Диетичните кексче: рецепти

Диетичните торта е лек десерт, който не допринася за повишаване на теглото. За да се направи такова лечение доста трудно. В крайна сметка, почти всички видове торти изискват използването на масло или маргарин. Както е известно, комбинацията от олио със захар се превръща в някой десерт калории бомба. Затова ви препоръчваме да направите такава сладост без използването на споменатия продукт.

Cupcakes Диета: рецепти

Гледан десерт не е много ниско калорични. Въпреки това, неговата умерена консумация никога няма да боли вашата фигура.

За да направите диетата на торта класически, трябва да се купуват:

• светлокремави 10% мазнини - 1 чаша;
• пшенично брашно клас 1 или 2 - 1, чаша;
• средни размери яйца - 2 бр.;
• кафява захар - 1 чаша (можете да използвате заместител на захар);
• морска сол - 1 щипка;
• дезинтегрант тесто - 5 грама;
• ванилия - при поискване.

mesim база

Как да готвя кифли диета? Рецепти такива продукти изискват омесване. На първо място, жълтъците силно втрива с кафява захар. До тях се добави едно докосване на заквасена сметана 10%. Разбърква компонентите, започнете обработка на протеини. Те се изсипва сол schepotochku и много пух. Получената стабилна пяна също разпространи към масата на жълтък, който след това се изсипва брашното с печене прах.

Ние се образува и се пече във фурната за десерт

Гледан диета торта може да се пече във формата на големи позиции, и можете да правите с малки форми. Във всеки случай, използвани съдове трябва да бъдат добре смазани с олио. До нея лежеше на тестото, което след това се изпраща в предварително загрята фурна.

Ако решите да се направи голяма торта, а след това се готви във фурната трябва да е около 55 минути. Ако използвате малки форми, които десерт се пече 25-та минута.

Също така имайте предвид, че можете да се пекат диета кифла в микровълновата фурна. За тази цел на крайния тестото се разпространява в канчето, или стъклокерамика. Тя сложи в микровълнова фурна, която е включена при пълен капацитет, а след 5-7 минути се отстранява. През това време, в основата трябва да се издигне и напълно propechsya.

служа

Диетичните торта получава съгласно горната рецепта, е препоръчително да се използва студено. Това трябва да стане със зелен чай или друга напитка за отслабване.

Готвене с вкусен десерт, направен от овесени ядки и ябълки

Овесени торти са най-нискокалорична диета. Въпреки това, те са винаги много вкусно и питателна.

Е, как да се готви този десерт? За да го изпълни, ние се нуждаем от следните съставки:

• ябълки сладки сортове - средни 5 бр;.
• овесени ядки - около 1,5 чаши;
• обезмаслено кисело мляко или кисело мляко природен 1% - около 100 мл;
• средно голям яйце - 1 бр.
• орехи - не повече от 30 грама;
• слънчогледово масло - 20 мл;
• лимонов сок - 1 голяма лъжица;
• трапезария сода - 1 чаена лъжичка;
• ванилия и мед - прилага по ваш вкус.

Получаване на овес тесто

За да бъде в основата на такива торти, първо трябва да се отнасяме овесена каша. Те са разпределени в една картечница и земя към брашно състояние. В непосредствена близост до него се добавя една супена лъжица сода за хляб и ванилия.

Също така отделно разбийте яйцето. Той се добавя в нискомаслено кисело мляко или кефир, а след това се изсипва в растително масло и мед на вкус. Що се отнася до сладки ябълки, те са обелени и нарязани на филийки. Ако желаете, те могат да се скара на голям ренде. Те също са поръсени с лимонов сок.

След всички съставки описано действия са свързани. мляко-маса яйце разпространение на овесена каша и добавете ябълки. Всички компоненти са старателно се разбърква. Когато това не е много твърда тесто.

Как да се образуват и се пекат?

Подгответе необичаен деликатес диета трябва да бъдат подготвени предварително от плесени. Тяхната внимателно смазана и след това се разпространява получената овесено брашно тесто. Над всяка полуфабрикати поръсени орехи, които преди това изпечено и смляно в големи чипове.

Пече се в пещ десерт бъде на 180 градуса за 17-24 минути.

Представя на масата

След като овесени кифли с ябълки са варени, внимателно ги премахнете от формите. За да бъде този продукт внимателно отлепете щепсела.

Печени десерти, и могат да бъдат използвани в топла и студена. Той става много нискокалорична, тъй като не съдържа олио и захар в чист вид. Поради наличието на ябълки и мед торта има специален вкус и аромат. Освен това е много полезно за стомашно-чревния тракт.

Ние правим диетични извара тарталети

Curd, особено ниско съдържание на мазнини, означава не само храната, но полезен продукт, при който много калций, витамини от група В, и други елементи. С помощта на тази съставка, можете да получите много вкусна и питателна десерт и запазват своя изискан форма.

Така че, да се направи кифли диетични сирене, което трябва да се подготви:

• грис - около 100 г (добавя по преценка);
• яйце не е много голямо - 1 бр.;
• малък лимон - 1 бр.
• ниско съдържание на мазнини извара - около 400 грама;
• бакпулвер - около 5 г;
• малка кафява захар - 1 чаша (можете да използвате подсладител).

Mesim извара тесто

Хранителните кифли сирене се приготвят бързо и лесно. На първо място, в дълбока купа, пръснати по цялата ниско съдържание на мазнини извара, която е напълно смляни до еднородна консистенция. Също така добавя към това голямата част от захарта (около 3/4 чаша).

Що се отнася до лимона, а след това измийте добре и се нарязва на филийки с дебелина не е много прав с жар. На следващо място, цялото цитрусовите плодове се натрошава в блендер с пюре консистенция.

Получената маса се смесва с лимонена смлян извара предварително. След това добавя към тях останалата захар, разбити яйца с вилица и лъжица сода за хляб. Всички съставки се смесват напълно.

Като абсолютна еднаквост на основата постепенно се изсипва брашното. В същото време той не забравя да се разбърква внимателно с лъжица. В края на готвенето тестото трябва да падне малко, както и да стане мека и "космат" на пипане.

Как да конфигурирате и да се подготвят във фурната?

Както и в предишните случаи, смятан за десерт може да бъде приготвена в голям съд, и по-малки кутии. Те са предварително смазани с олио или специален ред хартия за печене на. Освен това, в купа разпространение извара тесто.

След образуване на десерта се изпраща в пещта. Времето за готвене на голяма торта е около 1 час и малки предмети - 20-27 минути.

В съответствие с всички препоръки на рецептата трябва да получите розово и буйни десерт. И двете под формата на охлаждане и топла е деликатес трябва да има специален отпуснатост. Това се дължи на факта, че тя съдържа сирене и грис.

Как да се представим чая?

Извара торти - много вкусно и полезно. Въпреки ниско калорични, те са много любители на деца. Сервирайте този десерт за семейната трапеза следва със зелен чай. Ако не седне на диета, торти сирене, можете да украсяват с пудра захар, пудра и други сладкарски предмети. Това ще направи вашия деликатес по-апетитни и празнично.