Хроничната умора. В случай че имате липса на енергия ...

Състоянието на човешкото тяло, изразена по един систематичен спад в представянето си - така наречената "разбивка". Уморени всички хора, например, след работа или извършващи упражнения. Но в този случай става дума за очевидно патологични форми. Почти всеки човек разбира, че има разлика в израза: ". Имам разбивка" "Уморен съм", и

Симптомите при втория случай са хронични характер и се изразяват в повишена, ненормална умора, нервност, нарушения на съня, апатия, потиснато настроение, обща слабост. Лицата, страдащи от това заболяване, характеризиращо се с отрицателен, смущаващи мисли, подозрения. Може да отнеме малко изкривена реалност. Например, изглежда, че тя е заобиколена от неразбиране от страна на роднини. Такова състояние често провокира семейни скандали.

За съжаление, умора, често се пренебрегва, тъй като не всички са наясно с коварство на заболяването. Човек се надява, че събитието е само временно с него. Тук идва нов сутринта, но няма сила, за да дори да стана от леглото, и си помислих за това, което трябва да отидете на работа, да бъде обезсърчен. Вечерта дойде, и лицето, скита равнодушно към леглото си. Впечатлението е, че животът - е тежък режим на работа, по-скоро напомня на връчването на присъдата.

Тези прояви са очевидни отклонения от нормата. Сами по себе си, най-вероятно, няма да отида и по чудо изчезват, но патологично състояние ще се влоши. Често, липса на енергия води до депресия, понижен имунитет, хронична умора. След това не е болница не може да направи. Какви са причините в основата на хроничната умора? Всъщност, най-различни, например, нервната стрес, неправилно хранене, хронична липса на сън, прекомерни упражнения, както и:

• семейни проблеми (конфликти, вълнение за семейството, развод);
• проблеми, свързани с дисфункция на щитовидната жлеза;
• недостиг на желязо, витамин недостатъци;
• различни инфекциозни заболявания;
• възпалителни процеси.

Това не е всички причини, които могат да причинят умора. Разбира се, без да се прибягва към съответните специалисти не могат да направят по-тежки форми на хронични симптоми на умора. Но някои съвети в повечето случаи може да помогне. На първо място, без значение колко е тривиален за някои хора това може да звучи, но понякога просто трябва да излезем по-често на чист въздух, да ходи. Също умора често се заменя с прилива на бодрост на тези, които започват да бъдат приятели с утринното fizzaryadkoy, която трябва да се извърши в проветриво помещение.

Ето някои добри съвети:

• Уверете се, че за да получите достатъчно витамини. По-специално, яжте повече плодове и зеленчуци. Ако е необходимо, poprinimat витаминен комплекс.
• Сериозно помисли диета. Яжте редовно и пълно. Така наречените гладно дни са полезни, ако сте го правиш съзнателно, а не в принудителен начин.
• Сънят е от жизнено важно значение. Нищо чудно, че народната мъдрост, че се равнява на лекарството. Не е необходимо да се принуди да спи през деня, но през нощта повечето хора са необходими осем часа сън.

Ако имате повреда, то не може да се наложи лечение в много случаи. Но само при условие, че сте сериозно за тялото си, да слушате по-горе препоръки. Предлагаме Ви рецептите на традиционната лечение на хронична умора.

Вземете сок от алое (100 г); орехи (500 д, те трябва да се смила или potoloch); пчелен мед (300 гр); сок изцеден от 3 лимони (възможни четири).

Направете сместа и да вземат ежедневно половин час преди всяко хранене. Това лечение помага за укрепване на организма, повишава общия тонус и производителността, подобрява настроението.