Спорт и фитнес, Леката атлетика
Средната скорост на пешеходна или Алеята на здравето!
Човек се ражда с набор от безусловен рефлекс, като ги насърчи да участват в живота. Първият план на природата диша и да суче, и паралелно бъдещото новородено пешеходната започва да се използва моторни рефлекси. Един от тях се контролира автоматично ходене през целия си живот ще придружава по-нататъшното развитие на човека.
Man овладяване на Земята, търсейки начини за увеличаване на скоростта на движение, както и първия помощник е кон, защото конят скорост на движение е 30 км / час, което е почти 4,28 пъти по-висока от средната скорост на пешеходна. Допълнителна енергия подпомага пара и двигатели с вътрешно горене. Въпреки способността да се движите чрез различни механизми, хората все още активно върви пеша.
Ходене до и от работа - пеш до здравеопазване
Модерен забързан живот лишава човек от възможността напълно да получите удоволствие от ходене. Сега ние сме повече автомобилистите, пътниците на общински и частен превоз. Това води до факта, че ние сме много по-малко ходят пеша в тяхна полза. Средната скорост на пешеходна зависи от много фактори: възраст, физическа годност, качество на пътната настилка покритие суми на други пешеходци, движещи се със себе си и да ги посрещне. ходене темпо, движещ се през безлюдните места по-високи, отколкото в райони с потока на трафика и задръстванията на хора.
Средната скорост на ходене по неравен терен и в гората на 3-4 км / ч. По този начин, за същия период от време, който ходи по-кратко разстояние, отколкото в града, но чист горски въздух, ще се изчисти дробовете ви от град газ.
Скандинавско ходене - Контрол на пулса, честотни стъпки, разстояние
Следете здравето си. Ако изпитвате болка в мускулите на краката или масаж на гърба след ходене проблемни области. По време на разходката, опитайте се да не се пие, ако има сухота в устата, изплакнете устата си с вода или направя максимум 1-2 глътка.
Можете да слушате аудио плеър, да се насладите на пейзажа около вас, учат минувачите и се насладете на уникалната възможност да се включат в работата на почти всички от шестстотин си мускули.
Similar articles
Trending Now