Кефир с канела в диетата

Днес темата за намаляване на теглото става все по-популярна, жените споделят помежду си тайните на постигането на великолепна фигура, която включва използването на различни диети, често трудни. Всъщност, малко хора смятат, че някои продукти, често използвани в нашето ежедневно хранене, допринасят за нормализирането на стомашно-чревния тракт, което води до загуба на излишните килограми.

Най-често срещаната система за отслабване е редовното използване на продукти като кефир с канела. Канела се счита за пикантен, но в комбинация с кефир помага да се намали апетита, човек за дълъг период от време се чувства пълен. Кефирът има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, активира метаболитните процеси в човешкото тяло. В допълнение, тези компоненти допринасят за ускоряването на захарния метаболизъм, разцепването на мастните тъкани, отстраняването на токсините и токсините, както и намаляването нивото на холестерола в кръвта.

Първо, нека да разгледаме метод за понижаване нивата на кръвната захар с продукти като кефир и канела.

В една чаша кефир поставете една малка лъжичка канела и разбъркайте добре. Тази напитка трябва да се яде в продължение на осем дни, през което време кръвната захар трябва да намалее. Трябва да се помни, че след такава терапия е необходимо да се придържаме към определена диета.

Кефирът и канелата също се използват в напитката за изгаряне на мазнини, често се добавя и червен пипер и джинджифил, което подобрява ефекта. За да приготвите този коктейл, ще ви трябва: една чаша нискомаслена кефир, червен пипер на върха на ножа, половин лъжица канела и джинджифил. Всички тези съставки са смесени, напитката се използва преди лягане, тъй като този път е най-доброто за проявлението на всички свойства и качества. В случай, че коктейлът изглежда остър, можете да намалите количеството пипер в него и да увеличите количеството канела на две лъжици. За по-добро асимилиране се препоръчва всички съставки да се разклатят в миксер.

Специалистите по хранене също препоръчват да пиете кефир с канела за един цял ден (вече не ядете) веднъж седмично, така да се каже, правете почивен ден. На този ден трябва да пиете около два литра питие.

Можете да консумирате кефир коктейл за всички, защото кефирът има защитен ефект върху стомашната лигавица. Всички подправки ще имат благоприятен ефект върху процеса на разцепване на мазнини, образувани в тялото. Освен това използването на този диетичен продукт по никакъв начин не засяга обичайния хранителен режим на човек, необходимо е само да се намали количеството брашно и мазни храни в него.

Най-доброто от всичко е, че тази програма за отслабване е подходяща за летния период - така канела и кисело мляко не само ще помогне да се намали телесното тегло, но и да се опресните в горещи дни, тъй като е необходимо да се пие коктейл студено.

На базата на киселото мляко има голям брой здравословни напитки, които могат да бъдат включени в диетата. Нека разгледаме някои от тях.

1. В купа смесете една лъжичка джинджифил и мед, две супени лъжици вода, добавете парче лимон и канела на върха на ножа, както и една чаша кефир. Тази напитка спомага за ускоряване на метаболитните процеси, което води до загуба на излишните килограми.

2. Към една чаша кефир добавете канела на вкус и пет настъргани ябълки на ренде, всички съставки са бита с миксер. Такъв коктейл може да замени закуската.

3. В една чаша от кефир се добавят натрошени кайсии и сини сливи (по 3 броя) или няколко ягоди, една лъжица трици, една лъжичка канела и червен пипер на върха на ножа. Тази смес може да замени вечерята.

По този начин, киселото мляко с канела са не само полезен компонент на диетичното хранене, но и допринасят за елиминирането на различни вредни вещества и токсини от тялото.