Бананова диета - рецензии, характеристики, резултати

Най-често срещаната диета за банани, рецензиите за които са само положителни, представляват интерес за хора, които имат проблеми с червата, количеството захар в кръвта, както и бъбреците, стомаха или жлъчния мехур. Накратко, диета с банани (прегледите отново потвърждават това) - идеална възможност да отслабнете за тези, които не могат да си позволят употребата на продукти, съдържащи захар.

Банан - вкусно, задоволително, полезно!

Самият банан е диетичен продукт, независимо от калоричното му съдържание. Освен това, в бананите масата на витамини, микроелементи и минерали, които играят огромна роля за правилното функциониране на човешкото тяло. Бананите практически не съдържат мазнини, което означава, че те не допринасят за повишаване нивото на холестерола в кръвта. Възможно е да се насити банан по-бързо от всеки друг плод само защото този екзотичен плод съдържа много натурална захар. Банан лесно погасява усещането за глад без претоварване на стомаха.

Особено внимание трябва да се обърне на хормона на щастието, съдържащ се в банана , т.нар. Ендорфин, благодарение на което се увеличава настроението, което е много важно по време на храненето, каквото и да е. Между другото, възможно е това да е причината, поради която диетата на бананите, която е достоверна за доверието, е толкова популярна сред хората, които сериозно планират да направят корекцията на фигурата. По време на такава диета не се чувствате остро чувство на глад, още по-малко известната апатия и агресия, какъвто е случаят с други, по-строги диети.

Банан диета - рецензии, ефективност

Една от основните причини, поради които диетата на бананите за отслабване (ревюта, както беше споменато по-горе, само за него) е толкова популярна днес, е нейната ефективност. И това не е само появата на ясни контури на талията, плосък стомах и стегнати бедра. Такава диета спомага за подобряване на здравето в комплекс: изчистване на чревната шлака, нормализиране на процеса на метаболизъм, подобряване на активността на сърдечно-съдовата система поради наличието на калий в бананите. В допълнение, в резултат на стриктно спазване на бананите диета подобрява състоянието на ноктите, кожата и косата.

Видове бананови диети

Към днешна дата банановата диета може да се наблюдава по няколко начина. Първата диета е по-пестелив, затова ще отговаря на тези, които нямат намерение да губят много килограми. Такава диета трябва да се наблюдава в продължение на 5-7 дни, като се консумират не повече от 1,5 килограма банани на ден. Можете да пиете по време на храненето. Трябва да е зелен неподсладен чай или пречистена вода без газове.

За целия период на спазване на тази диета се позволява да ядат две яйца, които трябва да компенсират липсата на банани с необходимото количество протеини.

Друга версия на диетата с банани е по-стриктна и включва загуба на тегло от три килограма. Диетата е предназначена за 3-4 дни. Нейната същност се състои в ежедневното ограничаване на бананите (допустимо не повече от три), както и в използването на три чаши обезмаслено мляко. По този начин, по време на хранене може да бъде сутрин на обяд и вечер да ядат един банан и да пият чаша ниско съдържание на мазнини мляко. Няма нищо повече за ядене. Единственото, което можете да направите, е да смесите банан с мляко в миксер, замествайки познатото ястие с вкусно мляко. Зеленият чай и водата по време на диетата могат да се пият в неограничени количества.

В тази и в цялата диета - бананите и млякото ще помогнат да се освободите от ненужните килограми.

заключение

Обобщавайки, трябва да се отбележи, че диетата с банани е достъпен и лесен начин да се отървете от излишните килограми, без да навредите на собствения си организъм. Повторете тази диета може да бъде на всеки две седмици, ако е необходимо. Също така е важно да запомните, че след края на диетата на бананите не можете да се опрете на брашно и сладки, в противен случай допълнителните паунда ще се върнат много бързо и ще се отървете от тях, няма да бъде толкова лесно.