Диня диета: полза и вреда. Диня диета: мнения на лекари, противопоказания

Диня диета за отслабване всяка година привлича все повече и повече момичета, които искат да се разделят с наднорменото тегло. Всеки може да се побере? Колко време е необходимо да се придържат към специална диета, за да получите видими резултати? За да противопоказано диня диета? Коментари, снимки и други материали могат да бъдат намерени в статията.

Какво е използването на шарени плодове

Дини са богати на рибофлавин, каротин и антиоксиданти. В техния състав също така съдържа витамини В, магнезий, аскорбинова и фолиева киселина. Диня е много полезен за бъбреците и сърцето. За дневно в продължение на магнезий е достатъчно да се хранят само 100 грама раирани плодове. Трябва да се отбележи, че дефицитът на този микроелемент може да доведе до слабост, нерв щам и мускулни спазми.

Страничните ефекти на дини

За всички свои заслуги и райета Бери могат да навредят на организма, особено в своята прекомерна употреба. Каква е вредата за диета диня? Първо, продуктът има силно диуретично действие. За хората, които изпитват проблеми с бъбреците, той може да се превърне в сериозно предизвикателство. На второ място, в използването на диня с някои продукти може да страда от подуване и газ формация, така че този метод на загуба на тегло не е за всеки.

Диня диета: прегледи на лекарите

За да се избегнат здравословни проблеми е да се вслуша в мнението на експерти: той е добър диня диета? Ползи и вреди - че това надхвърля? Ние сме готови да споделят необходимата информация.

Каним ви да се разгледа по-подробно какво диня диета. Отзиви за лекари помогне да се определи неговата ефективност. Диня способност да ускори процеса на намаляване на теглото е свързана с няколко фактора. Първият може да се нарече своя диуретичен ефект. Диня позволява оттегли излишната течност от тялото, и минус 1-2 кг. Чудесна възможност за разтоварване! Вторият фактор е, че месото на диня запълва стомаха. В продължение на няколко часа, човек се чувства пълен. Калорична диня е 38 калории на 100 г продукт. Денят позволено да се яде не повече от 1-1,5 кг целулоза. На прекомерна употреба може да доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт. Като странични ефекти на диария и дехидратация са издадени.

Диня диета за отслабване е противопоказан за хора, страдащи от:

• синдром на раздразнените черва;
• уролитиаза;
• диабет, свързани с нарушена бъбречна функция;
• болести на пикочната система;
• ДПХ.

Сега разбирам, че не всеки е подходящ диня диета. Ползи и вреди трябва да бъдат анализирани и сравнявани. В противен случай, здравословни проблеми не могат да бъдат избегнати.

Диетични Плюсове:

1. Лесен за носене.
2. Това помага почистване на тялото (токсини, излишната течност и т.н. D.).
3. Подобрява обмяната на веществата.
4. Не е съпроводено от чувство на глад.
5. То не изисква значителни разходи парични средства.
6. Тя ви позволява да се постигнат добри резултати в краткосрочен план.

Диетични Недостатъци:

1. Той не покрива нуждите на организма от мазнини, протеини и други вещества.
2. Увеличава тежестта върху органите на отделителната система.
3. Това е определено количество стрес за организма.

ден на гладно

Отърви се от 2-3 кг, се появи след тежките празници, ще помогне да се диня диета. Ползи и вреди на този метод, загуба на тегло са били разгледани по-рано. Сега е време да се говори за вида и характеристиките на храната върху дини. Според лекарите, най-ефективен и безопасен вариант за здраве е да се проведе ден на гладно. Продължителността на такива мини диета е 24 часа. Яде от 0,5 до 2 кг целулоза, разделяне това число от 4-5 техники. Между храненията можете да изпиете чаша зелен чай. В допълнение към диня, обяд да се яде чиния с варен ориз или задушени пилешки.

Опции диня диета

Момичетата, които имат повече от 10 допълнителни килограма, един пост дни няма да бъдат достатъчни. За видими резултати, те трябва да се придържат към специална диета в продължение на няколко дни.

Диня диета за 3 дни

Необходими условия:

• Ние споделят 1,5 кг маса в продължение на 3-5 дози.
• По време на диетата е позволено да яде бисквити и черен хляб, но в разумни количества.
• Можете да пиете обикновена вода и минерална вода без газ. Чаят и кафето са забранени.
• загуба на тегло за три дни ядене диня ще бъде 2-3 кг. Една седмица по-късно, диетата може да се повтори, но не трябва да се включат по такъв начин да отслабнете.

