Упражнение терапия за сколиоза

Упражнение терапия за сколиоза може да се прилага на различни етапи от заболяването. Разбира се, най-голяма ефективност на физическа терапия - в ранен стадий на заболяването. сложен процес, терапия за сколиоза помага за укрепване на мускулите на торса и образуването на мускулната система. Така, извършва стабилизиращ ефект върху целия гръбначен стълб, подобряване на позата и се коригират (коригирано) деформация на гръбначния стълб. Пълният набор от физическа терапия включва корекция позиция, физиотерапия, упражнения във вода, спортни артикули, масаж.

Трябва да се отбележи, че за всеки конкретен форма на болестта са избрани индивидуални упражнения. Изборът на дейностите, извършвани от специалисти. Това не е силно препоръчително да се направи опит да се ускори премахването на сколиоза, опитвайки се да се простират на гръбначния стълб по-интензивно или по-малко правите упражненията. Такива манипулации могат да допринесат не се лекува, но напротив, прогресията на заболяването.

Можете да изберете да се занимават с физическа терапия при сколиоза. Упражнение в същото време трябва да бъде само основен курс на гимнастика, препоръчва с леко нарушение на позата, в ранните етапи на гръбначни изкривявания.

Там са симетрични и асиметрични физиотерапия.

Асиметричните упражнения могат да окажат влияние върху определена част на гръбначния стълб. Специалист избран много внимателно специални движения.

Симетричните упражнения - движение, в който позицията на средата на прешлените. Този вид гимнастика е включена в основния лихвен процент. Когато се работи на деформацията на незначително въздействие е в гръбначния стълб. Това намалява вероятността от неправилно изпълнение на движенията.

В упражнение терапия в класната стая за експерти сколиоза препоръчваме да се придържат към определени правила.

1. Движението трябва да изпълняват бавно, гледане на позата и напрежението на определена мускулна група.

2. Когато тренирате, което трябва да се дозира физическо натоварване, следи състоянието на здравето и да се предотврати влошаване на качеството. Root препоръчва с ниско натоварване, последвано от неговото увеличение.

3. В физическа терапия сесия за сколиоза следва да се заличи всички движения, свързани с повишена гъвкавост на гръбначния стълб, и също съдържащи елементи въртене на тялото спрямо вертикалната ос.

4. Тя следва да се редува между натоварването на група мускули на ръцете и ремък за рамо с товар от мускулите на краката.

5. Visy следва да бъдат изключени от бара, активното упражняване на комплекс гръбначния сцепление.

Гимнастика трябва да се справят с всеки изминал ден. При прекратяване на трудовото правоотношение трябва да се отпуснете в хоризонтално положение на страната в продължение на 15-20 минути.

Преди началото на подгряващи упражнения е задължително. Например, можете да извършвате следните движения: предприети, когато докосвате стените задните части, петите и мускулите на прасеца правилната поза. Запазването позиция на тялото трябва да се движат по 1-2 терена на разстояние от стената. Дъх, когато той трябва да бъде не закъснение.

Друго упражнение тренировка е включено в програмата за лечение на сколиозата: положение на покой (краката са около ширина на раменете, ръцете надолу) за сметка на "1" ръце се движат нагоре, след това вдишайте. На сметка "2-3" гостилница. На броя на "4" ръце надолу. По-долу е да се отпуснете, да дишам. Това упражнение трябва да се повтаря 4-5 пъти, като се уверите, стойката си.

След загрявката трябва да бъде основният набор от упражнения. Тяхната кирки специалист. В основната част има, например, като упражнение: оригиналния заставане четка прикрепен към раменете, лактите раздалечават. Въз основа на "1, 2, 3, 4" се изпълнява ротация лактите напред, после назад. Амплитудата на движение трябва да бъдат малки, бавно темпо. Препоръчителна 2-3 повторения.

Физиотерапия (физиотерапия) за сколиоза - верен помощник в борбата срещу болестта.