Информация диетолог колко калории са в помело, както и ползите и вредите от този плод

Citrus максимуми - най-големият цитрусови плодове - така наречените европейци помело, когато за първи път го видях в южната част на Китай. Това не е изненадващо: някои от плодовете на растенията достигнат тегло от 10 кг! Пред нас, разбира се, да достигне най-малките екземпляри, но те понякога спре килограм и половина. Европейците се запознаха с този плод сравнително наскоро - в началото на XIX век. За първи път на разсад на това растение са били внесени от Малайзия в Англия Sheddokom навигатор - голям фен на всякакви екзотични, така че в някои страни, тези цитрусови плодове се наричат sheddokami. Тук, енергийната стойност ще се считат помело, полза и вреда този плод.

Много хора погрешно смятат, че помело - чистопородни разплодни вид сладък грейпфрут. Но в действителност това е точно обратното: горчив цитрусови е резултат от дегенерация в прохладен климат на китайската гости. Pposkolku тези две плодове все още - близки роднини, специалисти по хранене често в сравнение с помело грейпфрут, отбелязвайки, че първият по-добре от втория във всяко едно отношение. Ето, например, колко калории на помело? Нищожните 32! Този плод е 70% от водата, която храненето Известно е нула. Всички останали - това витамини С, В и А, протеините (0.6 г), мазнини (0.2 д) и въглехидрати (6.7 д).

В допълнение към изчисленията на колко калории на помело, това също трябва да се вземе предвид следния факт. В родоначалник на грейпфрут съдържа много полезно за всички отслабване агент - с липолитичен ензим. То ускорява процеса на разграждане на мазнини, като ги извежда от организма. По този начин, това не е просто диета продукт. Тя насърчава загуба на тегло. Диетолозите съветват преди всяко хранене яде една скилидка или две от помело. Това е достатъчно, за да притъпи чувството за глад, така че няма да ям неконтролируемо голямо количество храна.

Етеричните масла, които се намират в месестата част на най-големите цитрусови плодове, за да помогне на организма да преодолее вирусите, както и уникални вещества limonoids (те не съществуват в грейпфрут) възпрепятстват развитието на нервни заболявания, онкологични патологии предупреждават катаракта и дори да блокират растежа на раковите тумори. Не напразно в традиционната китайска медицина много често се използва в най-различни лекарства, консумирани помело. Kcal в този малък плод, и добро - автомобили и малки камиони. Той се използва за лечение на кашлица, отоци, тумори, нарушено храносмилане. Тъй като ние краставица туршия, така че в Малайзия помело сок облекчава главоболието на сутринта след бурен възлияния друг ден.

За спечелване на вкус в сравнение с грейпфрут и не може да говори. Помело вкус - сладък, свеж, без никаква горчивина. Храната е безопасно да се яде малко бял прозрачен филм между филийки. И най-големият цитруси лесна за почистване. Между другото, не бързайте да изхвърляте кора: от това можем да се готви на мармалад, и в изсушен вид като разтриване жар към тестото или кремове. Добавянето плът към салати, сосове или топли ястия, борба не е с колко калории са в помело - това не трябва да се увеличи значително на хранителната стойност на ястия. Плодът е добър с морски дарове, и е интересно да се постави началото за деликатен вкус на пиле.

Каква е вредата от гигантски сред цитрусови? Разбира се, не един, че някой не е отчел, колко калории са в помело, аз го изяде твърде много и придоби твърде много тегло. Неговата употреба е противопоказана само за тези, които са алергични към портокали. Също така се ограничи приема на плодове трябва да язвата. Някои хора смятат, че честото хранене на помело води до запек и образуване на камъни в бъбреците, но тези данни не са потвърдени от науката.