Съставът на енергийна диета. Особености на прилагането и ефективността на функционални храни

Всяка жена иска да се научи как да се хранят по такъв начин да се намали теглото си до идеала, а след това се придържаме към достигнатото ниво. Въпреки това, за да се постигне това далеч не е всичко. Така че, вместо да се налага да се вземат в ръка, се консултирайте с професионален диетолог и да се присъедините във фитнеса, дами предпочитат да плащат пари за магически хапчета, които ще ги направят по-тънък момент. Разбира се, китайското капсулата отдавна е изложена, както и да ги прилага, е единственият, който не се притеснявате за здравето си, но много напитки се считат за здравословен избор на храни и само да увеличи своята популярност. Днес, нашата цел е да се анализират подробно състава на енергетиката Диета и само въз основа на този материал всеки може да се заключи, дали да го използвате.

Така че независимо дали искате да използвате шейкове за отслабване и контрол на теглото

Всъщност, можете да направите добре без него. Въпреки че производителите на Разбира се, ние ще се уверя, че това е единственият начин да отслабнете бързо и да не го получи обратно. Зрънце истина в това е достатъчно, за да се измери необходимото количество прах, и ще получите готовия продукт, който съдържа много белтъчини и малко мазнини. Повторете това при подготовката на конвенционалните храни, е възможно, но изисква определени знания, умения и свободно време. Вие ще трябва да проучи състава на продуктите, които са на масата ви, и изберете тези, които ви дават добра доза протеин, няколко полезни (сложни въглехидрати), мастни киселини, фибри, витамини и минерали. Това, че те ще се превърне в алтернатива на скъпите коктейли. Все пак, нека първо да разберем какво е включено в енергетиката Диета, и това е наистина полезно за нашето тяло.

Спорт храненето, нормален и енергетиката Диета

Днес има такова разнообразие от всички видове коктейли, че всъщност можете да се объркате кой е за това, което е предназначен. Така че нека да разгледаме заедно. Думата "коктейл" е смесено в съзнанието ни с идеята за протеин. Това правило обаче работи само когато става дума за спортното хранене. Това наистина е източник на чист протеин. Всеки от храната съдържа не само на протеин, но също и на мазнини, но коктейла дава почти чист протеин.

Средна храна - това е мястото, където да получите всички имаме нужда от витамини, минерали, мазнини, протеини и въглехидрати от конвенционалните продукти. Това е най-оптимално и балансирано версия, защото телата ни са пригодени да се гарантира, че храносмилане разнообразие от храни. И накрая, третата опция. Съставът на енергийна диета - това е една балансирана диета, тоест, всички необходими материали са перфектно балансирана форма. В действителност - това е наистина идеална legkousvayaemy продукт, не претоварени с ненужни калории и осигурява на организма с необходимата енергия.

Защо се осъществи незабавно установяване на такива продукти

Наистина, рафтовете затрупани с храна, няма недостиг на нещо, ако имате работа и стабилен доход, проблемите на разпоредби не възникнат. Въпреки това, изискванията за качеството на храната човек расте, и модерна хранително-вкусовата промишленост не може да ги задоволи. Повечето от продуктите, които се появяват редовно на нашата трапеза - тя е празна въглехидрати, а понякога и се смесва с мазнини. Това означава, че храната може да бъде високо калорични, но предизвика "клетъчен глад", защото тя не може да осигури адекватно хранене за всички органи и системи. Съставът на енергийна диета - това е пълна гама от основни вещества на тялото. Това е особено вярно за тези хора, които не разполагат с достатъчно време, за да се подготви и да следите състоянието на вашата диета. Тази нискокалорична продукт, който дава здраве и дълголетие, помага за организиране на всички обменни процеси чрез осигуряване на всички органи и системи на пълен набор от мазнини, протеини и въглехидрати, минерали и витамини. Нека да разгледаме по-подробно състава на коктейли, за да ви накара да се разбере, че той получава тялото си.

Първият компонент - протеин

Много от нас вярват, че протеинови шейкове - много щангистите. Всъщност, повечето от населението страда от липса на протеин. Това се дължи на различни нарушения на диетата, много диети, които са толкова любители на жените. Fix отнема сложна енергийна диета. Коктейл състав съдържа два вида протеини. Този животински протеини, т.е. концентрат на млечни протеини и зеленчуци под формата на изолат на протеин соя. По този начин, коктейл съдържа 18 аминокиселини, от които почти половината - е от съществено значение, което е тялото не може да ги произвеждат самостоятелно.

