Бери компот от малини и касис

Подобряване на имунната система и помага на организма да се противопостави на вредните инфекции не може да бъде питейна една таблетка. Това изисква по-продължителна работа върху себе си, в която процесът на преразглеждане отношение към собствената си диета и начин на живот. Храната добавя повече витамини под формата на плодове, зеленчуци, плодове, и заседнал начин на работа се присъедини периодично натоварване в залата и на открито.

За да не се губи от поглед най-популярният източник на летните витамини - плодове, трябва да мисля за това как да ги държи студено дотогава в подкрепа на тялото и в този момент. Някой дренки замръзва, а някой прави вкусна детайл, като компот от малини и касис. Само две от тези плодове може да бъде източник на здраве по време на вируса на дейност.

Полезните свойства на малини

Говорете за този продукт може да бъде изключително дълго, защото на малината е истински склад на витамини и минерали.

Интересното е, че учените все още не могат да се определят, когато това се появява за първи Бери. Знаем само, че вече има 2000 години. Това е доказателство, че се култивира малини хората започнаха много дълго време, може би това обяснява впечатляващите терапевтични ефекти от употребата му.

Като част от Зърното е огромен брой вещества, които са общо име - фитонутриенти. Тяхното високо съдържание способен напълно защитата на организма срещу възпалителни процеси и значително намаляване на риска от хронични заболявания. Повечето фитонутриенти в малини цели за премахване на окислителните процеси, което потиска действието на вредни организми и вещества. Малина се разкрива като отличен борец със затлъстяване, диабет, атеросклероза, високо кръвно налягане; Той също така укрепва кръвоносните съдове и се бори с тумори.

Полезните свойства на касис

Касис също могат да бъдат наречени истински Бери аптека. Обратно през 16 век, неговите свойства са легендарните и най-известни красавици го добавят към закуската си, в подкрепа на тялото.

Френско грозде съдържа в състава си пектин и танини, калий, желязо, минерални соли, аминокиселини и витамини А, В1, В2, С, Р, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, за разлика от възпалителни и неопластични процеси, подобряване на подвижността и съсирването на кръвта, премахване на излишния холестерол и сол, но също така помага на сърдечно-съдовата система.

В допълнение, зрънце е ценен за наличие на големи количества провитамин А (каротин), която е необходима за зрението, имунната система и опорно-двигателния апарат. Червено френско грозде е и мощен антиоксидант, в борбата срещу стареенето на кожата.

Как да се готви компота?

Отдайте се на вкусна напитка през лятото, когато плодове са много полезни и свежи. Компот от малини и касис, за да направите, е много проста, и се справят с него, дори дете. Ако искате да направите едно питие за моментно ползване, ще ви трябва:

• френско грозде - 250 г
• Малина - 250 гр
• вода - 2 литра
• захар - 150 гр

Измитите плодове трябва да бъдат сгънати в една тенджера, добавете вода и се варят в продължение на 15 минути, след което добавете захарта и задръжте го на огъня в продължение на 10 минути.

Поради краткия път термична обработка на всички предимства на горски плодове се съхраняват, и ще получите вкусни и ароматни задушени малини и касис. Въпреки това, тази рецепта не е предназначен за затягане питие в кутии.

Как да се готви компота за въртене?

За любителите на отворен буркан с витамин питие тази рецепта е подходяща и през зимата. Ако искате да се направи компот през зимата, френско грозде, малини, вода и захар ще остане на основните съставки, промяна само пропорциите и начина на приготвяне.

В три литра стерилизирана буркан е изпълнен с две чаши плодове със захар, те са пълни с гореща вода за 5-8 минути. След това водата със захар (наричаме този сироп) се слива в пота, доведен до кипене и се връща в банките. Сега те могат да се завъртя. В резултат на това банката трябва да се подготви за паунд на плодове и половин чаша захар.

Привържениците на здравословния начин на хранене може напълно да се откажат от подсладителите, а другата готвач компот. Малина, касис - това е всички съставки за напитката.

Противопоказания

Както при всеки продукт, тези плодове са противопоказания, и поради това не могат да ги използват всички:

• Не се препоръчва да се използва концентриран плодов компот за хора с алергии или малки деца.
• Кисели плодове са противопоказани за хора с хронични или остри заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, язва на стомаха), както и хора с остра екзацербация на камъни в бъбреците, подагра, нефрит.
• Внимателно трябва да се яде компот бременна като малина повишава тонуса на мускулите на матката.
• Хората, които са прекарали инфаркт или инсулт, Бери компот също не се препоръчва.
• Тромбофлебит и тромбоза тенденция да е позволено да се пие само много разредена напитка.

Всички останали могат да пият компот от малини и касис без ограничения, но те не трябва да се злоупотребява.