Пътеводител за produktkam власт. Това не може да има бременна?

Веднага след като ние се намираме в една интересна и в действителност е чудесна позиция, както и промяна на нашите вкусови предпочитания. Кой от всички жени и момичета не е запознат? Днес искам да solenenkogo и утре, най-вероятно се задръсти с пушено. Това е мястото, където спирачка се задейства, но не може да има бременна? Какво свободи в храната са разрешени, и на какво, стиснал сърцето си, ще трябва да се даде?

Всъщност, страхът от една жена не е напразно, защото сега ние сме отговорни не само за себе си, тялото си, но и за тялото на малкия човек, който все още не е роден, и да ядете това, което е в тялото на майката. Тази двойна отговорност, така че жените понякога стигат до крайности. Те внимателно изучаване на литература, която не може да има бременна и са вписани в черния списък на всички най-малкото съмнение.

Това, което остава в крайна сметка? В този случай, една жена отива на млечни продукти, кисело мляко, зърнени храни, зеленчуци, плодове, постно месо. Този списък със сигурност е полезно. Но знаете ли, че да привикнат към нова диета трябва да бъде преди бременността, като рязка промяна в начина на живот и хранене, включително, в магазин за стреса на тялото, което изостри бременността.

Ако не са се променили диетата постепенно, и, да речем, любител на шоколада или пушени (тъй като те са известни, също са включени в списъка на това, което не може да има бременна), а след това не се лишавате от удоволствието понякога, най-малко веднъж на всеки три -5 дни ядат 50 грама колбас или шоколад.

"Но как да е, това е лошо!" - бъдещите майки да възкликне гневно. Да, но не по-малко вредно да се опитат да променят начина си на живот в един и същи ден, веднага след теста показа две ленти.

Има малък трик. Вие сте любител на сладкиши? Купете си истински шоколад, без ароматизатори, масла и какао на прах. Поглезете се с натурален шоколад от какаови зърна. Обичате ли да пушено месо? Купете домашно приготвени колбаси без сол излишък. Да, това ще струва около двойно по-малко, но ние се съгласихме да не го консумират всеки ден, но от време на 3-5-7 дни.

И най-накрая представи общ списък на продуктите, така че да знаете какво точно не може да има бременна.

Първо, сода. В действителност, това е класически продукт на съвременната химия, която не се препоръчва за бременни жени и не е еднакво не бременни жени, както и децата, възрастните хора, младите хора - накратко, всичко. Ето защо, от нея трябва да се отучат, не само по време на бременност, но и във всяка друга. Какво да замени любимия и познат ни сода? Например, обикновената маса с малко вода (!) Чрез добавянето на лимонов сок. Така те убие два заека с един куршум - едва забележите разликата в вкус и осигуряват на организма с витамини и микроелементи, които се съдържат в чист натурален вода от планинските извори.

Ние продължаваме нашата "черен списък", който не може да се консумира за бременни жени. Тук ние присвоите консервирани храни. Дори и консервирани плодове блюдо ще бъде, но в по-голямата част от случаите в тези консервирани храни воля и консерванти, които пазят плода добре, за радост на производителите, но, меко казано, не много необходими на организма. По-добре е да ги замени с пресни зеленчуци - плодове.

Друга мода - брашно и сладко. Но отново резерва - понякога можете да се поглезите кифлички, защо не? Все пак, не забравяйте, че в сладки и нишестени храни съдържат въглехидрати, които са бързо се абсорбира от тялото, и също толкова бързо да депозира където бихме искали най-малко - в талията и ханша, добавяйки допълнителна тежест, от която след бременност няма да е толкова лесно да се отървете ,

И накрая, за опасностите от алкохола. Тук няма нужда да казвам. Въпреки, че отново не без изключения. Ако имате добра винено грозде, особено домашно приготвени, а след това веднъж месечно, можете да се поглезите с чаша. Но не повече, не забравяйте.

Във вашите ръце е не само здравето си, но също така и бъдещото здраве на вашето бебе!