Сезам кърмене: полезни свойства и вреди

След раждане на дете, млада майка прави всичко, че бебето й е здрав. Но често трохи страдат от колики. Ето защо една жена трябва да знае точно това, което е възможно да се яде, и кои от тях трябва да бъде изоставена. Има храни, които са написани много, но има и такива, които говорят за почти не се извършва. В момента ние се опитваме да намерим отговор на въпроса: възможно е да се сусам кърмене?

Какво е Тил

Годишен тревисто растение от семейство маслодайна има такова име. От древни времена, тя се използва за производството на петрол. Семена се добавят към различни ястия. Сусам са богати на витамини. Тя трябва да се съсредоточи, че няма органична материя, като например A, C и D. Но не веднага, в тази връзка, да откаже да яде сусам кърмене. Продуктът е богат на витамини от група В, съдържа голямо количество ниацин и ниацин. Какво е това? Най-ефективното функциониране на контрол на холестерола. Благодарение на него, е за почистване на артериите от лоши пластири, понижава нивата на триглицеридите и липопротеините с кръвта.

Ниацин помага конвертирате съдържание на мазнини и захар в енергия.

Дори и в сусам съдържа голям брой микро и макро. Такива са: калций, фосфор, желязо, калий, манган, мед. Сега, когато чуха това, че растението може да реши дали се нуждаете от сусам кърмене. Коморовски, педиатър, съветва да не се откаже от този продукт. Той е извор на калций, който се усвоява лесно от организма и затова е необходимо бебето.

видове

Има няколко разновидности на сусам. Основната разлика между тях, освен е цветът на семената. Те са: бяло, черно, кафяво, жълто. Смята се, че колкото по-дълбоко цвета, по-добро качество и вкус:

• Черно. Знаещи хора казват, че е компонент на еликсир на безсмъртието. И това не са празни думи. Тази гледна точка е много полезен. Смята се, че тъй като може да се запази младостта. Семената от този сорт са най-силните антиоксиданти. Предимствата включват силен и приятен аромат.
• Бяла. Този вид често могат да бъдат намерени на щандове на магазините. Според неговата почти не дава полезни свойства на черния "брат". Нейният цвят - в резултат на смилане. Това разнообразие е една отлична обстановка за сладкарски изделия. Вероятно, често се срещат по рафтовете на бисквитки със сусам. Кърменето може да го ядете, но не в големи количества.

Специалистите съветват: за използване в суров вид е най-добре да си купя тъмни бири.

Използването на сусам

Каталог похвали, а сега се спирам на това, което е от полза това ще донесе една млада майка и нейното бебе. Както вече бе споменато по-горе, разпоредби съдържа големи количества калций. Тя осигурява запаси от този елемент на тялото на жената. Бебе това вещество е и необходимо. Тя расте, развива и калций му помага в това. Сезам кърменето майчиното мляко, обогатено с всички необходими материали за нормалното развитие на трохи.

Вие не трябва да се яде шепи сусам. достатъчно за една чаена лъжичка на ден, за да получите необходимото количество калций. Ако го използвате всеки ден, а след това месец по-късно жената, като видя, че стоманата да изглежда по-добре косата, зъбите и кожата. Лесно е прехвърлила инфекция, увеличаване по този начин имунната система. Стомашно-чревния тракт се работи добре. С една дума, няма нищо спиране да се насладите на майчинството. Плюс това, използвайте сусам подобрява не само на кърмене, но също така увеличава стойността на кърмата. В допълнение, тя има отлични противовъзпалителни свойства, които помагат на младата майка да се избегнат проблеми с гърдите.

хранят правилно

Всички по-горе полезни свойства на сусам ще бъде от полза само ако използвате продукта правилно. Да веднага не го яде често и много. След всичко, което е добро, също трябва да бъде умерено. Докато този продукт и не предизвиква алергични реакции, но състоянието на здравето на майката и бебето може да има отрицателно въздействие. Сезам по време на кърмене, тъй като се използва в големи количества може да предизвика гадене и повръщане. Това се отнася както за майката и детето. Това се случва, че една жена се чувства страхотно и троха започва да действа нагоре.

