигура наистина харесва? Опитайте се да го направи (поне схематично) на хартиен носител.

Сега погледнете се в огледалото. Как идентични? Затвори? Добре, така че вие сте малко или много в хармония с тялото си. "И на следващия не лъже?" Помислете внимателно - наистина харесвам начина, по който дойде с, или е все още оказват влияние върху модата, или някой друг настройки?

И нека да се научим да бъдем себе си цел.

Вземете голям лист хартия (подходящи двойка флипчарт). Прикрепете го към стената на себе си и да направи вашия силует маркер. След това се върна към този списък и да поиска някой да ви помогне - реалното си помете силуета на контура на тялото с различен цвят маркер. Сега погледнете как отговарят на вашите фантазии за техните прекрасни форми и реалност. Доста често ние се представяме много по-дебели, отколкото сме в много случай.

Опитайте и да ми напише какво се е случило.