Екзистенциалната подход към психотерапията. Екзистенциална психотерапия: техники, методи, представители, основни понятия

По всяко време хората са изправени пред психологически прояви като чувство на неудовлетвореност, уморени от живота, неувереност, превръщайки се в депресия. Проблеми по различно време също са били различни, но чувствата и преживяванията на хората обичат. Днес все повече и повече хора, страдащи от загуба на смисъл в живота и вътрешна празнота, причинени от получаване на някои житейски проблеми. Тя е предназначена да помогне на тези хора екзистенциална психотерапия.

Идеята за екзистенциална психотерапия

Екзистенциална психотерапия - набор от правила и психологически подходи да се върне към нормален човешки живот, изпълнен с тревоги и смисъл. Има акцент върху самосъзнание, а не като отделен обект, затворен в себе си и своите преживявания, както и част от живота, реалността наоколо. Терапия образува отговорност за живота си и това, което се случва в него. Терминът произлиза от латинската existentia - «живот». Екзистенциална психология и психотерапия е тясно свързан с философията. През ХХ век се наблюдава тенденция като "философия на съществуване", който се намира в близост в природата екзистенциална психотерапия.

Екзистенциалната направление в психотерапията произлиза благодарение на Сьорен Киркегор. Фундаментален е неговото учение, той е работил върху през 1830. Неговите основни постулати казват, че човек не може да бъде отделена от външния свят и социалния живот. Основните компоненти на човешкото същество - съвест, любов, страх, загриженост, решителност. Човек осъзнава същността си в извънредни ситуации, с които стърчат смърт, борба и страдание. Повторно оценяване на бившия, човек става свободен. Киркегор въвежда концепцията за съществуване, уникален и единствен по рода си на живот, се отделят за всеки индивид. Той открива връзка с превръщането на точки в живота и осъзнаване на себе си, другите гледат на себе си и на живота, след като претърпя удар.

постулира Bugental

Джеймс Byudzhental - председател на Асоциацията на екзистенциална психотерапия. През 1963 г. той открои основните понятия на екзистенциална психотерапия:

• Man - цялото това същество, което трябва да се оценява и учи в сумата на всички нейни компоненти. С други думи, на частичните функции не могат да бъдат използвани за оценка на личността, но и всички фактори, като цяло.
• човешкия живот не е самостоятелна и изравни междуличностните отношения. Едно лице не може да се учи без да взема предвид опита си.
• Разбиране на личността е само възможно даден на самоличността му. Непрекъснато оценява себе си, своите действия, мисли индивида.
• Човекът е създател на живота си, той не е аутсайдер, който лети покрай имиджа си на и активен участник в действието. Печалби опит, той се създава.
• В човешкия живот има смисъл и цел, мислите му са насочени към бъдещето.

Екзистенциална психотерапия е насочена към изучаване на човешкия живот, в света около себе си, с живота си ситуации. Всеки от нас поема своя опит в работата си с външния свят, с други хора. Това поставя нашата психологическа картина, без които е невъзможно в психотерапията да помогне на пациента. Набор от лични качества няма да даде пълно разбиране на лицето, лицето не живее в изолация в рамките на своя пашкул, тя се развива непрекъснато, промяна на поведението, оценява на околната среда и на тази основа, извършва определени действия. Поради това някои психолози са избегнати концепцията за самоличност, тъй като тя не се проучи всички аспекти на човешкото съществуване и съзнание.

Целите на лечението

Екзистенциална психотерапия има за цел да насочи мислите на човек в правилната посока, което помага да се разбере живота, да се разбере важността му и всичко възможност. Терапия не се променя идентичността на пациента. Всички вниманието е насочено именно към самия живот, да преосмислим някои от събитията. Това дава възможност за един нов поглед към реалността, без илюзии и фантазии, и изграждане на планове за бъдещето, да си поставят цели. Екзистенциална психотерапия определя смисъла на живота в ежедневните задачи на отговорност за собствения си живот и свобода на избор. Крайната цел - чрез създаване на нов изглед на съществуване направи хармоничен. Можем да кажем, че терапията помага да разберем живота, учи да се изправи срещу проблемите и да се намерят начини за решаването им, проучване на всички възможности за подобряване на тяхното съществуване и води до действие. Пациентите се възприемат не болни хора, а не знаят как да управляват своите възможности, уморен от живота. Ако човек е хванат в живота и мисълта му, голяма грешка - да се отнасят с него като пациент. Така казват представители на екзистенциалната психотерапия. Вие не можете да го третират като безпомощен човек, ние просто трябва да му помогне да преосмислят това, което се случва около и да изберете правилния път, в който той ще отиде в бъдеще интелигентно и с цел. Целта не е да се промени на личността, но след като са преминали човек лечение може да разбере, че той се нуждае от нещо да се промени, за да подобрят живота си, че сега той не живее така, както аз искам, защото те се нуждаят от решителни действия. Екзистенциална психотерапия - това е възможност да се придобият знания и свобода, сила, търпение. Той ни учи да не се затваря от реалността, а не да се скрие от проблемите, и да учат и да се чувстват живот чрез страдание, тревоги, разочарования, но ги третира по подходящ начин.

