Салата с китайско зеле, без майонеза: рецепти

Китайско зеле бе доведен до нас от Азия. Той има много деликатна структура. И неговите леки зелени листа са богати на аминокиселини, природни захари и минерални соли. Тази полезна и нискокалорични зеленчуци е на разположение през цялата година. Той върви добре с почти всеки продукт. Ето защо, китайско зеле салати без майонеза често се появяват на нашите маси. Най-интересните рецепти като мезета ще бъдат представени в днешната статия.

Общи препоръки

Китайско зеле - един от тези компоненти, чийто вкус е много трудно да се забъркваш. Тя върви добре с всичко, което е на разположение на рафтовете на хладилника. Ето защо, ако на прага на апартамента ви изведнъж се появи, гостите могат винаги да бъдат бързо подготвени за тях салата от китайско зеле. Рецепти без майонеза предполагат наличието на растителни масла, соев сос, горчица и други нехранителни продукти. Затова те могат безопасно да бъдат консумирани дори от тези, които се придържат към строга диета.

Съставът на тези прахове да включва много зеленчуци. Те често се добавя домати, краставици, консерви царевица и гъби. За да се подготви обилна и питателна храна с помощта на пържени пилешки. За да се даде салатата необичаен вкус и аромат, нейните допълнителни бисквити, сусам или настъргано сирене.

Вариант с пресни гъби

Това е прост и сравнително евтина храна не само ще бъде добре дошло допълнение към семейната вечеря, но и достоен украшение на празнична вечеря. В неговата структура не съществува майонеза. Ето защо, той може да бъде наречен с право на диета. Този лесен салата от китайско зеле, без майонеза може да бъде доставено като предястие, но в същото време тя върви добре с месо zapechnym. За да го направите, ще ви трябва:

• 100 грама пресни краставици и сурови гъби.
• 150 мл рафинирано растително масло.
• 100 грама сочни узрели ябълки и моркови.
• Няколко супени лъжици натурален лимонов сок.
• 300 грама китайско зеле.
• 1.5 супени лъжици горчица.
• 50 грама лук.
• Супена лъжица натурален пчелен мед nezasaharennogo.
• Сол и земята червен пипер.

Описание на процеса

Подобно на много други салати с китайско зеле, без майонеза, този вариант се състои основно от някои зеленчуци. Следователно, трябва да се започне процесът е с тях. Плодовете се промиват, обелени и счукани ако е необходимо. Apple и морков, лекувани с средата на плувка. Гъби, нарязани на малки парченца, краставици, лук и зеле - кубове. Зеленчуци, приготвени по този начин се обединяват в насипно състояние купа за салата, добавете малко сол, за да отстрани и премахне.

В следващата стъпка трябва да вземете със соса. За да създадете един piala свърже земята червен пипер, мед, горчица, лимонов сок и растително масло. Всички бъркалка бъркалка енергично, за да се получи дебеличък течност. Тогава салата с китайско зеле без майонезен сос попълва, леко се разбърква и се подава на масата.

Вариант с балсамов оцет

Тази проста и вкусно ястие е много приятен и освежаващ вкус. В неговата структура има не само зеленчуци, но с ниско съдържание на мазнини пилешко месо. Ето защо, се оказва, не само лесно, но също така и доста питателна. За да направите салата от китайско зеле, пиле, без майонеза, бъдете внимателни с това в подходящия момент сте намерили всички необходими съставки за ръка. Трябва да сте в кухнята:

• Средна зеле.
• Банка на консерви царевица.
• Малък лук.
• Пилешки гърди.
• Балсамов оцет и крутони.
• Сол, подправки, ароматни подправки и растително масло.

Подобно на други китайско зеле салата с майонеза не, тази опция може да бъде допълнена с различни зеленчуци. При поискване, тя добавя сладка чушка, домати или краставици.

