Има ли универсален лек за безсъние?

Вие твърде рано се събуди на сутринта? Вие сте много трудно да заспите? Често ли се събуди през нощта и в продължение на дълъг период от време не мога да спя? В този случай, можете да си позволите да се постави диагноза - безсъние, но е тъжно да призная.

Ако ви боли за дълъг период от време - трябва да се определи защо това се случва. Това е главно поради две причини.

1. Сериозно заболяване, а може би и повече от един, в който, безсъние придружава основната болест. Не се измисли нещо, само за да отидеш на лекар.

2. Физическа и умствена умора, и може да има ниска физическа активност и стрес. В този случай, този проблем може да бъде отстранен без да се прибягва до скъпи приспивателно.

Cure за безсъние, можете да си изберете, като прибягват до методите на традиционната медицина. Най-прости средства - гореща вана за крака преди лягане. Това облекчаване на умора и успокояват нервната система. И ако в същото време, все още potrote уиски лавандулово масло, сънят със сигурност ще дойде. Сложете възглавница в близост до бельо торбата с конуси от хмел - резултатът няма да чака дълго.

Cure за безсъние може да бъде не само народен лек под формата на билки, но също така и възможностите на алтернативната медицина. Йога, с различен sanami помага по-трудно да заспя и да спи по-дълго. В различни позиции, напрягането и релаксиращи различни мускулни групи, както и правилното дишане, ние успяваме им нервна система, помага тя да се постигне стандарти, съответно, и нормален сън. Докато коригираната сън, йога не е необходимо да се справят с спорадично и съсредоточени през месеца.

Cure за безсъние също е нормален начин на живот. Злоупотребата с алкохол води до трайни безсъние явления. Да, пиян мъж заспа бързо, но също така се събужда бързо, тъй като "сън алкохолно силно, но краткотрайно." Преяждането вечер също води до дефектен сън, благодарение на упорита работа на стомаха. И за пушене съвсем друга история. Заговезни съдове на мозъка са засегнати от липсата на кислород, мозъкът е по всякакъв начин да се борят с това, и вместо почивка, той прекарва всичките си резерви за намаляването на кислорода в кръвта.

Cure за безсъние под стрес - е преди всичко премахването на последиците от стреса. Ако самият той не се справи, е необходимо да се потърси помощта на терапевт, който ще получи задачата на душата и ще ви помогне да намерите причините и ви научи как да се отървете от него. Релаксиращ масаж, топла баня, ароматерапия, съзерцание - са само няколко пътища за излизане от стрес, сън и възстановяване.

Лекарства за безсъние, които са на разположение днес в арсенала на медицината са доста разнообразни. Това барбитурати, транквиланти и сънотворни. С исковата си молба, че са различни и всеки от тях действа специфично върху тялото. Но, като барбитурати и транквиланти може да предизвика нежелани реакции, и това, което е по-болезнено, да се използват за тях. Човек става зависим от тези лекарства. Може би той ще спи, но въпросът е: "Какво ще бъде, ако не лекарството преди лягане?" Нищо добро. Раздразнителност, умора, празнота и агресивност - депресия, здравей! Само за много сериозни медицински причини, те могат да бъдат назначавани за приемане.

Как да се преодолее безсъние? Въпросът може да изглежда риторичен, защото всеки се бори с този проблем сами, надявайки се, разбира се, че той ще успее. Но ако наистина уморен от липса на сън, първото нещо, което трябва да отидете на лекар, за да получите професионална помощ. До края да се разберат причините, да слушат съвети и интелигентно решение. Един от начините да победи безсъние, може да се намери: дали народни методи на лечение, алтернативни лечения, до урина терапия или медикаменти. Важно е, че не е нужно да се "заби" и всичко ще излезе от това.