Ястия от зелен фасул

Зеленият фасул - важен компонент на хранителна кухня. Той е богат на фибри и ниско съдържание на калории, което го прави много привлекателен за тези хора, които се грижат за собствената си фигура или се опитват да намалят теглото си. В сравнение с други видове боб, блюдото на зелен фасул имат най-ниската цена на протеин, но това се компенсира от голям брой вещества като фолиева киселина, калий и магнезий, и това значително намалява риска от инфаркт симптоми. Високото съдържание на цинк и витамини А, Е подобрява състоянието на кожата. Ако съдовете на зелен боб консумират редовно, това ще бъде от полза за здравето на целия организъм.

Салата от зелен боб с гъби

300 грама зелен фасул се вари в подсолена вода и се нарязва на малки пръстени.

Пресни гъби, ври, докато готвят състояние, изхвърлете в гевгир, изчакайте докато изстине и след това се нарязват и се облякоха с отопляем тиган. Има също нарежете на средно голяма глава лук. Фрай, докато лука е готова. След свързване към купата с боб.

Ситно котлет три домати и изпращане в салата, разтривайте 100-150 г сирене, майонеза, ако е необходимо, със сол и се разбърква. Салата готов.

Зелен боб в гърне със свинско

Лира на свинско месо се нарязва на кубчета и се облича с кафяво масло. Има също така изпрати два нарязан лук и две домати. Когато месото се извършва само на половината път, добавете една лира на зелен фасул. Излейте цялото съдържание на тавите с вода, добавят сол, подправки, чушки и къкри за около 10 минути.

В същото време, 300 грама пресни гъби, нарязани и изпращат вече в друг тиган до кафяв. Добавете към тях една супена лъжица доматено пюре, три супени лъжици сметана, бият едно яйце и се поръсва с лъжица брашно, сол, и след това, като се разбърква непрекъснато, в продължение на пет минути.

Смесете всички съставки и ги разпространява на пота. Поръсете с настърган кашкавал и се пече във фурната за 15 минути.

Супа от зелен фасул

паунд говеждо изплаква в струя студена вода и се нарязва на малки кубчета. Претопляне в тиган три супени лъжици маргарин и запържете месото до златисто кафяво около 10 минути след поставянето на месо един нарязания на ситно лук и се запържва заедно, докато лука са златни. Добавете сол и сезон с черен пипер. Разпределение на получената маса в тенджерата и да запълни един литър вода.

А килограм зелен фасул измити, нарязани и изпращане в тенджера, сложете една и съща паунд на нарязани картофи.

Всички заедно, се готви за около един час, добавете подправките и добавете сол, ако е необходимо. Супа, дебел и много подхранване.

Зеленият фасул в сметанов сос

Както при почти всички ястия от зелен фасул, е необходимо да се започне да се готви с готвене боб. 300 грама зелен фасул промиват, нарязани на половина и се кипи във вряща вода за 10 минути. След източване на водата и боб да изпращат до кафяво в предварително загрята тиган. Добави към това една супена лъжица брашно, разреден в няколко лъжици вода.

След 10 минути, изсипва се в тиган двестаграм на крем, счукан чесън карамфил, сол, подправки и къкри за още пет минути.

И рецептите на зелен фасул. пиле

Пиле нарязани на средни парчета, сложете в тенджера с високи ръбове. Сипете вода на парчета изчезнали, но не повече. След 15 минути на пиле хвърлей три смачкани крушки, поставени още 10 минути и след това пуснати в пан 700 грама нарязан зелен фасул. Намалете огъня, покрийте и оставете да къкри, докато ястието, пълна с месо за готвене за около 10 минути.

Докато съдържанието на съда се охлажда, половин килограм домати кора и коляно през месомелачка или блендер. Полученият сос залейте месото с боб, сезон със сол, ако е необходимо, добавете нарязан билки. Оставете да заври и изключете топлината на разстояние. Вкусно ястие е готов!

Тези ястия от зелен фасул не изискват много време, прекарано в готвене и много вкусно.