последователност от действия

С измити и obsushennoy зеле премахнете топ листата. След това фино го режете и да изпрати в дълбок съд. Има също така да добавите консервирана царевица, крутони, нарязан билки и нарязан лук. Всичко внимателно се разбърква и премахване на една страна.

Тъй като тази проста и вкусна салата с китайско зеле, без майонеза е не само зеленчуци, но и месо, което трябва да направите и неговата подготовка. Obsushennuyu промива и осолени пилешки гърди, подправени с ароматни подправки и се изпраща на горещ тиган. Когато тя се изчерви, да я смени на дъска за рязане, охлажда се и се нарязва средни парчета от който и да е форма. Получава се по този начин се изпраща зеленчуци месо, поръсени с изсушени билки и се излива върху смес от балсамов оцет и растително масло.

Вариант с маслини

Тази проста диета салата от китайско зеле, без майонеза не само ще разнообразие в ежедневното меню, но ще украсяват всяка празнична храна. Той със сигурност се хареса на тези, които следват собствената си форма или иска да се отърве от няколко излишни килограма. За да се подготви това лесни зеленчукови закуски, които трябва евтини и достъпни продукти, които се продават във всеки модерен магазин. В този случай, трябва да е в ръцете Ви:

• 300 грама китайско зеле.
• Onion крушка.
• 200 грама зелен грах.
• Чифт зрели домати.
• Пресни краставици.
• 5-7 маслини.
• Сол, билки, подправки и растително масло.

алгоритъм за готвене

Измити и нарязани Китайско зеле obsushennuyu тънки ленти. Краставиците се нарязва на големи кубчета, лук - пръстени половина. Всичко това е съчетано в една дълбока купа.

Към сместа се добавят консерви грах от която е предварително кондензирани излишната течност. Всичко това се осолява, подправена с подправки и се разбърква. Като друга подобна с китайско зеле салата без майонеза, се зарежда с растително масло. След това, тя е украсена с домати половинки и нарязани маслини. По искане на крайния закуска украсяват с пресни подправки.

Вариант с риба тон

В тази салата има печеливша комбинация от риба и пресни зеленчуци. Ето защо, тя се гарантира успех. Предимството на тази закуска е, че тя не включва майонеза. Вместо това, тя се използва за зареждане на пикантен сос домашно. За да се подготви тази салата предварително запасите на всички необходими продукти. В тази ситуация, ще ви трябва:

• 200 грама консервирана риба тон.
• 7-9 зелени маслини, без костилка.
• 320 грама от китайско зеле.
• 3 кокоши яйца.
• Няколко супени лъжици зехтин.
• Шепа орехи.
• Букет от пресни билки.
• Чаена лъжичка соев сос и лимонов сок.

Що се отнася до консервирани маслини вместо на зелено, можете да използвате черен. Важно е, че те са без семки.

Преди всичко, което трябва да направите, китайско зеле. Измитите и obsushennye листа отделя от стъбла, премахване твърде дебели секции, нарязани и се поставят в дълбок съд. Има също така изпраща нарязаните маслини кубчета, пюре с вилица риба и нарязан копър.

Яйцата със студена вода, варено практически сварени, охлажда се и се пречиства от черупката. След това те са били лекувани с глоба ренде и се изпраща на риба тон и китайско зеле. Към това се прибавя предварително печени и раздробява в хаван и ядки.

Сега, когато салата е почти готова, можете да направите за зареждане с гориво. За да се подготви един piala свържете естествен лимонов сок, соев сос и зехтин. Всички разбийте енергично. Салати и изсипете полученото веднага сервира на масата.

Ако се порежете много зеленчуци, а вие знаете, че няма да ги ядат наведнъж, те могат да се съхраняват в продължение на няколко дни на рафта на хладилника. За маруля тази промяна в стъклен съд, запечатана с капак, така че да не се накисва от чужди миризми. Снек предназначен за съхранение, не може да се презарежда. Правейки това, че е желателно, непосредствено преди употребата му. В противен случай, салатата ще се влоши бързо.