Сглобяеми гири - най-добрият избор за домашни тренировки

Начало тренировки - това е една добра алтернатива за тези хора, които водят много зает живот и не могат да си позволят да посетят различни здравни клубове или спортни зали. Все пак, добре заетост изисква подходящо оборудване за лична ъгъл на физическо натоварване на вашия пространство. Наскоро, в допълнение към наличието на достатъчно пространство за оборудване, като това налага въвеждането на значителни финансови средства, които не са всички, или са готови да инвестират в този бизнес не е просто участва във фитнес. Най-доброто, което можем да си позволим в такава ситуация човек без това да повлияе на бюджета си и поддържане на доста добра ефективност обучение, е сгъваеми гири.

Класове с най-новите толкова ефективно, че може да замени цялата стая, пълнени с най-новата мощност оборудване. Не е трудно да се отгатне, че сгъваеми гири, цената на които могат да варират в широк диапазон, са от различни производители. Например, има както скъпи варианти на тези ракети с напълно хромирани акценти, както и евтини, без каквито и покритие. Разбира се, за някой важен и чистота и комфорт, както и удобство, а някой просто две парчета желязо, както и в мазето, за да се извърши наистина висока интензивност тренировка.

Разбира се, сгъваеми гири - добър избор за тези хора, които са винаги или повече време, практикуващи у дома, но това, което е тяхното предимство пред други черупки? Първо, те предоставят възможност за извършване на широка гама от движения. Например, те може да се направи като упражнения за долната част и горната част на мускулатурата. На второ място, резолюция определено натоварване. Това означава, че сгъваемите гири може да се зареди, така че промяната в теглото на стъпки от най-малкия до най-голямата стойност. Така например, в такива леки упражнения, като концентрирани навийте колела могат да бъдат настроени така, че масата на снаряда променя на 100 грама или по-малко.

От друга страна, по време на клек или тяга можете да промените тази настройка, до няколко десетки килограма. Трето, сгъваеми гири - това е чудесна възможност за бързо подобряване на координацията и баланса в развитието на мускулите. Натоварването се разпределя от всяка страна поотделно, така че неговото еднакво въздействие върху мускулите. Четвърто, това е лесно. Използването на такъв снаряд като прът, предполага съществуването на багажник мощност или рафтове, на която е поставен в края на подхода. Сглобяеми гири приближават края на краищата, вие може просто да се хвърлят на пода, без да се страхува да бъде премазан от прекомерно тегло, ако той изведнъж такава воля. Какво следва да бъде по вида на снаряд първоначално обучение? Като правило, сгъваеми гири, 20 кг на което е повече от достатъчно, за мъже и жени, които се използват още от първите дни на класове в салона. Тъй като на този етап на обучение все повече се учи на техника за движения в базови упражнения, теглото им трябва да бъде достатъчна, за схващането, че има в ръцете на гравитацията и създава определено натоварване на мускулите. Въпреки това, в никакъв случай не може да се използва твърде масивни гири, или в най-добрия за прекъсване на траекторията на движението, а в най-лошия - ранени.