Не е необходимо да се яде шепи семена, това е достатъчно, че можете да ги добавяте към салатата или любимите си сладкиши.

За детето не е започнало колики, достатъчно за мама е една чаена лъжичка на ценен продукт на ден. И още едно напомняне, че тези семена трябва да се дъвче. Само в този случай, тялото на жената ще получи хранителни вещества в максималния размер.

Като всяка жена, млада майка, не може напълно да се откажат от бонбони. Но за да не причини вреда на детето и да ги използват с повишено внимание. Козинаци на сусам кърмене може да си позволи, но внимателно. Основното нещо е да не се прекалява.

ценен продукт

Сега разговорът ще проведе поредния ценен продукт, направен от сусам. Това масло. Той също така може да се използва по време на кърмене. Той съдържа голямо количество микроелементи и витамини. Маслото се използва за запълване на зеленчукови салати.

Дори си едно приложение - маска за коса. Не е тайна, че по време на раждане на жената не само губи много сила, но също така и хранителни вещества. Това е да се подредят косата си, като се използва този инструмент. Тя ще ви помогне да носи живот обратно към линията на косата.

Сусам кърмене може да замени петрола. Това помага да се възстанови хормоналния баланс, нормализира функционирането на стомашно-чревния тракт, нервната и сърдечно-съдовата система.

Сусамово масло има благоприятен ефект върху нервната система от трохите. Той става по-спокоен, по-добър сън, по-малко капризни и не трепна през нощта.

Какво прави тялото на майката

Сега нека да поговорим по-подробно за това, което една жена получава, като се използва сусамово кърмене:

• Ниацин. Благодарение на него, артериите се почистват, като укрепва сърдечно-съдовата система.
• Калцият заздравява костната система.
• Медта участва в разграждането на мазнините и обмяната на веществата. Той укрепва имунната система.
• Калиев регулира баланса на кръвта, нормализира кръвното налягане, се включва в протеин и въглехидратния метаболизъм.
• Фосфор синтезира енергия.
• Цинкът работи с кожни клетки.
• Iron зареждане на имунната система.

Толкова за микроелементи. Обръщаме се към витамини:

• A - укрепва зрението и подмладява кожата.
• Б - стабилизира нервната система.
• С - предпазва от проникване на инфекция.
• D - поддържа костната структура и участва в усвояването на калций и фосфор.
• PP - участва в процеса на пречистване на съдовете, нормализира работата на сърцето.

Целулоза, която е част от сусам, помага на червата да се свият правилно.

Противопоказания

Понякога дори употребата на бисквити със сусам кърмене, да не говорим за семена или маслодайни, може да доведе до този проблем. Въпреки всички тези положителни неща, сусам има противопоказания. Вие не можете да го използвате в тромбофлебит и повишена съсирването на кръвта.

Яденето сусам, майка трябва да следи за здравето на бебето си.

Ако след хранене на бебето започна повръщане, след това майка ми е надвишил нормално или троха има индивидуална непоносимост на продукта. В този случай, от използването на сусам трябва да се откажат. Се върна тя ще бъде достъпна само след един месец, като се започне да се яде по-малко.

Не може да се използва едновременно със сусам ястия от ревен и киселец. Това води до лошо храносмилане на калций и развитието на камъни в бъбреците. Същият резултат се наблюдава и с едновременното използване на ацетилсалициловата киселина с сусамово.

заключение

Така че, обобщавайки по-горе, за пореден път, как да се хранят сусам кърмене.

• Не въвеждайте множество нови продукти.
• Първо, да се хранят половин чаена лъжичка и да гледате през деня поведението на трохите, не забравяйки за състоянието му.
• Продължи да консумират сусам в същия размер през целия ден.
• След две седмици можете да ядете всеки ден по една чаена лъжичка.
• Не забравяйте, сусамени семена трябва да се дъвчат, за да се получи каша, а след това се поглъща.