Една дума, която може мигновено да се промени настроението ви

Помислете за това: ставаш сутрин, можете да направите (или ще се купуват) кафе, можете да получите силна, пара и ароматно питие вдишвам, а след това да пийнете и ... Всичко кафето свърши, дойде денят. Но къде е загубен момента ползващи се с питие? Той е изобщо? Ние често не забелязват събитията и действията, като се минава през тях ...

Ние погледнем назад и мисля: "Колко време прекарвам на различни неща!" Но ако живеем тези моменти наистина?

Вие не получите пълен смисъл на живота, ако не "в него". Той ще премине от вас. Имате нужда от нещо просто и лесно, което ще ви подкрепят в това, и тук е така, тази дума: забавно.

Но вие започнете да се чувстваш? Ето три прости начини.

1. Измисли си тригер

Trigger - е спусък елемент, който управлява системата. В психологията, това е настройка, която предизвиква реакция. В този случай, реакцията - това е забавно. Следващия път, когато си купувате кафе, понички, салата или сладолед, това събитие трябва да ви държи в настоящето. Направете го ритуал, който ще ви напомни за това, което трябва да направите пауза и не забравяйте, удоволствието и вместо да се ровя в мислите започват да изпитват радост.

2. Поставете напомнянето

За някои хора това може да бъде изморително, но си струва да опитате. Поставям себе сигнал (например, аларма) при случаен време на деня, така че, когато най-малко очакваш, че имате напомняне: "Fun"

Например, вие ходите в дъжда, и изведнъж телефонът ви започне да звъни. Вие се забавя, огледай, вдишвайки аромата на дъжд и просто да се насладите на момента.

Или пък седи на бара и ще получите напомняне за това, което трябва да се повиши самата настроението ви. Вие сте натоварен с телефона им (както и повечето други), но погледнете нагоре и да видите неговите приятели, отложи своя смартфон и да започне да живее.

3. Обърнете внимание на чувствата си

Много от тях прекарват време, за да си купите нови мебели, дрехи и аксесоари, но кога за последен път, когато наистина се чувстват тези нови неща?

Например, ти допадат памучни пижами и меко пухено или просто уморен, попадат в леглото в края на деня? Какво мислите за него по-добре?

вие увива шал в един студен ден и се наслаждавам на своята топлина или просто да го хвърля на гърба си, бързайки да скочи в асансьора? Опитайте вечерята си, мислейки колко вкусно месо се получава и яхнии, или механично погълне бисквитки, докато гледате следващата серия? Не е изненадващо, че преяждането - бичът на съвременното общество.

Обичате ли усещането за мека крем текстура и аромат, което прави ежедневен ритуал, или просто да стиснете капка върху дланта си, набързо хвърляне на тръба в чантата? Знаете ли, че голяма част от кремовете мирише просто божествено, но ние никога не ги миришеше извън магазините - от деня, тъй като закупени?

Смятате ли, наслаждавам на невероятната красота на музиката, блестящи тонове и вибрации, ви отведе до небето, когато слушате песен ви харесва, или да го включва като фон? Наистина ли мислите, че слушате музика?

Често се върне към тази важна дума - забавно. Това е в състояние да рисува само сив ден. Подготовка за закуска, гали кучето, да говорите с хората, които обичате, не забравяйте, удоволствието, а животът ще започне да се чувства много по-добре.