По това време, като възрастни, на въпроса за често измъчван от това как да отслабнете, много тийнейджъри страдат доста противоположния проблем. Когато младият тялото започва да расте бързо, не всичко, което се случва постепенно и пропорционално. Но в юношеска възраст всички вече се чувства като възрастен, но много уязвим човек. И, разбира се, всеки мъж и жена иска да угоди на противоположния пол, за да привлече вниманието със своята красота. Как да го направя, като получаване на мазнини тийнейджъри, когато, поради прекалено бърз растеж на много момчета и момичета са станали собственици на своите нечестиви непропорционални цифри? Те са склонни да действат, освен ако коленете лакти Да, защото мастната тъкан е не в крак с растежа на костите.
За да разберете как да стигнете бързо мазнините тийнейджър, трябва да сте наясно с това, което искаме да постигнем. Ако наддаване на тегло, и не ни пука как той заделени във фигурата, а след това всички елементарни - постно на сладкиши, пица, сода, и са снабдени с няколко килограма за една седмица. Но не забравяйте, че този метод на това как да надебеляват след седмица тийнейджър, макар и ефективен, но носи със себе си от страничните ефекти, като например мазна кожа, акне и черни точки от недохранване, а в бъдеще може да бъде доста ужасно се отрази на фигурата. Вместо очакваните форми чист и апетитен получите голям корем, дебел задник и стрии по кожата, че тийнейджърите не винаги имат време да се адаптират към промените в тялото. По-добре е да се опитаме да наддават на тегло разумно.
Като тийнейджъри се мазнини без да се засяга бъдещата форма? В най-общ вид, за да се отървете от стърчащи колене, за да получите красиви задни части, бедрата и гърдите, за да помогне на този спорт. Разбира се, подходът към момчетата и момичетата ще бъде различен. Ако първото е по-добре да се обърне към "хардуер" и да се ангажират в залата, момичетата са имали по-добре обърнете внимание на обучението на танц и тегло. Сега много популярен фитнес програма, наречена "пампасите" или смяна на правилните мускулни групи. Във всеки случай най-добре е да се потърси помощ от треньори, които ще ви помогнат да изберете индивидуална комплекс от упражнения, в зависимост от растежа, физическа подготовка и желания релеф.
Но само един спорт не може да направи. Следващата стъпка при решаването на въпроса за това как да получите мазнини тийнейджъри, ще избора на храна. В крайна сметка, спортът е не само за изграждане на мускули, но и ефективно да изгаря калории. Така че диетата трябва да бъде по-хранително от преди. Спри, спри, това не означава, че трябва да се ядат повече салати и по-малко сладкиши! В основата на спортното хранене - баланс на протеини, мазнини и въглехидрати. За ефективното повишаване на теглото трябва да се базира на дневната диета са първият и последният. Понякога е дори на дневна хранителна добавка шейк специален протеин, така че мускулите растат по-бързо. Така че ядат повече месо, млечни продукти, яйца, зеленчуци и зърнени храни - източници на въглехидрати.
В комбинация с правилно хранене и спорт може да помогне за постигането на желания резултат. Просто се обадете по този начин е по-добър от "програма за това как да получите мазнини тийнейджъри" и "как да направим тялото си привлекателен като тийнейджър." Опитайте се да се придържате към спортен стил на живот, и в крайна сметка да разбера себе си ще изглежда на снимките в списания за фитнес, и то е значително по-добре от мазнини гънките, които сега така липсват.