8 неща, които могат да ви накарат да се чувстват нещастни

Съвсем нормално от време на време чувствам, че настроението е развалена. Това се случва на всеки. Но понякога причината за лошото настроение се крие в собствените си дела. Някои от тях, което правите несъзнателно. Вижте някои от най-типичните причини за лошото настроение и да мисля за това дали те са характерни за вас. Това са осемте най-често срещаните.

Подгответе се за най-лошото

Ако някога сте забелязали, че представлява най-лошия изход от ситуацията, може би това е, което става, за да доведе до състояние на депресия. Преди да научат подробности, вие сте вече мисли за това, което всички ще свърши зле. Какво е наистина там, ти си изневеряват на малките неща - ако любимия човек не може да ти се обадя след време, можете да си представим представлява автомобилна катастрофа. Щастливите хора винаги очакват най-добрите. Те не започваме да мислим за всички видове кошмари в първата минута, защото те знаят, че това води до тъга и разочарование. Опитайте се да се принуди да се мисли позитивно, дори и ако нещо се обърка, проблемът може да бъде решен.

живея в миналото

Няма по-добър начин да се чувстват нещастни от постоянни мисли за една и съща ситуация в миналото. Вие губите по думите на главата или да помните кавга с друг, отново и отново, и отново. Вие живеете в миналото. Щастливите хора живеят в настоящето. Разбира се, тя може да се потопите в спомените, и планове за бъдещето. Той просто не знае как да се намери баланс. Понякога трябва да се движат само по без много мисъл. Това не е лесна задача, но единственият начин вие ще бъдете в състояние да се радват на живота - да се чувствам като тук и сега, без да страдат съжалява.

Самата сравнение с околните

Ако се вгледате в снимките от сватбата на приятели или техни снимки с деца, независимо дали ти завиждам посещения? Бихте ли искали да получите работа на някого? Ако отговорът е да, тогава ще са склонни да се сравняват с другите, и това става причина за вашето заболяване. Всеки е различен, и конкуренцията дори може да бъде от полза, но си струва да припомним, че всеки получава живот, който е достоен. И няма смисъл да се сравняват - винаги има някой по-изходящи, успешна, привлекателни и със заплата по-висока. Честит мъж на равни на всички останали, че е доволен от живота си и само се притеснява за нея.

Опитайте се да контролира емоциите

Ако и след това да се мисли за емоциите си, и си мислиш, че не се чувствате по един или друг начин, вие постоянно обвиняват себе си в грешната нагласа, може би причината за нещастието в това. Животът - е поредица от възходи и падения. Абсолютно глоба, ако настроението ви и след това намалява, също. Ако се чувствате тъжен, не веднага обвинявам себе си. Просто бъдете себе си. Позволете си да се чувстват и опит. Оценява дали сте на прав път, ако си на правилни решения в живота, а вие трябва да изберете пътя, дори и да не е лесно. Позволете си да продължиш напред и не се тревожи за отрицателно.

Вярвам, че във всеки един от идеята си

Това може да звучи странно. Но наистина, не трябва да се вземат на сериозно всичко, което ви идва наум. Ако изведнъж започне да подозира партньора си от изневяра или нещо, което да обвиняват помежду си, мисля, - какви са истинските причини за това поведение? Вие наистина имате причина да се страхуват, или случайна мисъл, която идва на ум? Щастливите хора предпочитат да не се тревожа и не се страхуват от всяка идея, която идва в главата им.

Фокусирайте се върху това, което липсва

Замисляли ли сте се някога да са постигнали твърде малко? Опита ли се да се убеди, че имате нужда от повече? Може би вашата жалба е именно такива мисли. Щастливите хора са благодарни за това, което имат, те са доволни от постиженията си. Те не се фокусира върху всичко това, което им липсва. Опитайте се да бъдете благодарни на себе си за всичко, което са постигнали в живота си. Кажете "Благодаря" на семейството и приятелите си, колегите си. Радвайте се, че имате място, където можете да спите в комфорт, сутрешното кафе и вкусна закуска за нея. Бъдете благодарни за самата работа, осигурявайки ви стабилен доход. Може би и там е всичко, което бихте искали, но сигурно вече притежавате много. Бъди благодарен, защото това е важно условие за щастие. Не забравяйте, техните причини за радост всеки ден, и особено когато усещането, че да започнете да се чувствате тъжни и да се чувстват депресирани.

Разстроен от факта, че не сме зависими

Някои неща, които не могат да контролират - други хора, движението на цената на улиците. Имате достатъчно да се притесняваш, така че защо винаги мисля, че все още не зависи от вас. Честит човек разбира това. Да, това не винаги е лесно, но е необходимо да се научим да се притеснявате за е, че зависи от вас лично. Не позволявай нещата, които не са свързани с ви притеснява. Скоро ще забележите колко по-спокоен се чувствам себе си. Просто се освободи всички ненужни вълнение от живота си и да прекарате ценно време за това, което наистина има значение.

Бъдете някой друг

Няма нищо по-важно в живота, отколкото да обичаш себе си. Приемете себе си такива, каквито сте. Това не означава, че не трябва да се стремим към самоусъвършенстване и да се опита да получи по-добре. Но това ще ви помогне да се спре да се някой друг. Бъдете себе си, да вземе всички несъвършенства в себе си, че сте направили правилния човек, че сте. Знайте собствената си струва и уважаваме себе си. Ако се чувствате депресирани, си задайте въпроса, ако не се превърне в кауза. Ако отговорът е да, тогава се опитайте да спре да прави по-лошо. Ще забележите положителни промени много бързо.