Психотерапия и философия

Сега става ясно защо екзистенциалната традиция в психотерапията произхожда от философията, и защо той е тясно свързан с него. Това е единственият психотерапевтична доктрина, чиито принципи са оправдани от философията. Основателят на екзистенциалните учения може да се нарече датски философ Серена Kerkegora. Други западни философи, които са направили голям принос за развитието на екзистенциална училището: немски философ, класически екзистенциалната философия на Хайдегер и М. Бубер, П. Тилих, Ясперс, френски философ Жан-Пол Сартр и много други. С vremnem разпространено екзистенциална психотерапия. Представители на руската философия също не стоят настрана и инвестират не по-малко сили и знания в екзистенциална доктрина. Тя Rozanov, С. Франк, С. Troubetzkoy, Shestov, Бердяев.

За първи път да се съчетаят философия и психотерапия реши швейцарски психоаналитик Л. Бинсвангер. Такъв опит той се ангажира в 30-те години на ХХ век, което предполага, екзистенциален подход към психотерапията. Парадоксът е, че той не е бил ангажиран в практиката на дадената посока, но той е в състояние да се определят основните принципи на вътрешния свят на човека, неговото поведение и реакции към заобикалящата ни действителност, за да се положат основите на терапия. Той може да бъде наречен на основателя на екзистенциална психотерапия. Medard Boss, швейцарски психиатър, предлагани зрението му, първият по рода си. Това се случи през 50-те години на ХХ век. За основа отне немския философ учения на Хайдегер и да ги трансформират за използване в терапията. Той е смятан за основател на една от областите на екзистенциална терапия - daseinsanalysis, която съдържа един модел на човешкото разбиране. В шеф на 60-те години организира програма за психоаналитици и психотерапевти в собствената си техника за обучение. Много течения сега има екзистенциална психотерапия, техники за неговото различно, но с цел упражняване на едно - да направи човешкия живот удобни и качествени.

психотерапия Франкъл

Един от най-типичните представители на екзистенциалната психотерапия може да се нарече Виктор Франкъл. Това австрийски психолог, психотерапевт и невролог. Екзистенциална психотерапия, методи, които се основават на учението на Франкъл, наречени Логотерапия. Основната му идея е, че най-важното за един човек - да открие смисъла на живота и да се разбере живота си на това, той трябва да се стреми. Ако хората не виждам смисъл, животът му се превръща в празнота. Екзистенциална психотерапия Франкъл се основава на разбирането, че самото съществуване поставя въпроси към лицето, за смисъла на живота, а не обратно, и човек трябва да се отговори на тези действия. Екзистенциалисти смятат, че всеки може да намери смисъла на нас, независимо от пол, възраст, националност или религия, социален статус.

Пътят към смисъла е различна за всеки човек, а ако той не може да я намери, въпрос за спасяване терапия. Но екзистенциалисти смятат, че човек ще бъде в състояние да направи това, основното ръководство, което наричат съвест, която Франкъл повярвали "тялото чувство" и възможността тя да се нарича себенадминаване. Излязат от празнота индивид да боравиш само със заобикалящата ни действителност; изтегля в себе си и да привлече вниманието към вътрешните си чувства, това не е възможно. Франкъл твърди, че 90% от наркомани и алкохолици са станали толкова поради загубата на смисъла на живота и загубата на пътя към него. Друг вариант - отражение, когато един човек се фокусира върху себе си, опитвайки се да намерите това щастие; тя е и лъжлив път. Проектиран Франкъл Логотерапия го въз основа на противодействие на размисъл - derefleksii и парадоксално намерение.

