Няколко съвета за това как да се готви олющена царевица

Каши заемат специално място в диетата на всеки човек, защото те са склад на витамини, минерали, аминокиселини, протеини, въглехидрати и фибри. Овесена каша може да действа като пълен закуска, обяд или вечеря, така и като гарнитура, и специално място, което заема в бебешка храна. Всички зърнени култури се разделят на ронлива и вискозна течност, в зависимост от опашката. Въпреки това, много често започват готвачите са изправени пред подобен проблем, тъй като липсата на знания за основите на готвене овесена каша. Например, малко хора знаят как да се готвя олющена царевица. За да се подготви правилно второто ястие от зърно, просто трябва да следвате няколко прости съвета.

Имайте предвид, че го е царевица овесена каша и как се приготвя.

Трябва да се отбележи, че зърното от царевица съдържа голямо количество силиций, който укрепва зъбите, и с ниско съдържание на калории. Тя спомага за отделяне на мазнини и отпадъци, подобряване на сърдечно-съдовата система. Имаше широко разпространено ястие от царевица зърно в Молдова и Румъния, когато са подготвени редовно. Но как да се готви олющена царевица?

Първо трябва да вряща вода или мляко сложи сол, захар и зърнени храни сам (изчисление 1: 2) и оставете да къкри в продължение на пет минути, след което тенджерата капак и се подготвят още петнайсет минути. Това е най-честият начин на готвене царевица овесена каша.

Много често готовата каша се разрежда с мляко, кисело мляко или плодово пюре. Също така се използва като добавка към каша пържено с домати, лук и чушки, и в края на готвенето в тиган добавете нарязаните на малки парчета сирене. Fed царевица овесена каша е и сметана, сирене или тиква.

Помислете друга рецепта как да се готвя царевица зърно, ако използвате достатъчно голям, плява.

вряща вода е необходимо да се излее от зърнени култури (в съотношение 1: 1) и се готви за около десет минути на слаб огън, след това се излива в тиган млякото, добавена захар, и всичко продължава да се готви за още двадесет минути. В крайна сметка, тенджерата се отстранява от котлона и поставете във фурната за около половин час.

Така че сега всеки готвач знае не само колко варени олющена царевица, но тъй като тя се подготвя правилно.

Трябва да знаете няколко правила за готвене овесена каша вискозен, до каква притеснения и царевица. Такава каша, приготвена с мляко или вода, с всички зърната трябва да се готвят. Завършеният ястието се поръсва с масло и поръсете със захар.

Тя може да бъде получено от олющена царевица готвене. Нека разгледаме по-подробно как и колко да се готви олющена царевица в този случай.

Това ще изисква половин килограм на зърнени култури, два литра вода, един жълтък, настъргано сирене и две чаши мляко, масло и сол.

Krupa излива в тиган студена вода и варени солени. Готовият пудинг е необходимо да се постави върху намазана тава, четка с яйчен жълтък и се поръсва със сирене и се изсипва на плочата. масло. Печиво във фурната и се сервира с топло мляко.

Трябва да се отбележи, че царевица зърно е източник на протеин, лизин и триптофан, въглехидрати, които нормализират нивото на кръвната захар. В допълнение, въглехидрати допринасят за укрепването на нервните клетки, което има положителен ефект върху цялата нервна система, така че кашата, направена от царевица се препоръчва да се използва за хора в напреднала възраст. В същото време, без значение колко да се готви олющена царевица, тя ще продължава да се възползват тялото, премахване на възможността за мускулна дистрофия, намаляване на нивата на холестерола в кръвта, допринася за премахване на мазнините от тялото и го предпазва от стареене. Ето защо, редовната консумация на зърнени храни, произведени от царевица помага за подобряване на тена, почистване на кожата и дори да предотврати развитието на рак.