Закуска за деца. Какво да се подготви детето за закуска?

Човешката природа е такава, че, веднага след като се събуди, той не иска да яде. Това, между другото, се отнася не само за хората, но и животните. Парче от храна, трябва първо да се получи, след което го яде. Така че няма нищо чудно във факта, че вашето дете отказва храна на сутринта. В тази статия ще разгледаме не само това, което се приготвя на детето за закуска, но допринася за факта, че той го изяде с удоволствие и полза на организма.

Защо е толкова необходимо за децата закуска?

Няма значение на колко години си син. Във всеки случай, закуска за децата трябва да бъде балансиран, полезна, богата на въглехидрати и витамини. Това ще осигури по-весело, добро настроение и огромен заряд от енергия. В допълнение, той е сутрин хранене помага правилно "тунинг" на тялото през целия ден - подобрява обмяната на веществата, перфектно абсорбира витамини, хранителни вещества, микроелементи. Ако мислите, че чрез предварително и да се подготвят по-здравословна закуска за децата, той гарантира пълното им развитие в умствено, емоционално и физическо.

Овесена каша - една чудесна възможност

Преди всичко, което трябва да се помни, колко е важно по-младите организъм млечните продукти. Те имат пълноценен протеин и калций, които са необходими за здрави мускули, кости и нервна система. Както казват, гастроентеролози ако всеки яде зърнени култури с мляко за закуска, след това те няма да бъдат на работа. Но това е вярно. Трудно е да се надценяват в полза на зърнени култури, особено цялото зърно. От само себе си и със сирене, плодове, които ще направят закуска за децата е не само много полезно, но и вкусна и апетитна. Ние предлагаме да се използва следната рецепта. Нека да ви приготвя каша от просо, с добавка на плодове и извара. За това ние трябва най-добрите налични съставки, а именно: пшеница (1 чаша), извара (200 гр), млякото (добавяне, в зависимост от желаната консистенция), захарта и маслото на вкус и желание. Същото важи и за плодове - сложи тези, които обичат детето си. Рецепти закуска за децата, като правило, не е свързана с време. Както можете да видите, и тук само за да се направят всички елементарни - Сварете ечемик и добавете всички съставки на вашия вкус и желание.

Искате ли да се направи едно дете щастливо сутринта - да бъдат готови за вечерта

Ако, например, на сутринта ще бъде ограничена във времето и няма да бъде в състояние да се готви вкусна закуска за децата, след това направете всичко необходимо, в нощта преди. Следваща ние предлагаме рецептата също ще се основава на млечни продукти. Така че, може да получи предварително мляко (1 чаша), зърнени храни (1/2 чаша) кисело мляко (150 гр), плодове (200-300 грама). Вземете подходящ съд, залейте обратно млякото и пуснати на пожар. Съчетаване да заври, добавяне и премахване на мюсли контейнер с плочи. След това капакът с капака и се оставя за 5 минути един от друг. След това вземете необходимото количество очила или чаши и изсипва върху тях съдържанието на нашите саксии. Положен върху плодовете и се изсипва киселото мляко всички. Поставете очила в хладилника за една нощ. Тези закуски за деца на 2-годишна възраст и по-стари ще бъде още по-полезен, ако те добавят мед, но не го постави в гореща маса, изчакайте да изстине.

Готвене бъркани яйца

Яйца също не е нужно да бъдат изключени от хранителния режим на децата сутрин. Има много варианти на готвене. Ако традиционните пържени яйца вече уморени, бъдете, например, един омлет със зеленчуци. Закуска за деца ще се окаже, красиви, светли, и много полезен. По този начин, трябва да има на разположение две малки картофи, червени чушки 1, 1 лук, 50 мл сметана или мляко, 4 яйца, сол, черен пипер и растително масло. Подобни рецепти за закуска за деца може да бъде диверсифициран чрез добавяне на спанак, броколи, тиквички, които ще направят ястието още по-богата и вкусна. За да започнете да посегнат всички зеленчуци и оставете да къкри на среден огън в тиган. Що се отнася до картофите, тя може да бъде предварително се вари или зарибителен материал. Яйцата с миксер или пасатор, добавете ги избрания млечен продукт, подправки и малко раздвижване. След това тази маса се излива зеленчуците в тенджера и оставете всичко на котлона до пълна готовност.

Още няколко варианта за закуска

Morning храна не трябва да бъде тежък, много мазна, но в същото време е необходимо да се гарантира, че едно дете е най-съществените елементи, аминокиселини, витамини. За да се осигури на сина на сутринта, така необходимите въглехидрати, можете да приготвите сандвичи. Само за тази цел е необходимо да се използва пълнозърнест хляб, или направени от безквасните тесто. Що се отнася до запълване, а след това, както се казва, всички карти в ръка. Изберете от полезни неща, които са приятни за детето. Това сирене и шунка и пресни билки, и яйца, и сирене.

Какво да се подготви детето за топла закуска?

Ако сте решили да разнообразят менюто сутрин и лечение на топла на дете, не пречи да се готви, като палачинки или палачинки. Те направиха проста и бърза. И ако на сутринта да калайджия с теста наистина не искате или не разполагате с време, можете да го готвя за една нощ, излива се в контейнера, го затворете и сложете в хладилника. На сутринта, не само децата, но и всички у дома с удоволствие едно лечение на вкусни палачинки или мекици. Те могат да бъдат хранени мед, конфитюр, сметана.

Не забравяйте и за необходимата влага за тялото. Всеки закуска е необходимо да се пие чай, какао, сок, желе. Просто се уверете, че напитката не е прекалено сладък.

Как да получите на детето да яде през нощта?

Отговорът е много прост - започнете със себе си. Ако едно дете вижда татко всяка сутрин яде студени сандвичи по време на път, а майка ми е ограничен до една чаша кафе, а след това, разбира се, откъде идва бебето ще има желание да седне и пълна закуска. Не забравяйте, че децата имитират възрастните наоколо, на първо място - техните родители. И в такава ситуация, ще бъде практически невъзможно да прокара в устата на бебето най-малко една супена лъжица закуска, без значение колко е вкусна и вкусна беше. Хлапето смята, че е несправедливо. Първо да привикнат към нормално хранене през нощта, а след това да поиска за него от детето. Направете го семейна традиция - да се съберат сутринта в кухнята, за да обсъдят плановете за деня и зарежда тялото с енергия.

Въведете в сутрешния диетата на децата различни зърнени култури, сушени плодове, млечни продукти, банани, сокове, яйца. Попитайте детето си през нощта, това, което той иска, и лечение на това ястие на сутринта.