логопедични техники. Derefleksiya

Derefleksiya осигурява пълна отдаденост навън прекратяване на копаене в собствените си преживявания. Този метод се използва в присъствието на обсесивно-компулсивно разстройство. Примери за такива нарушения, често имат проблеми в сексуалния живот, свързан със страха от импотентност, фригидност. Франкъл смята, че невроза обсесивна сексуално естество, свързани с желанието за удоволствие и се страхуват негово отсъствие. Опитвам се да намеря щастие, непрекъснато се концентрира върху тази сметка, човек не го намери. Той отива в размисъл, гледане на себе си, сякаш отвън, анализира чувствата си и не се получи някакво удовлетворение от това, което се случва в края. Франкъл вижда решение да се отърват от размисъл, себеотрицание. Като пример за успешното прилагане на метода в практиката derefleksii Франкъл може да различи случай на млада жена, който се оплака от фригидност. Като тийнейджър тя е била подложена на насилие и постоянен страх, че този факт е оставил отпечатък върху пола си живот и възможност да го ползват. И това е този фокус върху себе си, своите чувства и емоции, копаейки предизвика отхвърляне, но не и факта на насилие. Когато момичето е в състояние да измести фокуса от себе си към партньора, ситуацията се е променила в полза на това. Тя е в състояние да се насладите на удоволствието от половия акт, проблемът изчезна. Обхватът на приложение на метода derefleksii широка и може да бъде полезен при решаването на много психологически проблеми.

парадоксално намерение

Парадоксален намерение - концепция, основана на учението Франкъл за страхове и фобии. Той твърди, че страхът от един човек на всеки случай се превръща в мания, постепенно го отвежда точно това, което той се страхува. Например, индивидът става лошо или болен, защото предварително изпитва емоциите и чувствата на един човек се страхува да го превърне. Терминът "намерение" произлиза от латинската intentio - "внимание, желание", което означава вътрешния фокус към нещо, а "парадоксално" означава обратната действие, противоречие. Същността на този метод се състои в намерението да се създаде ситуация, която е причина за страх. Вместо това, за да се избегнат каквито и да било обстоятелства, да отиде да го посрещне, това е парадокс.

Можете да дадете пример на сцената. Човече, след като пее на сцена пред публика и в същото време тревожно, той забелязал, че неговите ръце трепереха. Следващият път, преди да излезе, той започва да се страхува, че ръцете си подадат отново, и този страх се е сбъднало. Страх поражда страх, че в резултат на всичко това се превърна в фобия, симптомите се появиха и засилени, имаше страх от чакане. За да се отървете от това състояние и да живее в мир, да се радват на живота, трябва да се премахне основната причина за страх. Методът може да се прилага самостоятелно, за да формират ясна намерение да създаде ситуация, противоположна на тази, от която бих искал да се отърве от. Ето и няколко примера.

Едно момче уринира всяка нощ в съня си, и терапевта си реши да приложи метода на парадоксално намерение. Той казал на детето, че всеки път, когато това се случи отново, той ще получи награда. Така лекарят се трансформира страха на момчето, желая, че тази ситуация се повтаря отново. Така че бебето се отървете от болестта му.

Този метод може да се използва и при безсъние. Човек за дълго време не мога да спя, не бой безсънна нощ започва да го преследва всяка вечер. Колкото повече той се опитва да разбере своите чувства и мелодия в сън, на по-малко се оказва. Решението е просто - спрете да рови в себе си, да се страхува от безсъние и планирате умишлено остана цяла нощ. Екзистенциална психотерапия (рецепция парадоксално намерение по-специално) ви позволява да вземе нов поглед към ситуацията, за да получат контрол над себе си и живота си.

Клиент ориентиран метод

Друга област, която включва екзистенциална психотерапия. Основните понятия и използването на оборудването му се различава от класическия. клиент-центрирана терапия метод е разработен от американски психолог Karlom Rodzhersom и е описано в книгата си "клиент-центрирана терапия. сегашната практика и теория на смисъл" Роджърс смята, че човек в живота си, водени от желанието да се развиват, професионален и материален растеж, като се използват наличните възможности. Той е толкова съставена, че той трябва да реши проблемите пред тях, да насочи дейността си обратно на пистата. Но за да се развие тази способност може при наличието на социални ценности. Роджърс въведохме понятията, които определят основните критерии на развитие на личността:

• поле на опит. Бъдете наясно с вътрешния свят на този човек през призмата на която той възприема външната реалност.
• Self. Комбинирането на физическо и духовно преживяване.
• I-реална. Идеи за себе си, въз основа на реални ситуации, по отношение на други хора.
• I-идеален. Как хората се представя в случай на реализация на техните възможности.