Диня диета в продължение на 5 дни. Първият вариант

• За закуска, която ядем 300 грама диня плът. След един час питие чаша зелен чай, ядат кисело мляко (обезмаслено) или препечен хляб с тънък слой от сирене "Пармезан".
• Обяд: 300-350 грама диня. Един час по-късно, можете да ядете лека супа, варено пиле или риба приготвени без сол за няколко.
• Обяд: тристаграма маса диня. Един час по-късно, ние се яде салата от зеленчуци (без картофи).

Вторият вариант

• За закуска и вечеря, да се използва зеленчукова салата, две филии сирене, постно месо, риба и задушени чубрица овесена каша, приготвена с вода. Като пълнеж можете да използвате лимонов сок и нискомаслено кисело мляко.
• Ние се храним за вечеря 1-1,5 кг диня. През деня, да се пие най-малко 1,5 литра вода (нормална или минерална без газ).

Ефективността на диетата

Когато диета и стриктно спазване на препоръките на лекарите от седмицата можете да се отървете от 2-7 кг. Резултатът зависи от няколко фактора: първоначалното тегло, характеристиките на организма даден човек и че е избран диня диета.

Физическата активност в процеса на загуба на тегло, играе важна роля. Лицеви опори, коремни преси и други упражнения допринасят само активно разделяне на подкожна мастна тъкан. В допълнение, физическата активност предупреждават отпускане на кожата, което често се случва по време на бърза загуба на тегло. Вземете си една бележка.

Отзиви от диня диета не могат да бъдат наречени смесени. Въпреки това, тази ситуация е съвсем обяснимо: някой се приближи тази диета, а други не. Ако анализираме обратна връзка, оставена от загуба на тегло момичета, получаваме следната картина. Най-добрият резултат е получен от тези, които са точно спазени всички правила и указания, както и в спорта (дори у дома). Отрицателните отговори са получени от жени, които нарушават установения режим. Те се оплакват от оскъдните дажби, виене на свят и лека загуба на тегло. Каквото и да е, но положителните отзиви е много повече от отрицателните.

В този случай, виене на свят и гадене, лекарите не свързват с нитратите, съдържащи се в дини и с бактерии или химикали, които се накисват с диня кора. За да се избегнат тези последствия, не се препоръчва да се купуват плодове под формата на среза. Ако сте закупили диня Измийте преди употреба.

Правилен начин за отслабване режим

Отслабнете - това е само половината от историята. Вие трябва да отидете направо на диетата, да се запази на резултатите. Как да го направя в този случай?

След като получите добър резултат, яде диня целулоза, трябва поне още 7-10 дни следват определена диета. Ние ви предлагаме следния менюто с опции.

закуска:

• овес, елда или ориз каша във вода (те могат да се редуват);
• твърдо сварено яйце, парче сирене или ниско съдържание на мазнини сирене 100гр.

обяд:

• салата с добавянето на нарязаните зеленчуци (може да се зарежда със зехтин или лимонов сок);
• постно месо или риба за една двойка.

вечеря:

• 1-1.5 кг целулоза диня.

Какво знаем за диня

И накрая, ние решихме да се изброят най-интересните факти за Бери райета:

1. Основният компонент на диня - вода (85 до 90%). За разлика от други плодови сокове, няма сложни захари. Това означава, че дори диабетици могат да ядат месото на диня (разбира се, умерено), без да се страхуват за здравето си.
2. Нискокалорична. 100 г продукт съдържа само 38 калории.
3. Съдържа се в раирани плодови антиоксиданти защита на женското тяло от немощите възраст. Дини някои сортове дори имат противораково действие.
4. Учени от Тексас Центъра за изследване на плодове и зеленчуци, направени интересно откритие. Те откриват в дини вещество цитрулин, които в процеса на метаболизма превръща в аргинин, насърчаване на вазодилатация. Чрез това действие райета Бери е дори по-добре от лекарството "Виагра".

послеслов

Сега, че знаете какво диня диета. Предимства и неговата вреда на организма, ние сме съвсем ясни. Трябва ли да се опитате този метод да се отървете от допълнителните килограми - това е до вас. На добър час!