Диета за мързеливи: преглед. Диета за мързеливи: същността, ефектът от предимствата

С оглед на необходимостта да се отърве от няколко излишни килограма пред които са изправени много хора днес. Повечето от развитите техники за ефективно отслабване, се основава на стриктното спазване на голям брой условия. Това може да бъде специален график или сериозна тежест в салона. Тук и там е силен пречка - просто чист мързел. Въпреки това, дори и в този случай не е един чудесен начин да стане по-икономична - невероятна диета за мързеливи. преглед от човек, е изпитал тази техника върху себе си, ясно се вижда, че този метод на загуба на тегло - вече не е мечта, а реалност.

Същността на диета

Разработени са няколко техники, които позволяват лесно достатъчно, за да отслабнете. Придържайки се към тях, човек почти не е нужно да се ограничавате до нищо.

Диета Диета за мързеливи - няколко елементарни прости правила. Спазването на тези препоръки, нормализира обмяната на веществата. По този начин, тялото като "рестартира".

Един от основните въпроси, които възникват при хора, които искат да отидат на диета, е дилемата на разрешени и забранени продукти. Това не е изненадващо. В крайна сметка, повечето от техниките, построени върху такава разграничение. Диета за мързеливи (преглед на това говори за високата си ефективност) напълно отхвърля всякаква раздяла. Диетата включва всички продукти. Основното нещо - не забравяйте за мярката.

Разбира се, че е желателно да не злоупотребяват с бонбони, сладкиши, пушено месо, алкохол. Въпреки това, тези препоръки са свързани с доста тези, които търсят да отслабнете. Тези съвети са полезни за хора, които искат да поддържат здравословен тялото си.

диета вода

Тя е за тези хора, които не искат да се броят калории, занимаващи се с фитнес или прекарват своите сили в производството на специални ястия, невероятно метод за отслабване е разработен. той се нарича - диета за мързеливи водата. Учудващо е, но ефектът от това е просто невероятно.

Както може да се види от подсказва името на диета, то е свързано с използването на силата на обикновена вода като най-важното активната съставка. От детството, ние знаем, че тя е ключът към живота на Земята. Как тя "работи" в организма?

Вода участва във всички органични процеси. Разпределя хранителни вещества е необходимо основание за бактерии и микроорганизми. Без него, клетките не могат да бъдат възпроизвеждане процес.

Необходимостта да се използва вода акцент почти всички диети. Храни, които съдържат списък на допустимите и забранените продукти, това задължително включва течност. Това се дължи главно на факта, че водата се характеризира с нула калории. Тя няма противопоказания. И това е чудесен пречиствател на "биологични отпадъци". Вода освежава кръвта, лимфата, осигурява нормализиране на чревни контракции, участва в отнемането на бъбреците токсичен карбамиден азот.

В допълнение, хранене напомнят, че горната течност, напълване на стомаха, естествен начин за подтискане на глад. Този имот е важно за хората, които искат да получат по-стройна фигура.

основните правила

Диета за мързеливи се основава на два важни препоръки:

1. 20-30 минути е необходимо преди хранене да се пие вода. Течността в размер на 2 чаши не трябва да съдържа газ. Този метод ще избегнете преяждането. Тъй като водата изпълва стомашната кухина, сигнал отива към мозъка е наситен по-бързо.
2. По време на хранене, е строго забранено да се използват течност. След ядене в продължение на 2 часа и не е необходимо да се пие вода. След определеното време е разрешено да използва кафе или зелен чай. За предпочитане - без захар. След като направи "вода хапка", 2 часа трябва отново да забравят за напитките. Допълнителни повторения обикновено № 1.

Само не забравяйте, че "водата закуски" не трябва да бъде придружено от хранителни (торти, сладкиши). Същността на диетата се състои в строго разграничаване на напитки и храна.

Начини за подобряване на ефекта от

В допълнение към две основни правила, има няколко препоръки за тези хора, които искат да се отърват от допълнителните килограми.

Така че, просто диета за мързеливи съдържа следните допълнителни съвети:

• Първите две чаши вода трябва да се пие след като се събуди.
• Забележете, течността може да се заключи, полезни елементи от тялото. Затова е препоръчително да се яде много зеленчуци и плодове.
• Напълно се въздържат от ядене преди лягане. Вече 3 часа преди очакваното останалите не си заслужава да яде. В този случай се вписва перфектно в режим или "вода захапка" или 2 чаши вода в съответствие.
• Започването на диета, се препоръчва да се освободи ден. Това ще подготви тялото, да го очисти, за по-нататъшно намаляване на теглото.
• Водата трябва да се изпие бавно. Не се опитвайте да се пие по една, около 400 мл течност. В същото време не забравяйте, повече от 2 чаши при използване на времето не се препоръчва.
• резултатът ще бъде значително по-ефективен, ако ние комбинираме диета с упражнения.

друга диета

Методи за намаляване на теглото, основани на използването на вода - не само развитието за мързеливи. Има и други планове за диета, която можете да препоръчват на хората, които искат да намалят теглото си, без да излагат много усилия.