"Аз-реално" се ангажира с "Аз-идеал." По-малката разлика между тях, толкова по-отличителен индивидът се чувства живот. Според Роджърс, самочувствие, приемане на себе си човек, тъй като той е, е знак за умствено и духовно здраве. Тогава се говори за съгласуваността (вътрешна последователност). Ако разликата е голяма, човек се характеризира с амбиция и суета, надценяване на възможностите си, а това може да доведе до невроза. Реал никога не бих могъл да се приближи към идеала поради житейски обстоятелства, неопитност, или поради факта, че човек, налага на себе си за инсталация, поведение, чувства, че го делят от "Аз-идеал". Основният принцип на клиент-центрирана метод - тенденция към себеактуализация. Човек трябва да се приемат като е той, да придобият самочувствие и да се стреми да расте и да се развива в рамките на ограниченията, които не нарушават себе си.

клиент-центрирана метод техника

Екзистенциалната подход към психотерапията на Карл Роджърс определя седем етапи на развитие, информираност и самостоятелно приемане:

1. Има откъсване от проблемите, липсата на желание да променят живота си към по-добро.
2. Човек започва да показва чувствата си, да изразявате себе си, за да се отвори малко по техните проблеми.
3. Развитието на себеизразяване, самостоятелно приемане със сложността на ситуацията, техните проблеми.
4. Налице е необходимост за самоличност, желанието да бъде себе си.
5. Поведение става органичен, спонтанно и лесно. Има вътрешна свобода.
6. Човек себе си и на света се отваря. Сесии с психолог могат да бъдат отменени.
7. Появата на реалистичен баланс между реалното и I-I-идеал.

Определяне на основните компоненти на метода:

• отражение на емоциите,
• вербализация,
• установяване на съответствие.

Нека разгледаме накратко всяка една от тях.

Послания от емоции. По време на разговора психолога призовава глас емоциите опит от страна на клиента в дадена ситуация, въз основа на историята си.

Вербализация. Психолог разказва в собствените си думи съобщение на клиента, но не изкривяват смисъл да се каже. Този принцип има за цел да подчертае най-значимият клиент на разказа, най-тревожните моменти от неговата.

Създаването на еднаквостта. Здравословният баланс между реалното и идеалното Й. Процесът на възстановяване може да се счита за успешно, ако на клиента състояние промени в следната посока:

• вижда себе си по подходящ начин се отвори към други хора и нови преживявания, самочувствие се връща към нормалното;
• повишена ефективност;
• реалистична представа за проблема;
• намалена уязвимост увеличава приспособимостта на положението;
• намаляване на тревожност;
• промяна в поведението по позитивен начин.

Роджърс техника се използва успешно в училища с подрастващи в разрешаване на конфликти. Там тя и противопоказания - Не е желателно да се използва, ако човек наистина няма възможност да расте и да се развива.

осъзнаване на смъртта

Има съдебно решение, че хората, които са преживели клинична смърт или тежко заболяване, по-голяма стойност живота си и да постигне много. Със съзнанието, че неизбежно крайността на живота, смъртта, екзистенциална психотерапия прави преосмислят отношението си към заобикалящия го свят, да възприемаме реалността в различна светлина. Обикновено хората не мислят постоянно за смъртта, но, изправен пред сериозно заболяване, може да се държат неуместно. Например, не допускам други навътре или да започне да си отмъсти на всички здрави хора около него. Психолог Работата по този метод би трябвало да доведе до приемането на болестта на клиента, като възможност за лично израстване. Близо смърт подготвени за човешкото води до надценяване на ценности, концентрацията в момента. Тя се отваря към другите хора, семейството и приятелите му - не е изключение: връзката става интимна и искрен.

Екзистенциална психотерапия, технология на информираността на смъртта, че някой ще изглежда мрачна, всъщност тя помага на много хора, за да оцелее с трудности достойнство случили с тях.