Как да се научите да се даде

Някои хора са изключително трудни да се откаже, думата "не" в речника си е почти несъществуващ. Те реагират на всяко искане в бързаме да ви помогне, правя това, което е необходимо на другите, само защото те не могат да откажат. В сърцето ми винаги тези хора са ядосани на себе си за тяхната надеждност, но също така и в случаите, когато те намери сили да откаже, тогава също се хранят себе си отида. Те се страхуват да обидя, изглежда грубо, коравосърдечно, незаинтересовани и безразлични. И не забравяйте да станат жертва на манипулатори.
Приятели, роднини и колеги на тези хора да се използват за тяхната надеждност и приемат помощ, отпусната.
Психолози смятат, че в основата на това "надеждност" е страх. Лицето, така се държи, когато изпитва страх от самота, страх да не бъдат отхвърлени и необичани.
Причината за това поведение може да бъде отхвърлянето на себе си и недоволство. Корените на тези чувства се намират в детска възраст. Ако родителите на детето постоянно му дадоха да се разбере, че любовта си към нещо (horosheepovedenie, оценка и др.), И не само защото, ако твърде често се изразява недоволството си, в живота на възрастния човек, човек винаги ще се търси одобрението на другите. И един от начините да се получи одобрение - е да се предостави услуга или помощ.
Затова хората, които не могат да откажат, трябва първо да се отървем от страха и недоволството от себе си. Това може да изисква съдействие от квалифициран психолог.
Следващата стъпка ще бъде да се отрече възможността да се коригира.
Така например, за тези, които са готови да прекарват часове говори по телефона за проблемите си, можете да си приготвите следното изречение: ". Спешната необходимост да се довърши работата" "! Съжалявам, след пет минути бяга" Или
Главен свикнали с употребата на надеждност на своя служител, можете да намек, че извънредният труд да се отрази на качеството на работа като цяло или ще се отрази не най-добрия начин за здравето. Любителите държат дълг в консерва вместо рязко "не" да каже: ". Сега аз нямам такава възможност"
Можете да използвате тази форма, като отказ с благодарност. Основното нещо - не забравяйте, че вие може да се отрече, като имат право да свой собствен живот и свобода на избор.