Салата от зеле синьо - вкусни и здравословни ястия

Blue зеле се окаже много полезен. Той се състои почти изцяло от вода (90%), тъй като не съдържа протеини, витамини и фибри. Неговата полезно да се използва в различни заболявания на стомашно-чревния тракт и сърцето. тя също така помага за подобряване на зрението. Разбира се, че е най-подходящ за предястия синьо зеле. Салата с майонеза или растително масло ще бъде много полезно за закуска или вечеря. Ние ви предлагаме някои добри рецепти за такива ястия. Те могат да бъдат използвани както в ежедневието и празничната трапеза.

Диетичните салата за тези, които следват фигурата

За да се подготви, което трябва:

• една чаша ябълков сок;

• 500 г зеле (естествено, синьо);

• Две или три ябълки;

• 20 мл масло (растителен);

• две парчета карамфил;

• захар (една чаена лъжичка);

• Щипка канела;

• сол;

• 100 мл оцет.

Получаване на храна

1. Първо котлет зеле и го готвя в смес от ябълков сок и оцет. Има също така и добавете подправките.

2. Оставете да къкри до тогава, докато омекне.

3. След това се смесва с настъргания ябълка. Готов салата от пресни сини зеле излейте маслото.

Със сок от червена боровинка

За да се подготви това ястие, трябва:

• 400 грама синьо зеле;

• една чаена лъжичка сол и същото количество захар .;

• 100 мл вода (топла);

• пет супени лъжици сок от червена боровинка;

• зехтин (един елемент. L.).

готварски

1. Изготвяне на салата от зеле синьо е много проста. Първо, трябва да посегнат на зелето.

2. След това трябва да се добавят сол, захар.

3. Допълнителни разходи за гасене зеле.

4. След това добавете сока от червени боровинки и сезон на блюдото със зехтин.

Зеленчукова салата със синьо зеле

За да се подготви здравословна ястие, трябва:

• три скилидки чесън;

• 500 г зеле (в синьо);

• 25 грама магданоз и кориандър тази сума;

• Един супена лъжица винен оцет;

• морков;

• Два чушки;

• люти чушки (около половината необходимо растително);

• 3 супени лъжици. маслиново масло;

• кориандър, сол и захар (щипка);

готварски

1. Първо изрежете сините зеле филийки и чушка - ивички.

2. След това вземете моркови, решетка.

3. След това се плънката. За този таван чесън, смачкани чили, добавете оцет и подправки.

4. Вземете превръзката залейте салатата.

5. Гарнирайте ястието с нарязан билки.

Салата с гъби и подправки

За да стане това ястие, което трябва:

• 200 грама гъби (мариновани или варени);

• щипка кориандър;

• 3 супени лъжици лимонов сок и същото количество слънчогледово масло;

• една глава лук;

• 300 грама синьо зеле.

Процесът на създаване на вкусна и здравословна салата

1. Първо нарязани чаши лук, залейте го с лимонов сок и масло.

2. След това се добавят подправките.

3. Нарежете зелето много melenko и гъби - по-голям.

4. Смесват се заедно всички съставки. Готов салата от зеле сини, оставете за един час, че той старателно момента.

Салата с наденица и царевица

За готвене се нуждаете:

• 200 грама наденица (полуизпушената);

• Един син зеле главата;

• майонеза;

• 200 г царевично (консервирани);

• 30 грама зелен.

Готвене чиния с царевица

1. Първите нарязани колбаси пръчки.

2. След това нарежете зелето и нарежете на зелените.

3. Смесете нарязани съставки, добавете царевицата, разбъркайте отново. Получената салата майонеза баста синьо зеле (или крем).

Пикантна салата с раци пръчки и зеле

За да се подготви, което трябва:

• един зеле (в синьо);

• Една супена лъжица горчица (пикантен);

• Двеста грама раци пръчки;

• Сол (на вкус);

• 3 супени лъжици майонеза;

• три скилидки чесън.

Готвене на вкусна салата

1. Първо котлет зеле.

2. Натиснете чесън през преса и се добавя към зелето.

3. След това трябва за кратко време (около един час), за да оставите салатата да споделите сока зеле.

4. След това добавете crabsticks (нарязан). Готов салата сезон с майонеза се смесва с горчица.

Салата с яйца

За да стане това ястие, ще ви трябва:

• 400 грама синьо зеле;

• три яйца;

• Три супени лъжици майонеза;

• една краставица;

• две скилидки чесън.

салати

1. Първо нарязани сварени яйца и краставици кубчета, а след това добавете счукан чесън и зелето (нарязан).

2. Готов Салата сезон с майонеза.

Салата с портокали

Сега кажете как да се направи още една вкусна салата от зеле сини. За да направите това, което трябва да:

• един портокал;

• половин чаша орехи;

• портокалов сок (около 2 супени лъжици ..);

• подправки;

• една супена лъжица лимонов сок и количество зехтин.

Метод за получаване на вкусни салата

1. Първо капка зеле. След това вземете дълбока купа. В нея се поставят зелето в продължение на 15 минути. Това е необходимо, за да позволи на сок зеленчуков.

2. След това добавете портокала, нарязани на филийки.

3. След като салатата залейте със соса правят от сока от лимон, портокал, подправки и зехтин.

И накрая, една малка

Както можете да предположите, салата със синьо зеле - вкусна, а дори и в този случай, както и изключително полезна. Ето защо, по-често се отдадете дома им в това ястие.