Ние използваме зеленчукова супа диета. рецепта

Много хора, от време на време по скалата, са недоволни от техните показания. Тук те могат да се притекат на помощ на растителни супа диета. Рецептата на тази супа, обикновено просто. Suite на продукти е на разположение в нашия климат по всяко време на годината. И това не е доста пари. Набор от витамини и минерали в тях ви позволява лесно да се отървете от допълнителните килограми и да направи някой по-съвършен и привлекателна.

Постигането на тази цел може да гарантира, зеленчукова супа диета рецептата съдържа набор от зелени зеленчуци като магданоз, целина, лук, които допринасят не само за разграждането на мазнините в тялото, но също така има уникална функция - енергията разходи за тяхното храносмилане отнема много повече от тялото получава. Растително бульони улесняват пречистване на черния дроб и отделянето на токсични вещества и примеси.

Има много различни опции, които можете да готвя зеленчукова супа диета. Рецепта за един не може да бъде много по-различно от друг. Тяхната основна принцип - те не съдържат мазнини и да допринесе за максималното насищане на човешкото тяло на хранителни вещества и витамини. Поради това количество яде супа без да се ограничава. Тя може да се яде по всяко време и на всяко количество. Колкото по-супа яде, толкова повече мазнини се изгаря в организма.

За специфични приложения, нека да разгледаме няколко рецепти на зеленчукови супи.

1. лук супа рецепта

Без съмнение, най-популярните от всички зеленчукови супи, че е на първо място. Тя включва 6 средни фоликули, средният размер на зеле, домати няколко, 2 чушки, целина, зеленчуков бульон, пипер, сол, подправки, вкус, водни.

Зеленчуци са изрязани, сложи в тенджера се довежда до кипене, за да къкри готвач, докато станат готови, с акцент върху зеле. За вкус сол, черен пипер, добавете подправките. Супата е готова.

Рецепта 2. супа зеле диета

Тя се състои от:

Лук, зеле (евентуално оцветени belokochannaja +) 500 г;

целина, моркови, лук, магданоз, доматен сок, 250 г;

чесън 1 глава; естрагон, босилек, черен пипер, сол - на вкус, вода.

Всички зеленчуци се почистват, нарязани, пълни с вода и варете, докато омекнат. На следващо място, да ги изтрие, добавете към тях на доматен сок и подправки и варете още 8-10 минути. Супата е готова.

Рецепта 3. грахова супа диета

1 чаша грах; лук, моркови - 100 г; целина, всяко зелено - 50 д; Сол. масло за пържене - 40 д; сол, черен пипер и всички подправки - на вкус; вода.

Грах, пълни със студена вода през нощта, трябва да се готви, докато направи. Моркови и целина, втрива на ренде груби и лук се пържени в растително масло. Фрийд бъдат добавени към готови грах. За няколко минути преди края добавете нарязаните зеленчуци. Супата е готова.

Позволени са в последната рецепта зеленчукова супа вместо да боб грах зелен бобови или зърнени култури. И в двата случая, това ще бъде реална алтернатива на традиционните месни ястия за вечеря.

Избран като един от вариантите на зеленчукова супа диета рецепта, която ви харесва най-много, той трябва да се забравя, че яде супа - това е само един от моментите на зеленчуци диета. В допълнение към супа да бъдат използвани редица продукти, осигурява прием на витамини и минерални компоненти, необходими за нормалното му функциониране.

Първи ден: всички плодове с изключение на банани и грозде;

Втори ден: зеленчуци, зеленчуци, вечеря могат да бъдат няколко печени или варени картофи с растително масло;

Трети ден: зеленчуци, с изключение на картофи;

Четвърти ден: 2-3 банан и нискомаслено кисело мляко или мляко;

Пети ден: птиче месо или риба филе, домати;

Шести ден: Пилешки котлет или варено на гърдата със зелена салата;

Седми ден: натурален ориз и зеленчуци.

По време на диета зеленчуци трябва да се пият най-малко два литра течност. Чаят и кафето са позволени, но строго без захар. Но има строга граница на алкохол, безалкохолни напитки, сладкиши, пържени храни и сладкиши.

Пожелаваме успех на всички избрани зеленчуци диета. И добро здраве за всички!