Диета на кисело зеле

Колко бързо да губят нежеланите килограми и да бъде готова да лети в момента? Какво диета са особено добро и ефективно? Тези въпроси са изключително заинтересовани от много жени. Различни режими на хранене за това е повече от достатъчно. Но ето какво можете да изберете?

диета за зеле - Ние ви много подходящ вариант предложи. Той е особено подходящ през пролетта, тъй като тя съдържа много витамин С и В. Диета кисело зеле има специална привилегия, тъй като тя ферментира се образува млечна киселина, което значително помага за възстановяване на имунитета след зимата и насърчава ефективно изгаряне на мазнините. Но също така и на диета от зеле също е много добър. Предимството му е, че когато се готви зеле не губи полезните си свойства.

Диета зеле много богата на магнезий, желязо и тартронова киселина, която осигурява пълно разграждане на въглехидратите и предотвратява образуването на мастните клетки. Друго предимство - Вие няма да се чувствате много гладен, защото кисело зеле макар нискокалорична, но много удовлетворяващо. С тази диета вече четири дни, можете да кажете сбогом на 2-3 килограма!

Основният продукт на тази диета, тъй като вие вече сте разбрали, е кисело зеле. Но за да не се изчерпи тялото си, диетата включва много различни ястия. В основата на всички диети се считат за достатъчни, за да се получи телесни течности: един ден трябва да се пие около 2 литра вода.

Диета кисело зеле с продължителност 4 дни.

Ден първи.

закуска:
В купата с 150 грама извара (обезмаслено) се добавя копър, черен пипер и сол (по желание може да бъде разреден с минерална вода) се разпростира на диета парче хляб. Алкохол 1 чаша луга зеле.

обяд:
На нагрява тиган постави зеле (200 г) и 100 г свинско месо. Налейте малко вода, добавете според личните предпочитания вкус, сол и черен пипер. Оставете да къкри за около петнадесет минути.

вечеря:
Cut салата ферментирало зеле (около 150 г), половината от краставица, 4 репички, 30 г смлени орехи, пълни с кисело мляко и по избор, ароматизирани с черен пипер.

На втория ден.

закуска:
Средни парчета размер режат банан и се изсипва кисело мляко (по-малко от 150 мл). Изсипете на върха на 1-2 супени лъжици супени лъжици овесени ядки, и добавете лимонов сок.

обяд:
1 нарязан лук и се пържи в тиган в малко количество масло. Добавете 200 грама кисело зеле, варени с 100 мл вода, 50 мл ябълков сок и дафинов лист и черен пипер, сол или други подправки. Корица и след това изгасне около 15-20 минути.

вечеря:
150-200 СРЮ на филе от сьомга и го поръсете леко с лимонов сок. Направете салата от зеле зеле (200 г), нарязани на един, добавете ситно нарязан зелен лук. Напълнете майонезата може да се 2 супени лъжици или кисело мляко.

На третия ден

закуска:
Прясно изцеден сок от половин портокал, за да се смесва с извара (150 гр мазнини) и добавете една супена лъжица слънчогледово семе. Алкохол чаша зеле солев разтвор.

обяд:
Fry 150 г всички рибни филета. Доклад кисело зеле (200 г) и изгасне. Можете да се налива малко лимонов сок.

вечеря:
Направете салата ферментирало зеле (150 д) и 4-5 грозде желани без вдлъбнатини. Гроздето трябва да котлет и се добавят към зелето. На следващо място, изпържете палачинки, приготвени от картофи. Две малки картофи решетка с фина мрежа и се смесват с едно яйце. Добавете черен пипер и други подправки на вкус, сол. Fry от всяко растително масло от двете страни.

Четвъртият ден

закуска:
Диетичните хляб с трици и парче сирене. Можете също така да се яде 2-3 резена ябълка.

обяд:
Нарежете 200 г малки парчета говеждо филе и се запържва. След добавяне на 200 грама кисело зеле и половин нарязан пипер.

вечеря:
150грама свински котлет на малки парченца. Запържете ги в тиган. Нарежете един домат и я смесете с кисело зеле (100 г), след това се добавят към пържено свинско месо, както и сол, подправки, черен пипер и лимонов сок на вкус.

Ефективността на диетата на кисело зеле убеден мнозина. Той е не само голяма помощ за бързо да се отървете от излишните килограми, но не причиняват никаква вреда на организма. В сравнение с диети, диета, която ви кара да се откаже от почти хранене, тази диета е много разнообразно меню, така изхвърлени кг, няма да се върнат! Диета кисело зеле - пътя си към красотата!
Бъдете здрави, тънък и красив!