Нека да се запознаят с диети, които също гарантират перфектен резултат. В същото време те са комбинирани с доста прости правила.

Диета на Пелагия

За мързеливите, които искат да получат снажен формата, възможностите елда. Продуктът е не само полезно, но и универсални. Тя перфектно подхранва тялото. Каша от елда в дългосрочен план утолява чувството за глад.

Тайната е съвсем проста. След зърно съдържат големи количества протеин. Но въглехидрати в елда, напротив, много малко. Освен тяхното усвояване възпрепятствано в резултат на специалната конструкция на зърнени фибри.

Полезността на елда поради невероятната си персонал. Krupa включва: калций, молибден, йод, цинк. Той е богат на кобалт, мед, никел, фосфор, ябълчна киселина. В допълнение, елда е богат на витамини от група В

Певицата използва продукта по време на обяд и вечеря. Такава диета на Пелагия за мързеливи - е достатъчно ефективна. Резултатът, който достигна до певицата е брилянтен.

протеинова диета

Тази диета - истинско откритие за любителите на месо. Разнообразие от диети, основният компонент от които е протеин (животински или растителни).

Протеинова диета съдържа много привлекателни аспекти:

• Храната е вкусна. В крайна сметка, диетата включва риба, птици, месо и боб.
• Протеинови ястия дълго насища организма. Гладът е почти не се среща, когато такава диета.
• Протеинови диета планове осигуряват бързи резултати. В същото време тя се съхранява в продължение на дълго време.
• Организирайте необходимите ястия протеин доста лесно. С малко усилия това може да се поддържа у дома, в ресторант, на парти.

Въпреки това, тази загуба на тегло, диета за мързеливи съдържа едно "но". В повечето случаи, тя е в състояние да изплаши хората, които искат да получат снажен форма. Това редовни физически упражнения. Тъй като протеин - градивните елементи на мускулна маса, че употребата му трябва да се комбинира с редовни физически упражнения.

Средиземноморската диета

Ако предпочитате гръцките или италиански ресторанти, растат тънък на тази диета. Тази диета включва яденето на почти всичко. Главното условие на тази сила е да се спазват пропорциите.

диетично меню е представена предимно от "бавни" въглехидрати. Затова е препоръчително да се консумират много пресни плодове, зеленчуци, морска риба, зехтин. Са въведени в диетата и ограниченията. Те се отнасят до яйца, сладкиши и червено месо. Тези продукти трябва да бъдат изключително случайни "гости" в диетата.

Условия и резултати за диета

Всеки човек, който иска да отслабнете, трябва да изберете свой собствен начин да се отървем от допълнителните килограми. Най-простият метод, според много мнения, е признат за диета водата.

Ако се придържаме към тази диета за мързеливи, за седмицата, можете да отслабнете до 8 кг. И след 14 дни, някои хора дори са намалели телесно тегло от 12 кг. Трябва да се разбере, че такива високи резултати не достигат до всички. Твърди се, че мързелив диета (прегледи и резултатите в повечето случаи потвърждават това предположение) дава възможност за по-кратко време, за да се хвърлят много килограми, само когато човек има достатъчно голяма тежест. По този начин, някои хора успяват да се сбогуваме с 6 килограма в 9 дни.

Важно е да се помни, че повече от 3 седмици, за да отслабнете не се препоръчва за тази процедура. Трябва да има почивка. Протегна в продължение на няколко месеца. Това се прави, за да се възстанови тялото. След водни промивки от тялото и полезни вещества, като например натрий, калций, както и много витамини.

Предимства и недостатъци

Въпреки простотата на достатъчно диета за мързеливи (пълен преглед потвърждава) тя работи добре. Хората, които са имали по-горе препоръки, щастливи да споделят своите победи над наднормено тегло.

Освен това, тази диета не само премахва излишните килограми, той е идеално подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите. насищане на водата елиминира човешкия организъм от хронична умора и, важното е, че се подобрява процеса на храносмилането.

Основен недостатък на диетата е необходимостта да си вземе почивка, най-малко един месец по 4. Не забравяйте за отмиване от тялото на полезни елементи. За да се запази балансът в диетата е необходимо да се вземат специални витамини.

Ако говорим за противопоказания, диетата на вода не е подходяща за хора, страдащи от бъбречни пикочните пътища заболявания. Не се препоръчва Специална диета склонни към високо кръвно налягане. Да не се извършва далеч от нея, както и тези, които от време на време страда от оток.

Ако по време на диетата се появи слабост, виене на свят или болка, гадене, повишена умора, трябва незабавно да се откаже от дажба вода. В този случай, е препоръчително да се консултирате с лекар.

заключение

Почти всеки ще подходи невероятна диета за мързеливи. Преглед показва колко е хубаво да отслабнете без да се отказват обичайната си диета. Не е необходимо да се изчисли внимателно калориите, готвя отделни ястия, да се ограничи приема на въглехидрати. Диета за мързеливи - това е идеалното решение за хора, които искат да получат по-стройна фигура, но не са готови да се откажат от любимите храни.