Яжте право: колко калории са в извара със заквасена сметана

Разсъждавайки върху полезността на храната, не можем да пренебрегнем сиренето, особено у дома. Този приятен вкус и полезни ферментирал млечен продукт, който е много популярен сред тези, които се придържат към здравословен начин на живот, мислене, който ще запълни тялото си с важни и полезни вещества, съдържащи се в него в най-успешния връзката. Разбира се, че е така.

В състава на сиренината влиза предимно ценен компонент като животински протеин. Освен това в този млечен продукт съдържа въглехидрати и аминокиселини, както се изисква за нормална работа на бъбреците и черния дроб. Например, аминокиселина метионин не само има благоприятен ефект върху целия организъм, но също така предотвратява затлъстяване на черния дроб, както и понижава скоростта на "лош" холестерол. Изварата съдържа минерали: калций, фосфор, желязо - и броят им е много важно и затова си коса, кости и нокти са в перфектно състояние.

Ние знаем, че становището на експерти, които твърдят, че процентът на асимилационните споменато минерали до голяма степен се увеличава с повишено съдържание на мазнини извара. Много от оправдаят този факт в употребата на мазни храни, тъй като не може да се откаже от вкусна храна. Това води до увеличаване на мазнините в тялото. Привържениците на полезната мощност се надяват, че те няма да се изправи пред повишаване на телесното тегло. Вярно ли е това? Преди достатъчно на този продукт изобилие, си задайте въпроса колко калории в изварата. С заквасена сметана, че все още по-вкусни и по-лесно разбрани по време на хранене.

Но въпросът е, какви усилия ще бъдат необходими в тялото си да обработва калории го получили. Ето защо, преди да решите да се преодолее, обслужващи вкусна извара със сметана, се запитайте колко калории в изварата. С цел да се определи точно ефекта на сирене върху човешкото тяло, suschestvuettablitsa калории. Много зависи, във връзка с което продукти, използвани извара.

Важно е да се разбере, че в комбинация с други компоненти (заквасена сметана, ядки, мед или захар) калорични сирена могат да се различават драстично. Всички тези компоненти се абсорбират лесно от организма, ако те се използват поотделно.

Извара със заквасена сметана

Не трябва да забравяме, че изварата с високо съдържание на мазнини и достатъчно калории води до бързо насищане. Ето защо, отнема това трябва да спре. Хората, които са склонни към бързо повишаване на теглото, не се отчайвайте - в края на краищата има ниско съдържание на мазнини извара.

Така че, колко калории са в извара? Следващите таблични данни показват, че калориите сирене варира в зависимост от неговото съдържание на мазнини.

Извара (Таблица калории, хранителна стойност)

След като прочетох някои от данните, предоставени от експерти и специалисти по хранене, че е лесно да се изчисли енергийната стойност на извара и разбират (и по-добре - не забравяйте) колко калории са в извара - мазнини, без мазнини, извара в дома, колко калории са в извара със захар и сметана.