Мазнини и въглехидрати

Ние не трябва да забравяме, че тези елементи са еднакво важни и необходими за нашето тяло, наясно с това, и създателите на комплекс енергийна диета. Състав на коктейл - това наистина е въплъщение на една стара мечта на много мъже и жени. Един продукт е в състояние да осигури на организма с всички необходимо, и е трудно да преяждат, тъй като тя се измерва дозира предварително, а също и много добър муфи глад. Това е улеснено от две различни въглехидрати в продукта. Това е декстроза, която се абсорбира незабавно обратно в устата и те кара да забравите за глада. Вторият въглехидрат - нишесте и малтодекстрин. Той се абсорбира бавно, което означава, че можете постоянно да забравите за глада и желанието да се яде нещо вкусно. Освен това, тези добавки изключват промени в настроението.

мазнини

Въпреки факта, че по-голямата част от хората започват да се вземе този продукт в борбата срещу затлъстяването, липиди са съществени елементи от нашата сила. И това е голям плюс сложна енергийна диета. Състав на продукта включва соево масло. И има защо, фактът, че тя съдържа витамин Е, който в големи количества. Други масла не може дори приблизително да се сравняват с него. Но това е естествен антиоксидант, който потиска растежа на раковите клетки. Соево масло съдържа над 30 минерали и смила с 98%.

Фибри, витамини и ензими

И ние продължаваме да се премахне част от енергийна диета. Мощността се допълва от фибри. Производителите дават сметка, че в стомаха ни могат да усвояват само течност коктейл, така че да включват в контейнера за рожкови и инулин от цикория. Natural фибри, необходими за нормалното функциониране на червата, така че не е изненадващо, че го е платил много внимание. За да може тялото ви да функционира като часовник, това е достатъчно, за да замени основното хранене (един или повече пъти на ден), за да се използва за енергетиката диета. анализ състав ни казва, че това е сложен комплекс, който със сигурност не вреди на тялото ви. Той допълни витамин-минерален комплекс от 12 витамина и 11 минерали.

естествени антиоксиданти

В допълнение, ние се отбележи наличието в екстракта от ацерола череша. Той е отличен източник на витамин С, и освен това, шампион на анти-оксидант, възстановяващ ефект. Като източници на Група В се състоят от сложни действа като пчелно млечице, веществото, че пчелите отделят. Накрая, последният компонент, за което искам да кажа няколко думи, това е ензими. Трудно е да се извари протеин, както и тези вещества улесняват задачата си. Това означава, че можете да получите пълна гама от хранителни вещества и поради това, енергия и жизненост, както и лекота и активност.

битови анализи

Всичко, което говори за този продукт, ние знаем от думите на самите производители, или по-скоро това, което те пишат в брошурите. Дали това е перфектният продукт на бъдещето, или още една панацея за проблемите с наднорменото тегло, това е до вас. Както и купи или не Енергийна диета. Съставът на продукта, върху опаковката, може да се каже повече от цветни похвали за рекламни цели. Нека да разгледаме по-подробно. Купили сте един буркан с тегло 450 грам и струва 1800 рубли, и са готови да се учат магия съединение, което ще ви накара да се здрави и красиви. И първото нещо, което ще - е лека изненада. На първо място, продуктът съдържа ароматизатори и оцветители, разпадащи средства и други добавки, които не трябва да бъдат такива, че да качеството на продукта, право Енергийна диета. Анализ на състава продължава да впечатление на първо място (т.е., на мястото на компонент, който е част от най-), разположени соев протеин. Това е най-евтиният източник на растителен протеин, с аминокиселина следващата дефектен. На второ място бързи въглехидрати - декстроза. да я смила много бързо и може да се забави в мазнини с малко физическа активност. Това е за офис работници не е най-доброто, което е благоприятна за компонент за загуба на тегло.

На трето място в състава на млечен протеин. От една страна - това е далеч по-качествени протеини от соя, но местоположението му показва, че част от него явно не е доминиращ. И накрая, ние стигнем до инулин от цикория, тоест, неразтворими фибри, която минава през червата, като четка, която поглъща всичко превишението. Но като част от своята много малък, едва една пета от дневната доза. И накрая, соево масло - той е полезен продукт, но на практика има същите свойства и ленено масло, както и много други.

За да обобщим

Дали да се използва функционална храна Енергийна диета? Съставът показва, че е смес от соев протеин, захар и сухо мляко, което се продава за много пари. 100 г продукт, ние получаваме 37 г от ниско качество на протеин, 44 грам въглехидрати, мазнини деветграма и 6 г фибри. Възниква въпросът, защо не си купите висококачествени, спортен протеин на прах , за да го обогати с фибри, витамини и минерали, и да пие една лъжица растително масло? Резултатът е подобен, и тялото ще се чувствате много по-добре. В същото време ще прекарате дори малко по-малко, като се има предвид голямата опаковка на професионални смеси за протеинови шейкове.