Хоп hulahup: отзиви, базови упражнения

Ако сериозно ще направя, за да се подобри външния му вид, по-точно, на тялото, трябва да имате обръч hulahup. Коментари по оборудването спорт са много и в повечето случаи, положителна. Всички, които са използвали каза въпрос, единодушно се потвърди неговата ефективност. Когато се практикува редовно, на мазнини от талията и странично далеч пред очите ни в продължение на половин сантиметър в продължение на 2 дни.

Хоп hulahup: мнения

Ако внимателно прочетете съветите за обучение в страната, които в комплекта могат да бъдат намерени на страниците на списания за жени, или в подходящи теми форуми, тогава има hulahup обръч се нарича най-ефективните средства. Въпреки това, независимо от факта, че повечето от собствениците (или по-скоро, собственикът) на тези спортове са доволни от покупката си, има и негативни коментари. Например, много хора се оплакват, че след тренировка по стените и корема се появяват ужасни синини.

Масаж обръч, рейтингите на всички са толкова уплашени?

Естествено е, че такива коментари могат да плашат, защото, след като ги четат, хората разсъждават върху покупката на посочения спортно оборудване, могат да променят мнението си. Но след това всичко е как го правиш. Масаж обръч - това е все още спортни съоръжения, и това изисква балансиран подход. Да, той наистина оказва натиск върху бедрата, стомаха и други изпъкнали точки на тялото, но заради това обучение с тях толкова ефективна. В края на краищата, в действителност, това е - масажор, който работи много дълбоко мастна тъкан. И това е чрез такива трудно масаж кръста на става по-тънка, а страните са отстранени.

Как да се използва обръч hulahup: мнения за професионалисти

За първото използване на този прекрасен обръч не на последно място, носете тесни голф и hulahup обрат само на 2-3 минути, а това не е много интензивен. През първата седмица се увеличи времето с 1 минута на ден. През втората седмица, когато страничната спирка болките ми, стегнат промяната голф за по-лека. времето за обучение не трябва да надхвърля петнадесет минути. В бъдеще, вие ще бъдете в състояние да определи интензивността на въртене. С каква цел се използват hulahup обръч? Отзиви показват, че на обръч с масажни топки може да помогне не само с корекция на талията, но също така и стегнете задните части и бедрата. Да, има майстори, които се огъват обръч и бедрата също. Опитайте се, изведнъж да въведете номер. За най-добри резултати, трябва да се контролира само две неща: правилната поза и интензивността на въртенето. За кръста загубил 3 см без диета и бедрата започва стегна, използвайте следните насоки:

• Застанете изправени, краката рамото ширината на раменете.
• Леко сгънете коленете си, краката трябва да бъдат малко по-еластични.
• пръстите на краката и коленете "гледат" навън.
• Активно се върти ханша.
• Увийте 10 минути обрат в една посока, а след това в още 10 минути.
• Въртенето на ханша е в съответствие и с въртенето на един кръг - първа посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.

И за последен. Продажбите са обръчи hulahup с калории брояч, и това е така, това е абсолютно ненужни екстри. Спининг на обръч, да се отървете от мазнините в местата на своя контакт с тялото, а именно, да получи много дълбок масаж. Съответно, калориите не се губят. С цел не само за намаляване на талията, но също така да отслабнете като цяло, един обръч малко - се нуждаят от цялостен подход: диета и ежедневни упражнения, състоящ се от най-малко 6 упражнения.